طريقة عمل معكرونة بالتونة والجبنة

محتويات

القيمة الغذائية	100 غرامٍ من المعكرونة
الطاقة	368 سعرةً حراريةً
البروتين	12.00 غرام
الدهون	0.25 غرام
الكربوهيدرات	77.54 غرام
الألياف	1.0 غرام
السكريات	2.70 غرام
الكالسيوم	17 ملليغرام
الحديد	1.30 ملليغرام
الصوديوم	5 ملليغرام
فيتامين ج	0.0 ملليغرام
الأحماض الدهنية (المجموعة المشبعة)	0.070 غرام
الكوليسترول	0

وضع كميةٍ من الماءِ المملح على حرارةٍ متوسطةٍ حتى يغلي وسلق المعكرونة حسبَ التعليمات الواردة على الكيس، ثم تصفيتها ووضعها جانباً.
وضع الحليب والجبنة الكريمية والبارميزان في قدرٍ مناسبٍ غير لاصقٍ على حرارةٍ متوسطةٍ والتحريك حتى يغلي.
إضافة التونة المفتتة والمعكرونة والملح والفلفل والتقليب جيداً حتى يصبح الخليط ُمتجانساً، ثم إبعاد القدرِ عن النار وسكب المعكرونة في أطباق التقديم وتقديمها ساخنةً مع السلطة الخضراء أو سلطة السيزر.

تسخين الفرن على حرارة مئة وثمانين درجةً مئويةً.
سلق المعكرونة بالماء المملحِ أقل بدقيقتين من الوقت المذكور على الكيس، ثم تصفيتها وتركها جانباً.
وضع الزبدة في قدرٍ غير لاصقٍ على حرارةٍ متوسطةٍ حتى تذوب، ثم إضافة الدقيق وتقليبه لدقيقةٍ، ثم إضافة الحليب مع التحريك بسرعةٍ حتى لا يتكتل الدقيق، والاستمرار بالتحريك للحصول على صلصةٍ ثخينة القوام، ثم إبعاد القدر عن النار وإضافة ثلاثة أرباع الجبنة مباشرةً وتحريكها حتى تذوب.
إضافة المعكرونة والتونة والذرة والبقدونس إلى الصلصة والتقليب جيداً، ثم سكب الخليطِ في صينيةٍ مناسبةٍ ونثر الجبنة المتبقية على الوجه، وإدخالها إلى الفرن من خمس عشرة إلى عشرين دقيقةً حتى تتحمّر، ثم إخراجها وتقديمها مباشرةً.

تسخين الزيتِ في قدرٍ مناسبٍ على حرارةٍ متوسطةٍ، ثم إضافة البصل والفلفل الأحمر والتقليب حتى يصبح البصل طرياً، ثم إضافة الثوم وتقليبه لثلاثين ثانيةً.
إضافة الطماطم ومرق الدجاج وترك الخليط حتى يغلي، ثم إضافة المعكرونة ورشةٍ من الملح والفلفل وترك الخليط يغلي لاثنتي عشرة دقيقةً، أو حتى تنضج المعكرونة تماماً.
خفض الحرارةِ ثم إضافة الجبنة الكريمية والتونة والتقليب جيداً، ثم إبعاد القدر عن النار وإضافة نصف كميةِ البصل الأخضر وجبنة الشيدر وتقليبها حتى تذوب، ثم سكب المعكرونة في أطباقِ التقديم وتزيينها بالبصل الأخضر المتبقي، وتقديمها مباشرةً.

5 سبتمبر، 2021

0 250 2 دقائق