محتويات
القيمة الغذائيّة للسميد
العنصر الغذائي | 100 غرامٍ من السميد |
---|---|
الماء | 12.67 غرام |
الطاقة | 360 سعرة حراريّة |
البروتين | 12.68 غرام |
الدهون | 1.05 غرام |
الكربوهيدرات | 72.83 غرام |
الألياف | 3.9 غرام |
الكالسيوم | 17.0 ملليغرام |
الحديد | 4.36 ملليغرام |
المغنيسيوم | 47.0 ملليغرام |
الفسفور | 136 ملليغرام |
البوتاسيوم | 186 ملليغرام |
الصوديوم | 1.0 ملليغرام |
فيتامين C | 0.0 ملليغرام |
كيك التمر الليبي (كيك الملك سليمان)
مدّة التحضير | عشر دقائق | |
مدّة الطهي | أربعون دقيقة | |
عدد الحصص | ثماني إلى عشر حصص | |
طريقة الطهي | خبز بالفرن |
المكوّنات
- ملعقتان كبيرتان من الزيت النباتي.
- أربعمئة وخمسون غراماً من التمر المنزوع النوى والمفروم.
- ملعقة صغيرة من القرفة المطحونة.
- ربع ملعقةٍ صغيرةٍ من الهيل المطحون.
- ثمن ملعقةٍ صغيرةٍ من القرنفل المطحون.
مكوّنات الكيك:
- كوبان من كريمة القمح.
- كوب من السميد الخشن.
- نصف كوبٍ من السكر
- ملعقة صغيرة ونصف من البيكنج باودر.
- كوب من الزيت النباتي .
- كوب من عصير البرتقال.
- برش برتقالة.
- نصف كوبٍ من اللوز المُقطّع أنصاف.
- ملعقة كبيرة من بذور السمسم -للتزيين-.
مكوّنات الشراب:
- كوب ونصف من السكر.
- ثلاثة أرباع الكوب من العسل.
- كوب من عصير الليمون.
- ربع ملعقةٍ صغيرةٍ من خيوط الزعفران.
طريقة التّحضير
- تسخين الفرن إلى 180 درجة مئوية.
- دهن قالب كيك السبرينغ فورم بالقليل من الزبدة.
تحضير الحشوة:
- خلط الزيت، التمر، القرفة، الهيل والقرنفل في مُعالج الطعام على السرعة المتوسطة (باستخدام الشفرة المعدنيّة) حتى تتشكل عجينة سميكة.
- خلط كريمة القمح، السميد، السكر، البيكنج باودر، الزيوت النباتية، عصير البرتقال وبرش البرتقال لتكوين مزيج سميك في وعاء متوسط.
- فرد نصف العجينة في الوعاء المُعَد وملء القاع بالتمر ثمّ فرد الخليط باستخدام ملعقة على حواف القالب.
- سكب بقيّة الخليط فوق التمر مع مساواة السطح ثمّ عمل خطوط سطحيّة على شكل مَعين باستخدام السكين على وجه الخليط (شكل الماسة).
- وضع قطعة واحدة من اللوز في وسط كل ماسّة ونثر بذور السمسم وخبزها لمدّة من ثلاثين دقيقة إلى أربعين دقيقة إلى أن تصبح ذهبيّة من الأعلى.
تحضير الشراب:
- وضع السكّر والعسل مع اثني عشر كوباً من الماء وعصير الليمون في مقلاة على نار متوسطة لمدّة عشر دقائق مع التحريك بشكل مستمر.
- رفع الشراب عن النار ثمّ إضافة الزعفران وتركه يبرد جانباً لمدّة خمس دقائق.
- سكب الشراب الدافئ على الكعك وترك الكيكة تتشرب الشراب لمدّة ست ساعات قبل تقطيعها وتقديمها.
كعك مالح (كعك مالح ليبي)
مدّة التحضير | عشر دقائق | |
مدّة الطهي | خمس عشرة دقيقة | |
عدد الحصص | ثلاثون حصّة | |
طريقة الطهي | خبز بالفرن |
المكوّنات
- نصف كوبٍ من كلٍ من: الحليب والزبدة المُذابة والزيت النباتي.
- ملعقة صغيرة من البيكنج باودر.
- ملعقة صغيرة من الملح
- ثلاثة أكوابٍ ونصف من الطحين.
مكونات للتغليف:
- بيضة مخفوقة.
- نصف كوبٍ من بذور السمسم.
طريقة التّحضير
- خلط الحليب والزبدة المذابة والزيت في وعاء خلط.
- نخل الطحين، الملح والبيكنج باودر في الوعاء.
- عجن العجينة بخلّاط اليد حتى تصبح ناعمة.
- وضع العجين في كيس بلاستيكي وتركها بالثلّاجة لمدّة ساعة.
- رق العجين ولفّه على شكل حبل ثمّ تقطيعه إلى عدّة قطع متوسطة الطول (مثل شكل خبز الشلّة).
- وضع القطع على صينية الخبز مُبطّنة بورق الزبدة.
- دهن العجين بالبيض المخفوق بفرشاة الطعام ورش بذور السمسم على وجهه.
- خبز العجين في فرن على حرارة 200 درجة مئويّة لمدّة خمس عشرة دقيقة إلى أن تكتسب اللون الذهبي الفاتح.