جديد كيفية إعداد عصير الرمان

القيمة الغذائية في عصير الرّمان

القيمة الغذائية	100 غرامٍ من عصير الرّمان
الطاقة	67 سعرة حراريّة
البروتين	0.00 غرام
الدهون	0.00 غرام
الكربوهيدرات	16.52 غرام
الألياف	0.0 غرام
السكريات	15.18 غرام
الحديد	0.08 ملليغرام
البوتاسيوم	263 ملليغرام
الصوديوم	7 ملليغرام
فيتامين C	0.5 ملليغرام
الأحماض الدهنية، مجموع المشبعة	0.000 غرام
الاحماض الدهنية، المجموع العابر	0.000 غرام
كولسترول	0 ملليغرام

كيفية إعداد عصير الرمان

مدّة التَّحضير	عشرة دقائق.
يكفي لِ	أربع أشخاص.

المكوِّنات

• حبَّتان من الرمان.
• كوب من الكريمة الطّازجة.
• كوب من الزبادي.
• القليل من مكعبّات الثلج.
• ثلاث ملاعق كبيرة من السكر.

طريقة التَّحضير

• وضع الرُّمّان في وعاء الخلاّط الكهربائي، وإضافة الزبادي، والخلط جيّدًا.
• تنخيل الخليط في قطعة من الشاش النظيف، ثمّ وضعه مرة آخرى في الخلاّط، والخلط جيدًا.
• إضافة السكر والكريمة، والخلط إلى أن يمتزج الخليط.
• إضافة مكعبات الثلج، والخلط لعدّة ثوانٍ.
• سكب العصير في أكواب التقديم، ثمَّ تقديمه.

عصير الرمان بالبرتقال

مدّة التَّحضير	عشرة دقائق.
يكفي لِ	أربع أشخاص.

المكوِّنات

• كوب من صودا الليمون.
• نصف كوبٍ من حبّ الرُّمان.
• ربع كوبٍ من عصير الرُّمان.
• ربع كوبٍ من السكر.
• حبة من البرتقال مُقطّعة إلى شرائح.
• القليل من أوراق النعناع الطازج -للتزيين-.

طريقة التَّحضير

• وضع حب الرُّمان وشرائح البرتقال في كؤوس التقديم.
• وضع صودا الليمون في وعاء عميق، وإضافة عصير الرمان والسكّر إليه.
• تحريك الخليط باستعمال الملعقة حتَّى يذوب السكر.
• سكب العصير في الكؤوس فوق شرائح البرتقال وحب الرمان.
• التزيين بأوراق النعناع الطازج، ثمَّ تقديمها مباشرة.

عصير الرمان والتوت

مدّة التَّحضير	عشرة دقائق.
يكفي لِ	أربعة أشخاص.

المكوِّنات

• حبَّة من الرمان.
• كوب إلا ربع من التوت.
• ملعقة كبيرة من ماء الورد.

طريقة التَّحضير

• وضع الرُّمان في وعاء الخلاّط الكهربائي، وإضافة التوت إليه.
• إضافة ماء الورد إلى الخلاّط.
• تشغيل الخلاّط على سرعة متوسطة، والخلط لمدّة ثلاثين ثانية حتَّى يمتزج الخليط.
• سكب العصير في أكواب التقديم، ثمَّ تقديمه.

عصير الرمان بالحليب

مدّة الَّتحضير	عشرة دقائق.
يكفي لِ	أربع أشخاص.

المكوِّنات

• أربعة أكوابٍ من الحليب السائل والبارد.
• كوب من: الماء البارد، الحليب البودرة، السكّر، عصير الرّمان المركز.
• نصف كوبٍ من الزبادي.

مكوِّنات التقديم

• كوب من عصير الرُّمان المُركّز.

طريقة التَّحضير

• تجهير كؤوس مناسبة للتقديم، ثمَّ وضع مكعبات من الثلج في كل كأس.
• وضع الماء والحليب المُجفّف والحليب البارد في وعاء الخلاّط الكهربائي.
• إضافة السكر وعصير الرمان إلى المكوِّنات السابقة.
• تشغيل الخلاّط على سرعة متوسطة، والخلط لمدّة دقيقة حتَّى تمتزج كافة المقادير.
• سكب المزيج في الكؤوس، ثمَّ إضافة القليل من عصير الرُّمان المُركّز برفق ليتساقط في القاع، وتقديمه باردًا.

سموذي الرمان

مدّة الَّتحضير	خمس دقائق
يكفي لِ	ثلاثة أشخاص

المكوِّنات

• كوب ونصف من التوت الأزرق المُجمّد.
• كوب من عصير الرُّمان.
• ربع كوبٍ من الزبادي.
• نصف كوبٍ من الماء.
• حبَّتان من الموز المُجمّد والمُقطّعة.
• ملعقة كبيرة من العسل أو السكر.

مكوِّنات التقديم

• كميّة من كلٍ من: التوت الأزرق، حبّ الرُّمان والكريمة المخفوقة.

طريقة التَّحضير

• وضع عصير الرُّمان في وعاء الخلاّط الكهربائي، وإضافة التوت والزبادي إليه.
• إضافة العسل، الماء والموز إلى المكوِّنات السابقة.
• تشغيل الخلاّط على السرعة المتوسطة، والخلط لمدّة دقيقة حتَّى تمتزج كافة المكوّنات.
• سكب المزيج في أكواب التقديم، ثمَّ توزيع الكريمة على سطح الأكواب والتزيين بحبّات التوت والرُّمان.