عصائر

طريقة عمل عصير التفاح

طريقة عمل عصير التفاح

القيمة الغذائية 100 غرامٍ من عصير التفاح
الطاقة 45 سعرة حراريّة
البروتين 0.00 غرام
الدهون 0.00 غرام
الكربوهيدرات 11.86 غرام
السكريات 10.73 غرام
الكالسيوم 56 ملليغرام
المغنسيوم5 ملليغرام
البوتاسيوم 198 ملليغرام
الصوديوم 8 ملليغرام
فيتامين C 33.9 ملليغرام

مدَّة التَّحضير خمس دقائق
يكفي لِـ أربعة أشخاص

مقالات ذات صلة

  • كوب ونصف من الحليب.
  • كوب من التفاح المُقطعّ إلى قطع صغيرة الحجم.
  • كوب من عصير البرتقال.
  • كوب من الفراولة المُجمّدة.
  • ثلث كوبٍ من السّكر.
  • ربع كوبٍ من القشطة.

  • وضع الفراولة المُجمدّة في وعاء الخلاّط الكهربائي، وإضافة التفاح إليه.
  • إضافة عصير البرتقال، السّكر والقشطة إلى الخلاّط.
  • تشغيل الخلاطّ على سرعة متوسطة، والخلط لمدّة دقيقة حتَّى تمتزج كافة المواد ويتكوّن مزيج متجانس.
  • سكب العصير في أكواب التَّقديم، ثمَّ تقديمه.

مدَّة التَّحضير خمس دقائق
يكفي لِـ شخص واحد

  • عصير حبَّة من البرتقال.
  • حبَّة من التفاح.
  • موزة.

  • تقطيع التفاح إلى مكعبات صغيرة الحجم، وإزالة البذور ثمَّ وضع القطع في وعاء الخلاّط الكهربائي.
  • تقطيع الموز إلى قطع متوسطة، ووضعها في الخلاّط.
  • إضافة عصير البرتقال إلى المكوِّنات السابقة.
  • تشغيل الخلاّط الكهربائي على سرعة متوسطة، والخلط لمدّة دقيقة حتَّى تمتزج جميع المواد والحصل على عصير ناعم.
  • سكب العصير في أكواب التَّقديم، ثمَّ تقديمه.

مدَّة التَّحضير خمس دقائق
يكفي لِـ شخصين

  • حبَّة كبيرة من التفاح.
  • حبَّة كبيرة من الجزر المُجمّد والمبشور.
  • كوب من عصير البرتقال المثَّلج.
  • ملعقة صغيرة من العسل.
  • نصف ملعقةٍ صغيرةٍ من الزنجبيل المبشور.

  • تقطيع التفّاح إلى قطع متوسطة وإزالة بذورها، ثمَّ وضع القطع في وعاء الخلاّط الكهربائي.
  • إضافة الجزر، عصير البرتقال، العسل والزنجبيل إلى الخلاّط.
  • تشغيل الخلاّط على سرعة متوسطة، والخلط جيدًا حتَّى الحصول على مزيج ناعم.
  • سكب عصير البرتقال بالجزر والتفاح في أكواب التَّقديم، وتقديمه باردًا.

مدَّة التَّحضير خمس دقائق
يكفي لِـ ثلاثة أشخاص

  • حبَّة من التفاح.
  • موزة.
  • كوب من الحليب خالي الدّسم.
  • كوب من الماء.
  • عشر حبَّات من اللوز.
  • رشّة من مسحوق القرفة.

  • تقطيع الموز والتفّاح إلى قطع صغيرة، ثمَّ وضع القطع في وعاء الخلاّط الكهربائي.
  • إضافة باقي المكوّنات إلى الخلاط وهي: الحليب، الماء، اللوز ورشة من القرفة.
  • تشغيل الخلاّط الكهربائي على سرعة متوسطة، والخلط جيدًا لمدّة ثلاثين ثانية حتَّى امتزاج المكوِّنات والحصول على مزيج ناعم.
  • سكب السموثي في كؤوس التقديم، وتقديمه.

مدَّة التَّحضير خمس دقائق
يكفي لِـ شخصين

  • حبّتان من البرتقال.
  • كوب من عصير البرتقال.
  • كوب من لبن الزبادي.
  • نصف كوبٍ من السكر.
  • ربع ملعقةٍ صغيرةٍ من الفانيلا.

  • تقشير البرتقال وتقسيمه إلى فصوص (مع مراعاة التخلّص من البذور)، ثمَّ وضعه في وعاء الخلاّط الكهربائي.
  • إضافة عصير البرتقال، السكر، الزبادي والفانيلا إلى الخلاّط.
  • تشغيل الخلاّط على سرعة متوسطة، والخلط لمدّة ثلاثين ثانية حتَّى تختلط جميع المكوِّنات والحصول على عصير ناعم.
  • سكب العصير في أكواب التقديم، ثمَّ تقديمه.

إن كنت من محبي عصير التفاح، يمكنك الاستمتاع بنكهته الطبيعية بتحضيره منزلياً وبدون أي مواد مصنعة! :

مقالات ذات صلة

شاهد أيضاً
إغلاق
زر الذهاب إلى الأعلى
إغلاق

أنت تستخدم إضافة Adblock

برجاء دعمنا عن طريق تعطيل إضافة Adblock