أكلات خفيفة

وصفات دجاج للدايت

وصفات دجاج للدايت

مدة تجهيز المكوّنات 15 دقيقة
مدة الطهي 10 دقائق
تكفي ل شخص

  • صدور دجاج.
  • فلفل ألوان.
  • بصل.
  • بهارات.
  • زيت زيتون.
  • لبن زبادي.
  • ملح.

مقالات ذات صلة

  • تقطيع صدور الدجاج إلى مكعبات.
  • تتبيل الدجاج بالبهارات ولبن الزبادي قليل الدسم والملح.
  • تقطيع الفلفل الألوان والبصل إلى شرائح.
  • تشويح البصل في ملعقة زيت زيتون صغيرة، وإضافة الدجاج، وبعد أن يبدأ الدجاج بالنضج يُضاف فلفل الألوان والتقليب جيدًا حتى النضج.

  • ثماني صدور دجاج مخلية.
  • ملعقة كبيرة زيت.
  • كوب ماء.
  • ملعقة صغيرة نشا.
  • ملعقة صغيرة ثوم مفروم.
  • ملح.
  • فلفل أسود.
  • ربع كوب عصير ليمون.
  • مكعب زبدة.
  • خضار سوتيه.
  • شرائح ليمون.

  • تتبيل صدور الدجاج بالملح والفلفل وتشويحها في ملعقة الزيت على الجانبين مع إضافة الملح والفلفل.
  • إضافة مكعب الزبدة والثوم والقليل من الماء، ثمّ خلط النشا في باقي كمية الماء وبعد ذلك إضافة الدجاج على النار.
  • إضافة عصير الليمون، ثمّ رفع الطبق عن النار بعد ذلك تقديمه مع الخضار السوتيه وتزيينه بشرائح الليمون.

  • أربع صدور دجاج بدون عظم وجلد.
  • معلقة صغيرة زنجبيل بودرة.
  • معلقة صغيرة ثوم بودرة.
  • ملعقة صويا صوص.
  • ربع كوب عصير ليمون طازج.
  • ملح.
  • فلفل أسود.
  • زيت عباد الشمس.

  • وضع عصير الليمون، والزنجبيل البودرة، والثوم البودرة في طبق عميق ثمّ خلط المكوّنات معًا.
  • إضافة الصويا صوص والملح والفلفل ووضع الفراخ في التتبيلة وتركها لمدة ثلاث ساعات في الثلاجة.
  • وضع الفراخ في قدر الشواية الساخنة وتركها تأخذ لون، ثمّ وضعها في الصينية وإدخالها إلى الفرن لمدة عشر دقائق.

مقالات ذات صلة

زر الذهاب إلى الأعلى
إغلاق

أنت تستخدم إضافة Adblock

برجاء دعمنا عن طريق تعطيل إضافة Adblock