محتويات
'); }
طريقة نموّ شعر الذقن بسرعة
تُعتبر اللّحيّة رمزاً للرّجولة، والقوّة، والقيادة، وفي حين أنّ بعض الرّجال يَنْعمون بشعر ذقنٍ ينْمو بسرعةٍ، وبشكلٍ مُكتملٍ، إلا أنّ منْهم من يعاني من نُموٍ بطيءٍ وغير مُنْتظمٍ، ويعْتمد ذلك في الأغلب على الوراثة، ويمكن ااتّباع الطّرق الطّبيعيّة التي تزيد من مُعدّل نُمو شعر الذّقن، وجعله أكثر إمتلاءً، دون وجود فراغات في مظهر اللّحيّة، بأسرع وقتٍ ممكن، [١][٢] وإن إنْبات اللّحية، ليس بالأمر السّهل، ويتطلّب التَصميم، والالتزام، والعناية الدّائمة، وفي الحقيقة لَيْس كلّ الرّجال يمكنهم إنْبات شعر الذّقن بشكلٍ مُكتملٍ، وذلك بعد محاولة إنْبات شعر الذّقن لمدّة شهرين إلى ثلاثة أشهر، فإذا بقي شعر الذّقن خفيفاً، وغير مكتملٍ، يجب عنْدها الاستسلام، ونسيان الأمر؛ لأنّها الوراثة التي لا يمكن عمل شيءٍ حيالها.[٣]
أسباب عدم نمو الذقن بشكل سليم
توجد عواملٌ مؤثّرةٌ تحول دون نمو شعر الذّقن بشكلٍ سليم، ومنْها:[١]
'); }
- الهرمونات.
- المشاكل الصّحية.
- العِرْق.
- التّغذية السّيئة.
- تناول بعض الأدوية.
- الوراثة.
فوائد شعر الذقن
توجد فوائد صحيّة لشعر الذّقن، ومنْها:[٤]
- حماية بشرة الوجه من أشعّة الشّمس الضّارة، التي تؤدي إلى شيخوخة البشرة المُبكّرة، مِثْل ظهور التّجاعيد، وسرطان الجلد.
- الحلاقة تؤدي إلى انتشار البكتيريا على البشرة، مما يؤدي إلى ظهور حبّ الشّباب، بالإضافة إلى أنّها تفتّح مسام البشرة، وتؤدي إلى جروح وجفاف البشرة، وشعر الذّقن يُجنّب البشرة جميع هذه المشاكل، ويُبقيها رطبةً وصحيّةً.
- تُعطي انطباعاً جيّد عن الرّجل، مِثْل النّضوج، والجاذبيّة، والتّمتّع بالصّحة الجيّدة.
- تُعطي الثّقة بالنّفس، مما يؤدي إلى حياةٍ ناحجةٍ.
- تصفيّة الهواء من البكتيريا المُحمّلة في الهواء، مما يقلّل من الحساسيّة، وأمراض اللّثة.
- حماية البشرة من الالتهابات البكتيرية، التي تُسبّبها الحلاقة.
وصفات لنمو شعر الذقن بسرعةٍ
توجد وصفات منزليّة، يمكن اختيار واحدة منْها، لتحفيز نمو شعر الذّقن بسرعة، ومنْها:[٥]
التدليك بالزيوت
هذه الوصفة لتحفيز نمو شعر الذّقن بشكلٍ سريع وكثيف، وذلك من خلال تنشيط الدّورة الدّمويّة في بصيلات الشّعر، وتقديم التّغذيّة الجيّدة لها، والطّريقة هي:[١]
- المكونات:
- ملعقة كبيرة من زيت الزّيتون.
- ملعقة كبيرة من زيت الجوجوبا.
- ملعقة كبيرة من زيت اللّوز الحلو.
- 7-5 قطرات من زيت الكافور.
- طريقة التحضير:
- تُمزج الزّيوت جميعها معاً، وتُسخّن في الميكروويف لعدّة ثوانٍ قليلةٍ.
- توضع الزّيوت الدّافئة في راحة اليد، وتطبّق على طول شعر الذّقن، مع التّدليك بلطفٍ بحركاتٍ دائريةٍ، لمدّة 10 دقائق.
- يشطف الزّيت باستخدام الماء الفاتر.
- تُكرّر الوصفة مرّتين يوميّاً.
- يمكن مَزْج 2-3 ملاعق من زيت الزّيتون، وعدّة قطراتٍ قليلةٍ من زيت الكافور، وإتّباع الخطوات السّابقة.
القرفة وعصير الليمون
هذه الوصفة تزيد من نمو شعر الذّقن بسرعةٍ، ولكن في حال تسبّبت بتهيّج البشرة يجب التّوقف عن استخدامها، والطّريقة هي:[٥]
- المكونات:
- ملعقة كبيرة من القرفة المطحونة.
- 2 ملعقة كبيرة من عصير اللّيمون.
- طريقة التحضير:
- يُخلط المكوّنان؛ للحصول معجون.
- يُوضع المعجون على بشرة الوجه، ويُترك لمدّة 25-30 دقيقة.
- تشطف البشرة بعد ذلك.
- تُكرّر هذه الوصفة مرّتين يوميّاً.
زيت جوز الهند
يفيد زيت جوز الهنْد في زيادة نمو شعر الذّقن، وبسرعةٍ، والطّريقة هي:[٥]
- المكونات:
- زيت جوز الهنْد.
