محتويات
'); }
اتّباع نظام غذائي صحّي
تدعم الأطعمة الصحية صحة جسم الإنسان بشكلٍ عام، وصحة اللحية بشكلٍ خاص، لذا فإن عدم الحصول على الفيتامينات والمواد الغذائية المهمة، سوف يُظهِر شعر اللحية بشكلٍ باهتٍ، وغير مُرتب، ويُوصَى بالتركيز على تناول الأطعمة الغنية بالبيوتين، وهو فيتامين B المركب، الذي يقوي الشعر بشكلٍ فعال ويعزز نموه.[١]
مُكملات التستوستيرون
تُعَد مُكملات التستوستيرون خياراً فعّالاً لتعزيز نمو شعر اللحية بشكلٍ سريع، لذلك فإن تناولها ضروري للرجال الذين يعانون من نقص مستويات هرمون التستوستيرون في الجسم، ورغم ذلك يجب الانتباه وعدم الإفراط في تناولها؛ فهي يمكن أن تؤدي إلى ظهور بعض الآثار الجانبية والمشاكل الصحية، مثل: أضرار الكبد، والأوعية الدموية، وتزيد فرصة الإصابة بالأزمات القلبية، كما أنها تُسبب التهابات المسالك البوليّة، وتزيد حجم البروستات؛ وقد تزيد من نسبة الإصابة بسرطان البروستاتا. [٢]
'); }
تدليك اللحية
يُنشّط تدليك اللحية بصيلات الشعر، مما يُعزّز نمو الشعر، ووفقاً لإحدى الدراسات فإن التدليك اللطيف للجلد يُحفّز بصيلات الشعر لتنمو بشكلٍ أسرع، ويمكن تدليك اللحية من خلال الضغط الخفيف عليها وعمل حركاتٍ دائرية لطيفة مدة 10-15 دقيقة، ثم تكرار الخطوات مرتين يومياً؛ للحصول على نتائج مضمونة.[٣]
استعمال ماسك القرفة وعصير الليمون
يمكن استخدام ماسك عصير الليمون والقرفة؛ لتحفيز نمو الشعر في اللحية بشكلٍ أسرع، باتباع الخطوات الآتية:[٤]
- المكونات:
- ملعقتان كبيرتان من عصير الليمون الطازج.
- ملعقة صغيرة من مسحوق القرفة.
- طريقة التحضير:
- تُمزَج المكونات في وعاءٍ صغير.
- تُوزَّع طبقة خفيفة من الماسك على الوجه وتُترَك مدة 25-30 دقيقة.
- يُشطَف الوجه بالماء البارد، ثم تُجفَّف البشرة.
- ويُطبَّق مرطب مناسب للبشرة؛ لمنع جفافها.
- تُكرَّر الخطوات مرتين يومياً، إذا لم يُسبب الماسك تهيّجاً للبشرة.
تطبيق زيت جوز الهند
يُسرّع زيت جوز الهند نمو شعر الذقن، ويُستعمَل على النحو الآتي:[٣]
- المكونات:
- 10 قطرات من زيت جوز الهند.
- قطرة من زيت الروزماري.
- طريقة التحضير:
- تُمزَج المكونات مع بعضها ثم يُوزَّع المزيج على الوجه باستعمال كرة قطنية.
- يُترَك الماسك مدة 16 دقيقة، ثم يُشطَف بالماء البارد.
- تُكرَّر الوصفة من 2-3 مرات أسبوعياً.
المراجع
- ↑ Jane Hurst, “how-to-grow-a-beard”، www.lifehack.org, Retrieved 2019-4-9. Edited.
- ↑ Brown (27-8-2017), “how-to-grow-facial-hair”, vkool.com, Retrieved 2019-4-9. Edited.
- ^ أ ب Brown (27-8-2017)“how-to-grow-facial-hair”, vkool.com, Retrieved 2019-4-9. Edited.
- ↑ CHRISTOPHER GODWIN, “home-remedies-to-grow-facial-hair”، www.livestrong.com, Retrieved 2019-4-9. Edited.
