محتويات
القيمة الغذائية للسميد
القيمة الغذائية | 100 غرام من السميد |
---|---|
الطاقة | 357 سعرة حرارية |
البروتين | 11.90غرام |
الدهون | 1.19 غرام |
الكربوهيدرات | 73.81 غرام |
الألياف | 4.8 غرام |
الكالسيوم | 0.0 ملليغرام |
الحديد | 3.43 ملليغرام |
الصوديوم | 0.0 ملليغرام |
فيتامين C | 0.0 ملليغرام |
كعك التمر الليبي
مدّة التَّحضير | خمس وأربعون دقيقة |
مدَّة الطَّهي | عشرون دقيقة |
تكفي لِ | عشرين شخصاً |
المكوّنات
- كوبان من السميد الناعم.
- ربع كوب من الدقيق.
- ملعقة صغيرة من الملح.
- ملعقة صغيرة من القرفة.
- كوب من زيت الزيتون.
- كوب من الماء.
- ملعقة صغيرة من البيكنج باودر.
- ملعقتان كبيرتان من ماء الزهر.
- نصف كوب من حبوب السمسم المحمص -للتزيين-.
تحضير حشوة التمر:
- مئتان وخمسون غراماً من عجوة التمر.
- ملعقتان صغيرتان من القرفة.
- ربع كوب من حبوب السمسم المحمص.
- ملعقة كبيرة من زيت الزيتون.
مكوّنات قطر العسل:
- كوب ونصف من الماء.
- كوبان من السُكّر.
- ملعقتان كبيرتان من العسل الصافي.
- ملعقة صغيرة من عصير الليمون.
- ملعقتان كبيرتان من ماء الزهر.
طريقة التّحضير
- خلط السميد مع الطحين، القرفة والملح في طبق عميق.
- إضافة زيت الزيتون إلى خليط الدقيق مع العجن والضغط باليد.
- ترك العجينة حتى ترتاح لمدّة ساعتين على الأقل أو لليلة كاملة.
- خلط ماء الزهر في كوب الماء.
- إضافة ملعقة من خليط الماء وماء الزهر إلى الخليط مع العجن حتى تصبح العجينة ناعمة وسهلة التشكيل.
تحضير القطر:
- وضع الماء، السُكّر وعصير الليمون في قدر عميق.
- غلي المزيج وتركه على درجة حرارة منخفضة لمدّة عشر دقائق حتى يصبح الخليط سميكاً.
- رفع القدر من على النار، وإضافة ماء الزهر، والعسل ثمّ ترك القطر حتى يبرد.
تحضير حشوة التمر:
- خلط العجوة مع القرفة، السمسم وزيت الزيتون في مقلاة على درجة حرارة هادئة مع التقليب بملعقة خشبية إلى أن تصبح العجينة طرية.
- رفع الحشوة عن النار وتركها حتى تبرد.
- تقسيم الحشوة إلى أربعة أقسام طويلة.
تحضير كعك التمر:
- تقسيم العجينة إلى أربعة أقسام.
- مد العجينة على طاولة العمل المرشوشة بالدقيق على شكل أسطوانة بطول حشوة التمر.
- صنع مجرى في العجينة باستعمال الأصابع، ووضع حشوة التمر فيه.
- غلق العجينة فوق الحشوة مع تسطيح طرف العجينة.
- تقطيع الأسطوانة بالشكل والطول المرغوب فيه مع تزيين الوجه باستخدام المنقاش أو طرف السكين.
- وضع الكعك في صينية الخبز في فرن محمى وخبزه لمدّة خمس عشرة دقيقة على درجة حرارة مئتي درجة مئوية، حتى اكتسابه لون ذهبي.
- صب القطر البارد مباشرة فوق الكعك وتركه حتى يمتص القطر.
- تزيين وجه كعك التمر بالسمسم المحمص وتقديمه مع القهوة أو الشاي.
معمول بالشوكولاتة والتمر
مدّة التَّحضير | عشرون دقيقة |
مدَّة الطَّهي | أربعون دقيقة |
تكفي لِ | أربعة أشخاص |
المكوّنات
- كوب من الدقيق.
- كوب من السميد الناعم.
- ملعقة صغيرة من الحليب.
- ملعقة صغيرة من سُكّر البودرة.
- كوب من السمن.
- ملعقة صغيرة من المحلب.
- كوب من ماء الورد.
مكوّنات الحشو:
- كوب من قطع الشوكولاتة الداكنة الصغيرة.
- مئتان وخمسون غراماً من معجون التمر منزوع النوى.
- ملعقة صغيرة من مسحوق الهيل.
- ملعقة كبيرة من السمن.
- القليل من القطر المخفف.
طريقة التّحضير
- خلط الدقيق مع السميد، المحلب، الحليب، السُكّر والسمن في وعاء عميق، إلى أن يمتص الدقيق كل السمن.
- إضافة ماء الورد مع الاستمرار في العجن إلى أن يصبح العجين متجانساً، وتركه جانباً حتى يرتاح.
تحضير الحشوة:
- خلط معجون التمر مع قطع الشوكولاتة، السمن والهيل في طبق عميق.
تحضير المعمول:
- تشكيل العجين على شكل كرات صغيرة الحجم.
- صنع حفرة وسط العجين مع الضغط على الأطراف إلى أن تصبح رقيقة.
- حشو العجين بخليط الحشوة وإغلاق الأطراف جيداً.
- تحضير صينية الخبز وتغليفها بورق الزبدة.
- ترتيب المعمول في الصينية وخبزه في فرن لمدّة عشرين دقيقة حتى تحميره على درجة حرارة مئة وثمانين درجة مئوية ويصبح لونها ذهبياً.
- إخراج الصينية من الفرن ورشّ المعمول بالقطر الخفيف وتقديمه.