- زيت إكليل الجبل.
- كرة قطن.
- طريقة التحضير:
- يُمزج زيت جوز الهنْد وزيت إكليل الجبل بنسبة 10:1.
- يوضع المزيج على البشرة باستخدام كرةٍ من القطن.
- يُترك لمدّة 15 دقيقة تقريباً.
- يُشطف بالماء البارد بعد ذلك.
- تُكرّر الوصفة 2-3 مرّات في الأسبوع.
طرق نمو شعر الذقن بسرعة
توجد طرقٌ طبيعيّةٌ يمكنها زيادة نمو شعر الذّقن، وبشكلٍ مكتملٍ، ومنْها:[٢]
العناية بالوجه
تقديم العناية للوجه؛ لتحفيز نمو شعر الذّقن، والطّريقة هي:[١][٢]
- تقشير البشرة مرّةً في الأسبوع، باستخدام مقشر مُخصّص لبشرة الرّجال، ويمكن استخدام أقنعة التّقشير.
- تنظيف البشرة مرّةً في الصّباح، ومرّةً في المساء، باستخدام الماء السّاخن، ومُطّهرٍ خفيف.
- ترطيب البشرة باستخدام كريم مُرطّب يحتوي على الكافور.
- غسل اللّحيّة باستخدام شامبو خفيف، 2-3 مرّات في الأسبوع.
- استخدام القليل من البلسم، بعد غسل اللّحيّة بالشّامبو.
ممارسة التمارين الرياضية
ممارسة الرّياضة لمدّة نصف ساعة إلى ساعتين في اليوم، خمسة أيامٍ في الأسبوع؛ لتنشيط الدّورة الدّمويّة، مما يَضمن وصول الغذاء إلى بصيلات الشّعر، بالإضافة إلى التّخلّص من الوزن الزّائد، وبالتّالي زيادة هرمون التّستوستيرون، وخاصةً ممارسة تمارين رفع الأثقال، مما يؤدي إلى نمو شعر ذقنٍ كثيفٍ، وبسرعةٍ.[١]
إدارة التوتر
يمكن التّخفيف من التّوتر عن طريق اتباع طرقٍ صحيّة، مِثْل ممارسة اليوغا، والتّأمل، وذلك لأنّ التّوتر مؤثرٌ سلبيٌّ على نمو شعر الذّقن.[١]
أخذ القسط الكافي من الراحة والنوم
الحفاظ على صحّة الجسم يتَطلّب النّوم السّليم، اللّائق، مما ينْعكس بالإيجاب على نمو شعر الذّقن بسرعةٍ وكثافةٍ، وذلك بالنّوم لمدّة 7-8 ساعاتٍ يوميّاً، وذلك بدوره يحافظ على مستوياتٍ سليمةٍ من هرمون التّستوستيرون.[١]
البيوتين
أخذ البيوتين فيتامين B7، على شكل مُكمّلٍ غذائيّ، بعد استشارة الطّبيب، بجرعة يوميّة محدّدة 2,5 مليغرام.[١]
النظام الغذائي
تحسين النّظام الغذائيّ عن طريق تناول الأغذية التي تحتوي على البروتين، وفيتامين A، وB، وC، وE، وD، بالإضافة إلى الزّنك والمغنيسيوم، بزيادة استهلاك، البيض، والدّجاج، واللّحوم، والأسماك، والخضروات الورقيّة، والمُكسّرات، والفواكه.[١]
السيطرة على الحكة
نمو شعر الذّقن الجديد يؤدي إلى الحكّة، التي يجب مقاومتها، وهي إحدى الدّلالات التي تشير إلى جفاف البشرة، ويُنْصح بتدليكها باستخدام زيت جوز الهنْد، أو إضافة عدّة قطراتٍ قليلةٍ من زيت شجرة الشّاي، أو زيت الخزامى، إلى زيت قاعدة (بالإنجليزية: base oil)، بالإضافة إلى تقشير البشرة، وشرب الماء بكثرة؛ لترطيب الجسم من الدّاخل.[١]
التوقف عن التدخين
التّدخين يمنع وصول الدّم إلى بصيلات الشّعر بشكلٍ جيّد، مما يؤدي إلى حرمان الجذور من التّغذيّة المناسبة.[١]
التوقف عن الحلاقة
يجب التّوقف عن الحلاقة أو تحديد شكل شعر الذّقن، وتركه كليّاً لمدّة 4-6 أسابيع.[٢]
المراجع
- ^ أ ب ت ث ج ح خ د ذ ر ز “How to Make Your Beard Grow Faster and Thicker”, www.top10homeremedies.com, Retrieved 2018-3-23. Edited.
- ^ أ ب ت ث ” How to Grow a Beard Faster”, www.wikihow.com, Retrieved 2018-3-32. Edited.
- ↑ R. Morgan Griffin, “12 Easy Beard Care Tips”، www.webmd.com, Retrieved 2018-3-23. Edited.
- ↑ Holly Chavez, “It’s Not Just Cooler, But Also Healthier: 10 Reasons Why Men Should Grow Beards”، www.lifehack.org, Retrieved 2018-3-23. Edited.
- ^ أ ب ت “23 Effective Ways How To Grow Facial Hair Fast Naturally For Men”, vkool.com, Retrieved 2018-3-23. Edited.
