محتويات
الليمون والنعناع
تُقبل فئة لا محدودة من الأشخاص على تناول العصائر الطبيعيّة بشكل يومي، للاستمتاع بطعمها اللذيذ وفوائدها الكبيرة على الصّحة البدنية والعقليّة والنفسيّة، بما في ذلك مشروب النعناع بالليمون، الذي يعدُّ واحداً من أشهر هذه المشروبات، حيث يتركّب من مزيج رائع من هذه العناصر التي يتميّز كلٌّ منها بقيمة غذائيّة عالية، ممّا يجعل منه علاجاً فعّالاً للعديد من المشكلات الصّحية والجمالية.
فوائد النعناع بالليمون
- يحسّن عصير النعناع بالليمون الحالة المزاجيّة للأشخاص، من خلال مقاومة التوتّر والقلق، والتقليل من احتماليّة الإصابة بالاكتئاب.
- يمدّ الجسم بالطاقة والحيوية، ويعالج مشاعر التعب، من خلال تنشيط الدورة الدموية.
- ينقي الجسم والدم من السموم المتراكمة فيه، ويحسن من عمل الجهاز الهضميّ من خلال معالجة الإمساك، وعسر الهضم، والانتفاخات، والحرقة.
- يعدّ من المدرّات الطبيعيّة للبول.
- يمدّ الجسم بالفيتامينات الأساسية، بما في ذلك فيتامين ج المضاد للالتهابات والعدوات الفيروسيّة والجرثومية، مما يقوي من صحة الجهاز المناعي، وكذلك فيتامين E المضاد للأكسدة، والذي يقي من ظهور علامات التقدّم في السن.
- يخفض من الوزن خلال وقت قياسيّ، وذلك بمنح الجسمَ الشعورَ بالشبع، وتحفيز إفراز الإنزيمات الحارقة للدهون.
- يعالج حموضة المعدة، ويطرد الديدان.
- ينقّي البشرة من الشوائب، ويمنحها النضارة الطبيعيّة اللازمة، ويقاوم ظهور التجاعيد.
- يقي من الصداع النصفيّ.
- يخفّض معدل ضغط الدم، بفضل احتوائه على نسبة عالية من البوتاسيوم.
- يحافظ على صحّة العظام والمفاصل، ويقلّل من أوجاعها ويقي من الهشاشة، بفضل احتوائه الليمون على الكالسيوم.
- يعالج مشاكل الجهاز التنفسي، ويقي من ضيق التنفس، ويعالج الزكام والسعال والأعراض المرافقة للإنفلونزا.
- يعالج مشاكل الصّدر وخاصة الربو.
- يخفض الحمى ويضبط درجة حرارة الجسم.
- يعد مسكناً طبيعيّاً للأوجاع المختلفة.
مشروب النعناع بالليمون
لا بدّ من عصر حبتين من الليمون الطازج ووضع العصير في الخلاط وإضافة كميّة مناسبة من السكّر، حسب رغبة الشخص، ثم فرم النعناع وإضافته للمزيج وخلطه في الخلاط جيداً حتى تصبح هذه المكونّات مزيجاً متماسكاً، ثم يُضاف إليه الماء ومكعبات الثلج.
فوائد الليمون
- يعدّ من أقوى المضادات الطبيعيّة للأكسدة، ويقاوم بالتالي الشوارد الحُرة المسببة للخلايا السرطانية.
- يطهر الفم ويقي من التهاب اللثة، ويحول دون انبعاث رائحة كريهة، مع ضرورة غسله بعد فترة قصيرة لتفادي إلحاق الضرر بالأسنان.
- يحتوي على مركب tangeretin الذي يقي من اضطرابات الجهاز العصبيّ والدماغ، ويقي كذلك من شلل الرعاش.
فوائد النعناع
- يعالج مشاكل القولون العصبيّ.
- يقي من الإصابة بالسرطان.
