محتويات
الطرق الطبيّة لمنع تساقط الشّعر
توجد عدّة طرقٍ طبيّةٍ يُمكن من خلالها منع تساقط الشّعر لدى الرّجال، ومنها:[١]
- أدوية دون وصفةٍ طبيّةٍ، مثل: المراهم الموضعيّة، والرّغوة.
- دواء مينوكسيديل.
- دواء فيناستريد.
- علاج يشتمل على مجموعةٍ من الأدوية، والمراهم، والكريم، والشّامبو.
- جراحة زراعة الشّعر.
- الليزر.
طرق مختلفة لمنع تساقط الشّعر
يعتمد منع تساقط الشّعر باتّباع الطرق المعتمدة على معرفة السّبب الرّئيسي للتساقط، وذلك لمنعه بالطرق المناسبة، ومنها:[٢]
- المكمّلات الغذائيّة: يؤدي نقص التّغذية إلى تساقط الشّعر، وتُساعد بعض المكمّلات الغذائية في الحصول على شعرٍ قويٍ وصحيٍّ، مثل: الحديد، والزّنك، وفيتامين D، وفيتامين B12.
- الزّيوت الأساسية: يُستخدم خليط من الزّيوت الأساسية وزيوت ناقلة لتحفيز نموّ الشّعر، وتوجد عدّة زيوتٍ أساسيةٍ مفيدةٍ لنموّ الشّعر، ومنها النّعناع، والجينسينغ.
- تدليك فروة الرأس: يُساعد تدليك فروة الرأس بلطفٍ في كلّ مرةٍ يُغسل فيها الشّعر على تنشيط الدّورة الدّموية، ممّا يُفيد في تعزيز نموّ الشّعر.
- اتّباع نظامٍ غذائيٍّ صحيٍّ: تناول الأطعمة المحتوية على نسبٍ عاليّةٍ من مضادات الأكسدة، مثل: الفراولة، والبقوليات، والسّبانخ لمكافحة الأجهاد التأكسديّ الذي يضرّ بُصيلات الشّعر، وتجنّب تناول السّكريات، والدّهون المُصنّعة، والمواد الحافظة، حيث إنّها تُساهم في الإجهاد التأكسدي.
- التوقف عن التّدخين: يُضعف التّدخين بُصيلات الشّعر، ويُمكن استشارة الطّبيب للإقلاع عنه.
خلطة الحلبة لمنع تساقط الشّعر
تحتوي الحلبة على خصائصٍ تُساعد على تحفيز نموّ الشّعر، وطريقتها هي:[٣]ش
- طريقة التحضير:
- يُنقع كوب من بذور الحلبة في الماء، وتُترك طوال الليل.
- يُطحن خليط البذور والماء للحصول على معجون.
- يُوضع المعجون على الشّعر، ثمّ يُغطى الرأس باستخدام قبعة الاستحمام.
- يُترك المعجون على الشّعر لمدّة 40 دقيقة، قبل أن يُغسل.
- تُكرّر الخلطة يومياً صباحًا ولمدّة شهر.
نصائح لمنع تساقط الشّعر
يُساعد اتّباع النّصائح الآتية في منع تساقط الشّعر، أو إبطائه، وهي:[١]
- اتّباع نظامٍ غذائيٍّ صحيٍّ ومتوازن.
- استخدام أمشاطٍ واسعة الأسنان والشّعيرات.
- استبدال الأدوية التي تشمل آثارها الجانبية تساقط الشّعر، إذا كان ذلك ممكناً.
- تجنّب التّسريحات، ومعالجة الشّعر القاسية عليه.
- تجنّب شدّ الشّعر، أو سحبه، أو لفّه.
المراجع
- ^ أ ب Jenna Fletcher (2017-4-21), “The best hair loss treatments for men”، www.medicalnewstoday.com, Retrieved 2019-5-14. Edited.
- ↑ Kathryn Watson (2018-6-28), “10 Strategies to Prevent Hair Loss: In Men and Women, After Pregnancy, and During Chemo”، www.healthline.com, Retrieved 2019-5-14. Edited.
- ↑ Chris M. Matsko, MD (2019-3-29), “How to Treat Male Pattern Hair Loss”، www.wikihow.com, Retrieved 2019-5-14. Edited.
