محتويات
التركيز على تناول الأطعمة المغذّية
يجب الحرص على تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة مرتفعة من المواد الغذائيّة المختلفة والفيتامينات مثل: فيتامين A، وفيتامين E، وفيتامين C، فهي تحافظ على نعومة البشرة؛ وبالتالي منع ظهور التجاعيد، للذك يوصى بتناول الفواكه الحمضية، والجزر، والحليب قليل الدسم، والخضروات الورقية ذات اللون الأخضر الداكن.[١]
ترطيب الرقبة باستمرار
يجب الحرص على ترطيب البشرة يومياً باستمرار، ويفضل اختيار المرطب الخالي من الزيوت؛ وذلك لأنّ الزيوت تسدّ مسامات البشرة، ويمكن تطبيق المرطب من خلال توزيعه على الرقبة بعد تنظيفها مرتين يومياً، صباحاً ومساءً، مع مراعاة البدء بوضع المرطب من عظمة الترقوة في الرقبة صعوداً حتى الذّقن.[١]
حقن البوتوكس
تساعد حقن البوتوكس في علاج ترهلات الرقبة، والتخلص من التجاعيد، وهي عبارة عن حُقن من نوع توكسين البوتولينوم (بالإنجليزية: Botulinum toxin type A)، حيث تستمر نتائج البوتوكس حوالي أربعة أشهر، ويمكن أن يحتاج المريض إلى تكرار الحقن مرة أخرى للحفاظ على نتجة الحَقن، علماً أنه يُسبب بعض الآثار الجانبية، من أهمها عدم القدرة على تحريك عضلات الرقبة والوجه.[٢]
تدليك الرقبة
يعد التدليك ضرورياً للتخلص من ترهل الرقبة، فهو يُعالج ترهل الرقبة وجفافها، كما يغذّي البشرة المُترهّلة ويُرطّبها، ويتركها نضرة وحيوية، لذلك يفضل تدليك الرقبة بالزيوت الساخنة؛ لتحفيز إنتاج مادة الكولاجين الضرورية لتجديد خلايا البشرة وإصلاحها.[٣]
شرب كمية كافية من الماء
يساهم شرب الماء في ترطيب البشرة بشكلٍ فعال، ويوص بشرب المياه المعدنية للحصول على الفوائد الصحية للجلد، فهي تساعد في استعادة التوازن الكيميائي للجسم، حيث أن الخلل الهرموني والكيميائي في الجسم يُسبب ظهور الشيخوخة المُبكرة، مما يؤدي إلى الإصابة بتجاعيد الوجه والرقبة، وبالتالي يجب شرب كمية كافية من المياه المعدنية للحافظ على شباب الرقبة، ونضارتها، وجاذبيّتها.[٣]
المراجع
- ^ أ ب BRENDA BARRON, “How to Reduce Wrinkles on Neck”، www.livestrong.com, Retrieved 2019-4-23. Edited.
- ↑ “Tighten-Loose-Neck-Skin”, www.wikihow.com, Retrieved 2019-4-23. Edited.
- ^ أ ب preeti bhatt (2019-2-11), “10 Simple Ways To Tighten Your Neck Skin”، www.stylecraze.com, Retrieved 2019-4-23. Edited.
