محتويات
'); }
البيض
يحتوي البيض على كميَّة كبيرة من البروتينات، كما أنَّه يحتوي على الأحماض الأمينيّة التي يحتاجها الجسم، بالإضافة إلى الفيتامينات، والمعادن، إلّا أنّ سمعته ساءت في الآونة الأخيرة؛ بسبب ارتفاع نسبة الكولسترول في صفار البيض؛ ولذلك فإنّه لا بُدّ من تناوله بانتظام، واعتدال، علماً بأنّ للبَيض العديد من الفوائد، والتي سنتحدّث عنها بشكل مُفصَّل أكثر في هذا المقال.[١]
فوائد ماسك البيض للشعر
يحتوي البيض على العديد من العناصر الغذائيّة، مثل: البيوتين، وفيتامينات B المُعقَّدة، والعديد من المعادن، وتُعَدُّ جميعها مفيدة بشكلٍ كبير للشعر. ومن هذه الفوائد:[٢]
'); }
- تعزيز نُموّ الشعر: يشكِّل البيض غذاءً للشعر؛ فهو مصدر كبير للبروتينات التي تُساعد على زيادة مُعدِّل نُموّ الشعر، وتعزيز بُصيلاته.
- الحدّ من تساقُط الشعر: يحتوي البيض على العديد من العناصر الغذائيّة التي تساعد على الحدِّ من تساقُط الشعر، وذلك من خلال تحفيز فروة الرأس، وتقوية بُصيلات الشعر.
- تحسين مرونة الشعر: يُساعد البيض على زيادة رطوبة الشعر، وتحسين مرونته؛ وذلك لأنَّ صفار البيض غنيٌّ باللوتين الذي يُحفِّز ذلك.
- الحدّ من تكسُّر الشعر: يحتوي صفار البيض على اللوتين الذي يُساعد على علاج الشعر الهَشّ، كما يمنع تكسُّر الشعر، وتقصُّفه، ويُحسِّن من نسيجه.
- زيادة لمعان الشعر: تُساعد البروتينات الموجودة في بياض البيض على زيادة لمعان الشعر.
- علاج الشعر المُتضرِّر: يساعد البيض على إعادة بناء فجوات الكيراتين التالفة في بُنيَة الشعر، ويُساعد ذلك بدوره على مُعالَجة الضَّرَر الذي يحدث فيه أيّاً كان نوعه؛ وذلك لأنَّ الشعر مُكوَّن من 70% من البروتين.
ماسكات للشعر باستخدام البيض
البيض وزيت الزيتون
يُساعد هذا الماسك على ترطيب الشعر، وتحسين نسيجه، وتعزيز نُموِّه بشكلٍ صحيّ، كما يحفظ الزيت في فَروة الرأس، ويساعد على تغذيَة الجذور. والطريقة هي:[٢]
- المُكوّنات:
- بيضة، أو بيضتان حسب طول الشعر.
- ملعقة كبيرة من زيت الزيتون (اختياري).
- طريقة التحضير:
- تُخفَق المُكوّنات معاً في الوعاء، وبشكل جيّد.
- يُوضَع الخليط على الشعر، مع التأكُّد من تغطية الشعر كلِّه.
- يُترَك الخليط مُدَّة 20 دقيقة على الشعر.
- يُغسَل الشعر بالماء البارد؛ لأنَّ الماء الساخن يساعد على طَهْي البيض، وبالتالي يصعُب التخلُّص من الرائحة.
- يُرطَّب الشعر، ثُمّ يُجفَّف بالهواء الطلْق.
- تُكرَّر هذه الطريقة مرّة، أو مرّتين في الأسبوع.
بياض البيض وجلّ الألوفيرا
تُساعد الخصائص المُضادَّة للالتهابات الموجودة في جلّ الصبار على تغذيَة فروة الرأس، كما أنَّها تُعزِّز نُموّ الشعر الصحيّ، وتُرطِّبه، ويُعتبَر هذا الجلّ غنيّاً جدّاً بالأحماض الأمينيّة، والدُّهون، والفيتامينات، ويُمكن استخدامه على الشعر من خلال اتّباع الخطوات الآتية:[٢]
- المُكوّنات:
- بياض بيضتين.
- ملعقتان كبيرتان من جلّ الألوفيرا.
- طريقة التحضير:
- تُخفَق المكوّنات جميعها في وعاء؛ للحصول على خليط ناعم.
- يُوضَع الخليط على الشعر، مع التأكُّد من تغطيته بالكامل.
- يُترَك الخليط على الشعر مُدَّة 30-60 دقيقة.
- يُغسَل الشعر بالماء البارد، لأنَّ الماء الساخن يساعد على طَهْي البيض، وبالتالي يصعُب التخلُّص من الرائحة.
