سفر الحامل
قد تضطرّ الحامل خلال مرحلة من مراحل الحمل إلى السفر سواء براً، أو بحراً، أو جواً لذلك هناك الكثير من التساؤلات والمخاوف التي تدور في رأسها، وقلقها الشديد على تعرض حملها للخطر، لذلك سيّدتي تابعي معنا هذا الموضوع الذي سنناقش من خلاله الوقت الأنسب للسفر ومستلزمات السلامة التي يجب اتّباعها لسفر آمن لكِ ولجنينك.
الوقت الأنسب للسفر
يعتبر السفر خلال الشهر الثالث وحتى الشهر السابع أنسب فترات السفر للحامل ويكون صعباً في الشهرين الأخيرين نظراً لصعوبة الحركة وخصوصاً قبل فترة الولادة بثلاث أسابيع، كما وينصح بتجنّب السفر لأكثر من 6 ساعات.
إرشادات
- احرصي على استشارة طبيبك بخصوص هذا الموضوع ولا سيّما السفر خلال المرحلة الثانية أو الثالثة من الحمل.
- خذي نسخة من الملف الطبي ونتائج الفحوصات أينما سافرت؛ وذلك لمساعدتكِ عند تعرضك لأي مشكلة.
- احرصي على ارتداء حذاء مناسب ومريح.
- المشي بعد كل ساعة من السفر وذلك لتخفيف التورّم وتقلصات الرحم.
- تناول العصائر الطبيعية الطازجة.
- تأكّدي من شركات الطيران من إمكانية سفر الحامل، وذلك لأنّ كثيراً من شركات الطيران تضع شروطاً على سفر الحوامل.
- احرصي على اختيار المكان الأكثر راحة لكِ كمكان قريب من الحمام، أو مكان يسمح لكِ بمد أرجلكِ أو إذا كنتِ تعانين من المشي والتنقل فيمكنك طلب مقعد متحرّك.
- ابقي وسادة الرقبة والقربة الحرارية في متناول يدكِ.
- تناولي الماء بكثرة قبل وأثناء وبعد السفر، فإجهاد الحامل أثناء السفر يزيد نتيجة فقدها لكميات كبيرة من السوائل الأمر الذي يجعلها عرضة لفقدان الوعي.
- قومي بممارسة بعض التمارين الرياضية والتي من شأنها أن تخلّصكِ من الشعور بالانتفاخ وتسمح بتدفق الدم.
- يفضل عدم سفرك لوحدك، فوجود الأقارب من حولك يمنحك شعوراً بالأمان والراحة.
إجراءات قبل السفر
- الحصول على معلومات حول الرعاية الصحية المتوفرة تحسباً لأي طارئ.
- الحصول على تأمين صحي للبلد المقصود السفر إليه.
- مراقبة وضع الجنين إذا كان السفر لمسافات طويلة.
أخطار محتملة
- ينتج عن تخثّر الأوردة في الساق حدوث جلطة دموية رئوية، وذلك نتيجة لقلة الحركة وتراكم الدم في الساقين نتيجة الجلوس لفترات طويلة، ولتجنّب حدوث هذا تعطى الحامل جرعة أسبرين قبل السفر بيوم ويوم السفر، كما وينصح الإكثار من الحركة وارتداء الجواب المطاطية وشرب السوائل.
- انخفاض نسبة الأكسجين في الدم، هبوط الضغط في الطائرة يؤثّر بشكل سلبي على تنفس الحامل ولا سيما في حال كانت الحامل مصابة بفقر الدم.
- أمور غير متوقعة كحدوث تسمم حمل أو نزيف قبل الولادة.
