القيمة الغذائية لخبز التوست
القيمة الغذائية | 100 غرام من خبز التوست |
الطاقة | 273 سعرة حرارية |
البروتين | 9.09 غرام |
الدهون | 3.03 غرام |
الكربوهيدرات | 51.52 غرام |
الألياف | 3.0 غرام |
الحديد | 545 ملليغرام |
فرنش توست مخبوز
مدّة التحضير | خمس دقائق |
مدّة الطهي | عشرون دقيقة |
تكفي لِ | ستة أشخاص |
المكوّنات
- شرائح من التوست الأبيض.
- ملعقتان كبيرتان من السكّر الأبيض.
- ملعقة صغيرة من القرفة المطحونة.
- كوب من الحليب السائل.
- أربع بيضات متوسطة الحجم.
- ملعقة صغيرة من الفانيلا السائلة.
- رشّة صغيرة من الملح.
- القليل من الزبدة المُذابة.
- مابل سيرب للتقديم.
طريقة التّحضير
- تسخين الفرن إلى حرارة مئة وثمانين درجة مئوية، وتحضير صينّية فرن وتغطيتها بقطعة من ورق الزبدة.
- خلط السكّر مع القرفة في وعاء صغير.
- وضع الحليب مع البيض والفانيلا مع إضافة رشة الملح في وعاء آخر، وخفق المكوّنات جيداً حتى تتجانس تماماً.
- غمس شرائح التوست في خليط البيض، وتقليبها جيداً حتى تتغطى بطبقة وافرة من الخليط.
- ترتيب شرائح التوست في صينيّة الفرن مع دهن سطحها بكمية من الزبدة المذابة.
- رش خليط السكّر والقرفة على شرائح التوست في الصينية، وإدخالها إلى الفرن.
- خبز التوست في الفرن المُسخّن مسبقاً لمدّة ثلاث عشرة دقيقة تقريباً.
- إخراج الصينية من الفرن، وقلبها على الناحية الأخرى، ودهنها بالزبدة ثمّ رشها بخليط السكر والقرفة وإعادتها إلى الفرن.
- إخراج صينية التوست من الفرن، ونقل شرائح التوست المخبوزة إلى أطباق مناسبة للتقديم، وتقديمها مباشرة مع المابل سيرب.
فرنش توست بالتوت البري الأحمر
مدّة التحضير | خمس عشرة دقيقة |
مدّة الطهي | ثلاثون دقيقة |
تكفي لِ | شخصين |
المكوّنات
- خبز الباجيت الفرنسي.
- بياض أربع بيضات.
- كوب من حليب الصويا الخالي من السكر.
- ربع ملعقة صغيرة من جوزة الطيب.
- ملعقة صغيرة من الفانيلا.
- أربع ملاعق كبيرة من بديل السكر.
- ثلاثة أرباع كوب من التوت البري الأحمر المُقطّع.
- ملعقة كبيرة من زيت الكانولا.
- ملعقة كبيرة من القرفة المطحونة.
- ربع كوب من اللوز المقطّع رفيعاً.
طريقة التّحضير
- رش كمية من الزيت في وعاء خبز واسع.
- تقطيع عشر قطع بنفس الحجم من خبز الباجيت، ووضعها مع التوت البري الأحمر في الوعاء المرشوش بالزيت.
- خفق بياض البيض جيّداً في وعاء عميق، وخفق الحليب مع مقدار ملعقتين من بديل السكر، جوزة الطيب، القرفة والفانيلا وخلط.
- إضافة خليط الحليب إلى بياض البيض المخفوق، وتقليب المكوّنات جيّداً مع بعضها البعض.
- سكب المزيج فوق قطع الخبز، وتقليب الخبز مع الخليط جيداً ليتغطى من كلا الجهتين.
- خبز شرائح الخبز من غير غطاء في الفرن لمدّة عشرين دقيقة تقريباً.
- إخراج الفرنش توست من الفرن ونقله إلى أطباق تقديم مناسبة، ورش اللوز على الوجه، وتقديمه فوراً
فرنش توست بنكهة البروليه
مدّة التحضير | عشر دقائق |
مدّة الطهي | عشر دقائق |
تكفي لِ | ستة أشخاص |
المكوّنات
- شرائح من خبز التوست.
- كوب من الكريمة.
- أربع بيضات.
- كوب من الحليب.
- ملعقة صغيرة من الفانيلا.
- نصف كوب من السكر الأبيض.
- أربع ملاعق كبيرة من الزبدة اللينة.
- صوص التوت أو الفراولة الجاهز.
طريقة التّحضير
- تحميص شرائح التوست في مقلاة واسعة.
- خفق البيض مع الكريمة، الحليب والفانيلا في طبق عميق، ثمّ غمس قطع التوست في الخليط وتقليبها لتتغطى بطبقة وافية.
- تسخين الزبدة في مقلاة واسعة، وإضافة قطع الخبز إلى الزبدة في المقلاة وتقليبها إلى أن تتحمّر وتكتسب اللون الذهبي من كل الجهات.
- رفع قطع التوست عن النار، ونقلها إلى صينية خبز، ثمّ رشها بمقدار ملعقة كبيرة من السكر.
- تحمير التوست في الفرن حتى يتحوّل السكّر لطبقة من الكراميل.
- إخراج التوست من الفرن وتركه حتى يبرد قليلاً، ثمّ تقطيع التوست إلى قطع متوسطة الحجم.
- ترتيب قطع التوست في طبق تقديم مناسب، وتقديمها ساخنة إلى جانب صوص الفراولة أو التوت.
زر الذهاب إلى الأعلى