محتويات
'); }
فوائد إكليل الجبل للحمل
يُستخدم إكليل الجبل لعلاج العديد من الحالات، كما أنّ له العديد من الفوائد للجسم، إلّا أنّ بعض الخبراء ينصحون بتجنّب استخدامه أثناء فترة الحمل، كونه يُعدّ منبّهاً للرحم، وقد يؤدي إلى الإجهاض، وذلك لاحتوائه على زيت الكافور؛ حيث أظهرت العديد من الدراسات التي أُجريت على زيت الكافور أنّ استخدامه أثناء الحمل يُعدّ أمراً غير آمن.[١]
الفوائد العامة لإكليل الجبل
هناك العديد من الفوائد الصحية التي يُقدّمها إكليل الجبل للجسم، ومن هذا الفوائد نذكر ما يأتي:[٢]
- الوقاية من التهاب اللثة: إنّ استخدام غسول الفم العُشبي الذي يحتوي على مُستخلص إكليل الجبل يساهم في التقليل من نزيف اللثة، وتورّمها عند استخدامه مرتين يومياً لمدّة 14 يوماً.
- علاج انخفاض ضغط الدم: تُشير الدراسات إلى أنّ تناول زيت إكليل الجبل ثلاث مراتٍ يومياً يزيد من قراءة ضغط الدم لدى الأشخاص الذين يُعانون من انخفاضٍ فيه.
- علاج تساقط الشعر: تُشير الدراسات إلى أنّ استخدام زيت إكليل الجبل، وزيت اللافندر، وزيت الزعتر، وزيت خشب الأرز مع تدليك فروة الرأس يُحفّز نموّ الشعر عند بعض الناس.
- تحسين الذاكرة والتركيز: يساهم استنشاق مُستخلص زيت إكليل الجبل في تعزيز تركيز الأشخاص، والأداء، والدقة في أداء المهام.[٣]
'); }
القيمة الغذائية لإكليل الجبل
يُبيّن الجدول الآتي القيمة الغذائية لكلّ 100 غرام من إكليل الجبل الطازج:[٤]
| العنصر الغذائي | القيمة الغذائية |
|---|---|
| الماء | 67.77 غراماً |
| السعرات الحرارية | 131 سعرة حرارية |
| البروتين | 3.31 غرامات |
| الدهون | 5.86 غرامات |
| الكربوهيدرات | 20.70 غراماً |
| الألياف الغذائية | 14.1 غراماً |
| الكالسيوم | 317 مليغراماً |
| الحديد | 6.65 مليغرامات |
| المغنيسيوم | 91 مليغراماً |
| الفسفور | 66 مليغراماً |
| البوتاسيوم | 668 مليغراماً |
| الصوديوم | 26 مليغراماً |
| الزنك | 0.93 مليغرام |
| فيتامين ج | 21.8 مليغراماً |
| فيتامين ب1 | 0.036 مليغرام |
| فيتامين ب2 | 0.152 مليغرام |
| فيتامين ب3 | 0.912 مليغرام |
| فيتامين ب6 | 0.336 مليغرام |
| الفولات | 109 ميكروغرامات |
| فيتامين أ | 2924 وحدة دولية |
المراجع
- ↑ Linda Tarr Kent (14-08-2017), “Rosemary Oil & Pregnancy”، www.healthfully.com, Retrieved 16-05-2019. Edited.
- ↑ “ROSEMARY”, www.webmd.com, Retrieved 16-05-2019. Edited.
- ↑ Joseph Nordqvist (13-12-2017), “Everything you need to know about rosemary”، www.medicalnewstoday.com, Retrieved 16-05-2019. Edited.
- ↑ “Basic Report: 02063, Rosemary, fresh “, www.ndb.nal.usda.gov, Retrieved 16-05-2019. Edited.
