محتويات
علاج دهون الوجه طبياً
إحدى الطرق المتبعة لعلاج الدهون في منطقة الوجه هي الطريقة الطبية من خلال عملية شفط الدهون من الوجه، بطريقة جراحية من خلال شق الخدين، كما تُسمى هذه العملية أيضأ بعملية تصغير الخدود أو إزالة الدهون الشدقية.[١]
تمارين الوجه
يُمكن ممارسة تمارين رياضية خاصة بالوجه للتخلص من الدهون فيه، حيثُ هنالك العديد من الأنواع لذلك منها تمرين السمكة وتمرين نفخ الخدود وغيرها من التمارين الأخرى التي يجب القيام بها مرتين في اليوم ولمدة 10 دقائق،[٢] كما يُمكن تدليك الوجه باستعمال زيت جنين القمح، وتدليك الوجه والرقبة به من خلال اليد وبحركات دائرية ولخمس مرات متتالية مع البداية في عملية التدليك من الذقن صعوداً لأعلى الوجه، كما يتم تدليك زوايا الشفتين باستعمال أصابع اليد.[٢]
تناول وجبة الإفطار
يجبُ تناول وجبة الإفطار بوقت مبكر حيثُ يُساهم ذلك في تحويل دهون الجسم إلى طاقة يُمكن استغلالها، كما تعمل على تسريع عمليات الأيض المختلفة، ويساهم ذلك في الحد من تناول الطعام بشكل كبير.[٢]
تقليل تناول الملح
إحدى طرق التخلص من الدهون في منطقة الوجه هي اتباع نظام غذائي يحتوي على كميات قليلة من الملح، ومُحاولة تجنبها بشكل كبير، حيثُ يُمكن الابتعاد عن تناول الوجبات السريعة مثل رقائق البطاطس، والبيتزا، والبرغر التي قد تُساهم في احتباس الماء وعدم القدرة على فقد الدهون في منطقة الوجه.[٣]
شرب كميات كافية من الماء
يُساهم الحفاظ بشكل دائم على رطوبة الجسم بمنع انتفاخ الوجه، من خلال شرب ما لا يقل عن ثمانية أكواب من الماء يومياً، وللحصول على نتيجة أفضل في فقدان الدهون في منطقة الوجه يتم استبدال المشروبات الغازية بالماء، كما يُمكن شرب الماء مع الوجبات للشعور بالشبع والامتلاء.[٣]
المراجع
- ↑ Navya Hariharan (19-07-2017), “Top 5 Ways to Get Rid of Facial Fat”، medindia, Retrieved 18-05-2018. Edited.
- ^ أ ب ت Kathy Mitchell, “5 Natural Ways to Lose Face Fat and Become Much Prettier”، lifehack, Retrieved 18-05-2018. Edited.
- ^ أ ب “How To Lose Face Fat Fast And Naturally At Home In Just A Week”, vkool, Retrieved 18-05-2018. Edited.
