محتويات
تعزيز الثقة بالنفس
يتم تعزيز الثقة بالنفس من خلال الإيمان بالذات وأنها ستحقق النجاح، والتمسك بالرؤيات الإيجابية في جميع نواحي الحياة، والخوض في تجارب جديدة كالمشاركة في مسابقة ما لتحقيق الفوز، وتقبل النقد من الآخرين بشكل بنّاء وعدم اعتباره وسيلة لتهبيط العزيمة أو الهجوم، ومحاولة الحصول على الدعم والتشجيع من الأهل.[١]
الاهتمام بالصورة العامة للذات
من الأمور التي تساعد على أن تصبح الشخصية أكثر جرأة هي الوقوف والمشي بالطريقة السليمة، إذ يعد الوقوف بشكل مستقيم مع فرد الكتفين والحرص على التواصل البصري مع الآخرين من أهم الصفات الجسدية التي تشير إلى الجرأة والثقة بالنفس.[٢]
الابتعاد عن التفكير السلبي
يمكن الابتعاد عن التفكير السلبي من خلال تشجيع النفس وزيادة جرأتها عن طريق تجاهل النقد الداخلي أو الشك في القدرات الشخصية؛ لاعتبارهما وسائل سلبية لتثبيط العزيمة، كما لا بد من الحرص على عدم مقارنة النفس مع أشخاص آخرين؛ لأن لكل شخص أهداف وغايات خاصة ومختلفة، كما أنه من الضروري تجنب مصاحبة الأشخاص السلبيين الذين يثبطون العزيمة.[٢]
نصائح أخرى لشخصية أكثر جرأةً
- أخذ دروس في تنمية المهارات وتعزيز الثقة بالنفس؛ حيث تتوفر العديد من الدورات التي تتيح للشخص التدريب والتحدث أمام الجمهور بكل ثقة وجرأة وبسرعة بديهة.[٣]
- تقدير الذات والتعرّف إليها؛ من خلال أخذ استراحة وقضاء بعض من الوقت بعيداً عن الآخرين لاكتشاف الشخصية من دون أي تأثير خارجي.[٤]
- التعرف إلى أشخاص لتعزيز الجرأة والتخلص من المخاوف أو عدم الثقة بالنفس.[٢]
- تدوين الصفات الجيدة أو المثالية التي يتمتع بها الشخص بشكل يومي، فهي من الممارسات التي تساهم في تعزيز الجرأة، فكلما زادت محبة النفس زادت الثقة وبالتالي زيادة الجرأةً.[٢]
- التعبير عن الرأي دون خوف، والحرص على تقديم الأفكار بشكل جدي.[٥]
- الاختلاط مع الآخرين وتنمية مهارات التواصل الاجتماعي.[٥]
المراجع
- ↑ Hendrie Weisinger (1-9-2015), “The Essence of Confidence”، www.psychologytoday.com, Retrieved 2-1-2018. Edited.
- ^ أ ب ت ث Amy Johnson, “12 Ways To Become A More Confident Person”، www.lifehack.org, Retrieved 2-1-2018. Edited.
- ↑ Darrah Brustein, “8 Ways to Be a More Confident Person”، www.success.com, Retrieved 2-1-2018. Edited.
- ↑ SARI HARDYAL (13-6-2017), “How to Be a Confident Woman & Not Need a Man”، www.livestrong.com, Retrieved 2-1-2018. Edited.
- ^ أ ب Paul Sanders, “How to Stop Being Shy and Become a Social Champion”، www.lifehack.org, Retrieved 2-1-2018. Edited.
