محتويات
'); }
أفضل الطرق لنمو شعر اللحية
من أفضل الطرق لزيادة نمو اللحية ما يأتي:[١]
- زيت اللحية: يمكننا تطبيق زيت اللحية، لترطيب شعر الوجه، لأنّه يحتوي على خصائص الترطيب، فيتم استخدامه مباشرة بعد الاستحمام صباحاً، لأنّ المسامات تكون نظيفة، فيوضع القليل من الزيت في اليد، ثمّ يفرك على الوجه واللحية والشارب.
- تناول المكملات الغذائية: يمكننا إضافة المكملات الغذائية لنظامنا الغذائي، وذلك لأنّها تشجع نمو الشعر مثل حمض الفوليك الذي يتوفر في الخضراوت الخضراء، والحبوب الكاملة.
أفضل الطرق الطبيعية لإنبات اللحية ونموها
من الطرق الطبيعية التي تستخدم لإنبات اللحية. ما يأتي:[٢]
عصير الليمون والقرفة
تستخدم هذه الوصفة لزيادة نمو اللحية، وذلك من خلال مزج القرفة مع عصير الليمون. وطريقة الوصفة هي ما يأتي:[٢]
'); }
- المكوّنات:
- ملعقتان كبيرتان عصير الليمون.
- قرفة مطحونة.
- طريقة التحضير:
- يُمزج المكوّنان معاً.
- تُوضع العجينة على الوجه لمدّة 25-30 دقيقة.
- تُطبق الوصفة مرتين يومياً.
زيت جوز الهند
يُعتبر زيت جوز الهند من الزيوت الرائعة التي تزيد نمو شعر اللحية، وطريقة الوصفة هي ما يأتي:[٢]
- المكوّنات:
- 10 ملاعق زيت جوز الهند.
- ملعقة إكليل الجبل.
- طريقة التحضير:
- يُوضع المزيج على بشرة الوجه بالقطن.
- يُترك لمدّة 16 دقيقة.
- يُغسل بالماء البارد.
- يُطبق مرتين أو ثلاث مرات أسبوعياً.
نصائح لنمو اللحية
هناك العديد من النصائح التي تشجع نمو شعر اللحية. وهي ما يأتي:[٣]
- تدليك الوجه: يجب أن ندلك الوجه باستمرار، وذلك لتحفيز نمو الشعر، لأنّ التدليك يحسن الدورة الدموية، ليشجع نمو الشعر بشكل أسرع وأكثف.
- ممارسة التمارين الرياضية: يجب أن يمارس الرجال التمارين الرياضية المختلفة، لأنّها تحسن الدورة الدموية، فتزيد البروتينات والفيتامينات المهمة لصحة الشعر.
- الابتعاد عن الإجهاد والتوتر: يجب أن نقلل الإجهاد والتوتر، لأنّ ذلك يؤثر على نمو شعر الوجه والرأس.
- النوم الكافي: يجب النوم لفترة كافية، لا تقل عن ثمانية ساعات يومياً، للحصول على مستوى جيد من هرمون التستوستيرون.
- اتباع نظام غذائي جيد: يجب أن نحرص على تناول الأطعمة الغنية بالبروتينات، لأنّ البروتين يزيد من إنتاج هرمون التستوستيرون.
المراجع
- ↑ “How to Grow Facial Hair”, www.wikihow.com, Retrieved 20-1-2019. Edited.
- ^ أ ب ت “23 Effective Ways How To Grow Facial Hair Fast Naturally For Men”, vkool.com, Retrieved 20-1-2019. Edited.
- ↑ Top10HomeRemedies Team ( April 5, 2017), “How to Make Your Beard Grow Faster and Thicker”، www.top10homeremedies.com, Retrieved 20-1-2019. Edited.
