محتويات
وصفة سحرية للتخسيس
هناك العديد من الوصفات التي تساعد على التخسيس وفقدان الوزن، وتقوم معظم هذه الوصفات على تحفيز الجسم على استهلاك المزيد من الطاقة أثناء قيامه بعملياته الحيويّة المختلفة وحرق الدهون المتراكمة فيه، بالإضافة إلى إكساب الجسم الشعور بالشبع وعدم الرغبة في تناول الطعام.
وصفة الخيار والنعناع
- تغسل حبّة خيار كبيرة وتقطّع إلى أجزاء بحجم متوسّط، ثمّ تضرب في الخلاط حتى تتحوّل إلى سائل.
- تغسل حبّة كبيرة من الليمون، ثمّ تعصر ويصفّى عصيرها من البذور، ويوضع في الخلاط الكهربائي أيضاً ويخلط مع سائل الخيار حتى يمتزج به تماماً.
- تغسل ست ورقات كبيرة من النعناع الطازج وتفرم ناعماً، ثم تضاف إلى مزيج الخيار والليمون الناتج وتقلب معه.
- يشرب مقدار كوب من المزيج الناتج في الصباح الباكر بشكل يومي.
وصفة مسحوق التوابل
- يوضع مقدار خمس ملاعق من حبوب الكزبرة، مع خمسة أعواد من القرنفل، وعود صغير من القرفة في مطحنة التوابل الكهربائية، وتطحن معاً حتى تتحوّل إلى مسحوق متجانس.
- يضاف للمسحوق الناتج ملعقة من بذور الحلبة وملعقة أخرى من مسحوق الكركم، ثم تطحن مع المكوّنات السابقة.
- يضاف نصف ملعقة من حبوب الكمون نصف ملعقة أخرى من حبوب الخردل إلى باقي المكونات وتطحن معها حتى تتحوّل إلى مسحوق ناعم.
- يضاف مقدار ربع ملعقة أو نصف ملعقة من مسحوق التوابل الناتج إلى أطباق الطعام اليوميّة.
وصفة الفاصوليا البيضاء
- تغسل الفاصوليا البيضاء جيداً، ثمّ تترك منقوعة في كمية كافية من المياه الفاترة لمدّة لا تقل ّعن ثماني ساعات.
- تصفّى الفاصوليا البيضاء المنقوعة من الماء، ثمّ تغسل وتسلق مع المياه الساخنة حتى تنضج بشكل جيد، ويمكن الاستعانة بقدر الضغط لتحقيق ذلك خلال وقت قصير.
- يمكن تناول الفاصوليا البيضاء المسلوقة من خلال إضافتها إلى السلطة إو إلى حساء الخضار، أو حتى من خلال هرسها ومزجها مع الكمّون والثوم.
وصفة الشاي الصيني الأسود
- شرب كوب من الشاي الصيني الأسود قبل كلّ وجبة من الوجبات الرئيسيّة الثلاث بنصف ساعة.
- شرب كوب من الشاي الصينيّ الأسود قبل ممارسة التمارين الرياضيّة.
وصفة حبّة البركة
- في حال استخدام حبوب حبة البركة:
- يمزج مقدار عصير حبة ليمون مع كوب ونصف من الماء البارد.
- يشرب المزيج السابق مع خمس أو ست حبات من حبوب حبة البركة قبل الإفطار بثلاثين دقيقة.
- في حال استخدام زيت حبة البركة:
- يمزج نصف ملعقة من زيت حبة البركة مع ملعقتين من العسل.
- يضاف للمزيج السابق كوب ونصف من الماء الدافئ، ثم يقلب المزيج ويشرب بمعدل مرتين يومياً.
