محتويات

| مدة الطهي والتحضير | 16 دقيقة |
| تكفي لـ | 24 شخصاً |
- ملعقتان كبيرتان من كلٍّ من:
- الكمون المطحون.
- مسحوق الكاري.
- مسحوق الفلفل الحار.
- البابريكا المدخنة.
- مسحوق الثوم، أو -حسب الرغبة-.
- ملعقتان صغيرتان من كلٍّ من:
- الهيل المطحون.
- الكركم المطحون.
- الكزبرة المطحونة.
- مسحوق البصل.
- ملعقة صغيرة من كلٍ من:
- بذور الشمّر.
- الخردل المجفف.
- بهارات الغراماسالا، أو حسب الرغبة.
- ربع ملعقة صغيرة من الميرمية.
- ملح، وفلفل أسود -حسب الرغبة-.
- رشة من الزنجبيل المطحون -حسب الرغبة-.
خلط البابريكا مع مسحوق الفلفل الحار، والكاري، والكمون، والثوم، والكركم، والهيل، والكزبرة، والشمّر، والغراماسالا، والبصل، والخردل، والميرمية، والملح، والفلفل الأسود، والزنجبيل في وعاءٍ، ثمَّ استخدام البهارات حسب الرغبة.
- ملعقتان كبيرتان من الهيل المطحون.
- ملعقتان كبيرتان من الكمون المطحون.
- ملعقتان كبيرتان من الكزبرة المطحونة.
- ملعقتان كبيرتان من القرفة المطحونة.
خلط جميع البهارات في وعاءٍ صغير، ثمَّ حفظها في وعاء محكم الإغلاق في درجة حرارة الغرفة لمدة تصل إلى شهر.
| مدّة التحضير | 5 دقائق |
| مدّة الطهي | 5 دقائق |
| تكفي لـ | 6 أشخاص |
- نصف ملعقة صغيرة من كلٍ من:
- القرنفل.
- جوز الطيب المطحون.
- ملعقة صغيرة ونصف من كلٍ من:
- الهيل المطحون.
- الكزبرة.
- الفلفل الاسود المطحون.
- ملعقة صغيرة من القرفة المطحونة.
- ملعقة كبيرة من الكمون المطحون.
- خلط الكمون مع الكزبرة، والهيل، والفلفل الأسود، والقرفة، والقرنفل، وجوز الطيب في وعاء، وتقليب البهارات جيّداً.
- وضع البهارات في وعاءٍ محكم الإغلاق، وحفظها في مكان بارد وجاف.
| العنصر الغذائي | القيمة الغذائية |
|---|---|
| الطاقة | 6 سعرات حرارية |
| الدهون | 0.2 غراماً |
| كربوهيدرات | غرام |
| بروتين | 0.2 غراماً |
| الصوديوم | ملليغرام |









