أهمية إدارة الذات

• اقرأ أيضاً
• تعريف الهدف
• تعريف البحث العلمي

يُعتبر الوعي الذاتي ومهارات إدارة الذات من أهم ما يجب أن يسعى الأفراد لاكتسابه وتطويره، حيث يُمكن من خلال ذلك التحكم بالأفعال والأفكار الشخصية بشكلٍ أفضل، وفيما يأتي توضيح أكبر لأهمية إدارة الذات:

يتمكّن الأفراد من خلال مهارات إدارة الذات من مساعدة أنفسهم بالشكل الصحيح للتغلب على التحديات التي تواجههم، فغالبًا لن يتمكن الآخرون من تقديم المساعدة بالشكل الصحيح الذي يرجوه الشخص لحل ما يُواجهه من صعوبات، وبالتالي لن يتمكن من التغلب عليها إلا بالإدارة الصحيحة لذاته وفهمها، ووجود خطة واضحة يضعها لنفسه، حيث يُعَدّ ذلك أساس الإدارة الذاتية الناجحة.^[١]

تُساعد أيضًا الإدارة الذاتية في مواجهة المشاكل بشكلٍ مباشر وبالطريقة الصحيحة من خلال الاعتراف بوجود المشكلة ثم وضع منهجية واضحة للتغلب عليها، حيث يمنح ذلك الأفراد هدفًا ومعنى لحياتهم، ويدفعهم لتحسينها باستمرار والتقدُّم نحو الأمام.^[١]

يتمكن الأفراد من خلال الإدارة الذاتية والوعي الذاتي من إدارة العواطف، والأفكار، والأهداف، ونقاط القوة والضعف لديهم بطريقة صحيحة وفهم تأثير كل عنصر مما سبق على سلوكياتهم.^[٢]

نُدرِج فيما يأتي مجموعة من الفوائد الأخرى لإدارة الذات:^[٣]

• إمكانيّة الاعتماد على النفس والعمل بشكلٍ مستقل.
• اتخاذ القرارات بشكلٍ أفضل وتحديد الأهداف بوضوح.
• القدرة على تحمل المسؤولية والتحفيز الذاتي لإنجاز المهام.
• تنمية الدافع للتعلم، والتطوّر، وتعزيز الإنتاجة، من خلال إدارة الوقت والالتزامات بشكلٍ صحيح وواعٍ.^[٤]

توضح النقاط الآتية بعض المهارات المرتبطة بإدارة الذات:^[٢]

• تنظيم المشاعر والتعبير عنها بشكلٍ سليم ومفهوم.
• المثابرة، والمبادرة، والمرونة في التعامل مع المشاكل والصعوبات.
• الحفاظ على حدود صحيّة في التعامل مع الآخرين.
• استخدام استراتيجيات للتعامل مع الإجهاد وتحديد أسبابه.
• تحديد الأهداف الشخصية بوضوح.
• استخدام مهارات التخطيط والتنظيم.
• المحافظة على الانتباه.
• احترام الذات والتعاطف معها.
• الاستفادة من التغذية الراجعة شكلٍ بناء.

تُعَدّ إدارة الذات (بالإنجليزية: Self Mangement) القدرة على التحكم بالمشاعر، والأفكار، والسلوك الشخصي للفرد، كما تتضمن التحكم بالتوتر، وتحفيز الذات، ^[٥] ويُعتقد أنّ مهارات إدارة الذات متطلب أساسي وجزء مهم لتمكين المنظمات والأفراد من تحقيق النجاح.^[٤]

يُشير أيضًا مفهوم إدارة الذات إلى الاستراتيجيات التي يُمكن أن يستخدمها الأفراد للتحكم بردود أفعالهم اتجاه ما يحدث من حولهم، كما تنطوي الإدارة الذاتية على جانبين أساسيين وهما الانضباط الذاتي ويعني القيام بما يجب فعله سواءً أراد الشخص ذلك أم لا، أما الجانب الثاني فيتمثل بالتحفيز الذاتي.^[١]

1. ^ ^{أ ب ت} “Self-Management: What is it and why do I need it?”, Washington Institute for Social Sciences, Retrieved 15/4/2022. Edited.
2. ^ ^{أ ب} ” Self-Awareness and Self-Management “, Greater Good in Education, Retrieved 15/4/2022. Edited.
3. ↑ “Self-management”, University of Canterbury, Retrieved 15/4/2022. Edited.
4. ^ ^{أ ب} Jack Suess (14/9/2015), “Power to the People: Why Self-Management Is Important”, EDUCAUSE Review, Retrieved 15/4/2022. Edited.
5. ↑ “Introduction to Self-Management”, Transforming Education, Retrieved 3/2/2022. Edited.