- يُرطَّب الشعر، ثُمّ يُجفَّف بالهواء الطلْق.
- تُكرَّر هذه الطريقة مرّةً، أو مرّتين في الأسبوع.
البيض وعصير الليمون
تُساعد هذه الطريقة على تعزيز نُموّ الشعر، ومَنْع التلف الناجم عن بعض العوامل اليوميّة، مثل: التعرُّض لأشعّة الشمس، وتلوُّث البيئة، أو استخدام الماء المُعالَج بالكلور، واستخدام الشامبو بشكلٍ مُفرِط، كما أنَّه يُقوّي جذور الشعر، ويجعله حريريّاً، ولامعاً للغاية، كما يُمكن اعتباره علاجاً بالبروتين المُكثَّف، والطبيعيّ، ويُعَدُّ استخدام الليمون في هذه الطريقة إلى جانب البيض مُفيداً جداً للأشخاص الذين يمتلكون شعراً زيتيّاً. والطريقة هي:[٣]
- المُكوّنات:
- بيضة واحدة إذا كان نوع الشعر عاديّاً، أو بياض بيضة إذا كان الشعر دُهنيّاً.
- قطرتان إلى ثلاث قطرات من عصير الليمون الطازج.
- قُبَّعة استحمام.
- طريقة التحضير:
- تُخلَط المُكوّنات جيّداً معاً.
- يُوضَع الخليط على فروة الرأس، والشعر، مع التأكُّد من تغطيته كلِّه.
- يُغطَّى الشعر باستخدام قُبَّعة الاستحمام، ويُترَك مُدَّة 20 دقيقة.
- يُشطَف الشعر جيّداً بالماء البارد قبل استخدام الشامبو.
البيض والعسل وزيت جوز الهند
يُساعد هذا القناع على تغذيَة الشعر، وتعزيز نُموّه؛ نظراً لأنَّه غنيٌّ بالعديد من الفيتامينات، والمعادن، والبروتينات، والطريقة هي:[٣]
- المُكوّنات:
- طريقة التحضير:
- تُخلَط المكوّنات معاً جيّداً؛ للحصول على خليط ناعم.
- يُوضَع الخليط على الشعر، مع التأكُّد من تغطيته بالكامل بقُبّعة الاستحمام.
- يُترَك الخليط على الشعر مُدَّة 15 دقيقة.
- يُشطَف الشعر بالماء البارد، ثُمّ يُستخدَم الشامبو مرّة أُخرى.
فوائد البيض للجسم
يمتلك البيض العديد من الفوائد الصحيّة، والتي تُعتبر مفيدة للجسم، ومنها:[٤]
- يحتوي البيض على العديد من مُضادَّات الأكسدة الفريدة، والعناصر المُغذِّية، والقويَّة، والمُفيدة للدماغ، إلى جانب العديد من الفيتامينات، مثل: مجموعة فيتامينات B، وفيتامين A، والسيلينيوم، والحديد، والزنك، والبوتاسيوم، وغيرها الكثير.
- يُحسِّن البيض من كميّة الكولسترول الجيّد في الجسم (بالانجليزيّة: HDL)، ويُغيِّر من جُزيئات الكولسترول الضارّ (بالانجليزيّة:LDL) إلى نوع فرعيّ بحيث لا يُسبِّب زيادة خطر الإصابة بأمراض القلب.
- يحتوي البيض على اللوتين (بالانجليزيّة: Lutein)، والزياكسانثين (بالانجليزيّة: Zeaxanthin) اللذَين يُعدَّان من مُضادّات الأكسدة التي تساعد على وقاية العين، وحمايتها؛ حيثُ يتراكمان في شبكيّة العين، ويحميانها من أشعَّة الشمس الضارّة، وبالتالي فإنَّه يقي من ضعف الرؤية، والعَمى لكبار السنّ.
- يُعزِّز تناوُل البيض على الإفطار من فُقدان الدُّهون في الجسم.
المراجع
- ↑ “Top 10 Health Benefits of Eggs”, www.top10homeremedies.com, Retrieved 2018-9-3. Edited.
- ^ أ ب ت 2018-1-11, “How Eggs Prevent Hair Loss And Aid Hair Growth”، www.stylecraze.com, Retrieved 2018-9-3. Edited.
- ^ أ ب “Top 8 Homemade Egg Hair Mask Recipes For All Hair Types”, www.vkool.com, Retrieved 2018-9-3. Edited.
- ↑ by Kris Gunnars (2016-4-26), “6 Reasons Why Eggs Are the Healthiest Food on the Planet”، www.healthline.com, Retrieved 2018-9-3. Edited.
