طريقة عمل فاصوليا بالتونة

• ذات صلة
• طريقة الفاصولياء بالتونة
• طريقة طبخ الفاصولياء الحمراء المعلبة

• عبلة تونة مصفاة من الزيت.
• نصف كوب من الذرة الحلوة.
• بصلة حمراء مقطعة إلى شرائح ومنقوعة في خل التفاح.
• نصف كوب من البقدونس المفروم.
• كوبان من فاصولياءالبيضاء المسلوقة.
• ملح “حسب الرغبة”.
• ملعقة صغيرة من الشطة.
• فلفل أسود.
• ملعقتان كبيرتان من عصير الليمون.
• ملعقتان كبيرتان من زيت الزيتون.

• وضع فاصولياءالبيضاء في طبق، وإضافة زيت الزيتون، وعصير الليمون، والشطة إليها، وخلط المكونات جيدًا.
• إضافة شرائح البصل مع كمية قليلة من خل التفاح، وإضافة التونة، ثم تتبيلها بالفلفل الأسود والملح، وإضافة البقدونس، وتقليب المكوّنات ثم تقديمها.

• فاصولياءخضراء مسلوقة.
• فلفل ألوان “أصفر وأحمر وأخضر” مقطع إلى شرائح.
• تونة.
• بصل مقطع إلى شرائح.
• زيت زيتون.
• فلفل أسود.
• بندورة مقطعة إلى شرائح.
• ثوم.
• ليمون.
• ملح.
• خل.

• وضع الفاصولياءالخضراء المسلوقة في وعاء، وإضافة البصل إليها والخلط جيدًا.
• إضافة شرائح البندورة، والفلفل الألوان، والتونة ثم خلطهم.
• خلط زيت الزيتون، والليمون، والثوم المفروم، والفلفل، والخل، والملح معًا، وسكب الخليط فوق السلطة وتقديمها.

• ملعقة كبيرة من زيت الزيتون.
• عبوتان من التونة.
• ثلاث ملاعق كبيرة ونصف من إكليل الجبل الطازج، أو ملعقة صغيرة من مسحوق إكليل الجبل المجفف.
• مئتان وثلاثون غرامًا من فاصولياءالخضراء الطازجة منزوعة الخيوط.
• عبوة من سلطة الخضراوات المفرومة.
• ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود المجروش.
• ثماني حبات من الفجل متوسطة الحجم ومقطعة إلى شرائح.
• ليمونة “حسب الرغبة”.
• حبة من خيار.

مكونات التتبيلة:

• ملعقتان كبيرتان من الزيت.
• ملعقة كبيرة من زيت السمسم المحمص.
• ملعقتان كبيرتان من عصير الليمون الحامض.
• ملعقة كبيرة من الصويا صوص قليل الصوديوم.
• ملعقة كبيرة من الماء.
• ربع ملعقة صغيرة من الزنجبيل المطحون.
• نصف ملعقة صغيرة من السكر.
• نصف ملعقة صغيرة من الزنجبيل الطازج المبشور.

خلط زيت الزيتون، وإكليل الجبل، والفاصولياء، والخضروات، والفلفل الأسود، والليمون، والفجل، والخيار، والتونة، معًا في وعاء. 

تحضير التتبيلة:

• وضع الزيت، وعصير الليمون الحامض، وصوص الصويا، والسكر، والزنجبيل المبشور، والزنجبيل المطحون، والماء، وزيت السمسم، في وعاء محكم، ثم تغطية المرطبان، والخلط جيدًا.
• سكب التتبيلة على السلطة ثم تقديمها.

• فاصولياء خضراء.
• كابري.
• صوص حار.
• ملح.
• بصل أحمر.
• تونة.
• فلفل أسود.
• زيت زيتون.
• بيض مسلوق.
• خل عنب أبيض.
• كاتشب.
• مستردة.
• كاتشب.

• طهي فاصولياءالخضراء على البخار حتى تنضج، وإضافة القليل من الملح إليها.
• تقطيع البصل، وخلطه مع الفاصولياء، والكابري، والصوص الحار، والملح، والتونة، والفلفل الأسود، وزيت الزيتون، وخل العنب الأبيض، والكاتشب، والمستردة، ووضع السلطة في طبق التقديم وتزيينها بشرائح البيض المسلوق.

• تونة.
• جرجير.
• شبت.
• بصل أحمر جوانح.
• ثوم مفروم.
• فاصولياء حمراء مسلوقة.
• شطة مجروشة.
• فاصولياء خضراء مسلوقة.
• عصير ليمون.
• فاصولياء بيضاء مسلوقة.
• ملح.
• كمون.
• فلفل أسود.
• زيتون.
• فلفل حار أحمر صحيح.
• جرجير.

• وضع الفاصولياء، والجرجير، والتونة، والبصل في وعاء التقديم.
• تجهيز التتبيلة بخلط عصير الليمون مع زيت الزيتون، والثوم، والشطة، والشبت، والفلفل، والكمون، والملح، والفلفل الحار جيدًا.
• سكب التتبيلة على السلطة وتقديمها.