محتويات
القيمة الغذائيّة للمعكرونة
القيمة الغذائيّة | 100 غرامٍ من المعكرونة |
---|---|
الطاقة | 375 سعرة حراريّة |
البروتين | 12.50 غرام |
الدهون | 1.79 غرام |
الكربوهيدرات | 73.21 غرام |
الألياف | 3.57 غرام |
السكر | 3.6 غرام |
الكالسيوم | 0 ملليغرام |
الحديد | 3.21 ملليغرام |
الصوديوم | 0 ملليغرام |
فيتامين C | 0.0 ملليغرام |
باستا بالصوص الأبيض والدجاج
المكوّنات
- شريحة من الطماطم.
- كوب من جبنة الشيدر المبشورة.
- كوب من المعكرونة المسلوقة.
- فصان من الثوم المفروم.
- أربع قطع من الدجاج أو دجاجة كاملة.
- رشّة من الفلفل الأسود.
- رشّة من الملح.
- كوب أو كوبان من الكريمة.
- ملعقة من الدقيق.
- ملعقة من الزبدة.
طريقة التحضير
- تشويح الدجاج مع كمية قليل من الزبدة، والثوم على النار.
- إذابة الزبدة في قدر آخر، وإضافة الدقيق ثمّ الكريمة تدريجياً ثمّ إضافة الملح، والفلفل.
- ترك المكوّنات على النار إلى أن يبدأ الخليط بالغليان ثمّ إضافة الدجاج، والثوم إلى الصوص.
- إضافة المعكرونة وتقليبها جيداً، ثمّ وضعها في الصحن.
- رشّ الجبنة على وجه المعكرونة، وإضافة شريحة من الطماطم.
- وضع الصحن في الفرن لمدّة عشر دقائق إلى أن يتم إذابة الجبنة.
معكرونة مع صلصة البيستو
مدّة التحضير | ثلاثون دقيقة |
مدّة الطهي | عشرون دقيقة |
تكفي لِ | خمسة أشخاص |
المكوّنات
- الملح، والفلفل الأسود -حسب الرغبة-.
- أربعمئة غرامٍ من المعكرونة.
- نصف كوب من ماء سلق المعكرونة.
- ثماني حبات من الطماطم المجففة بالشمس والمقطعة إلى مكعبات.
- ربع كوب من جبنة البارميزان المبشورة.
- ثلاث ملاعق كبيرة من زيت الزيتون البكر.
- خمس ملاعق كبيرة من الفستق الحلبي المحمص.
- اثنتا عشرة حبة من القبار.
- ملعقتان كبيرتان من الزبيب الذهبي المنقوع في الماء الدافئ لمدّة عشر دقائق، والمصفى.
- ربع كوب من البقدونس.
- أربعة فصوص من الثوم.
- ستون غراماً من فيليه الأنشوجة المصفاة.
للتزيين:
- خمسون غراماً من جبنة البيكورينو الرقائق.
طريقة التحضير
- وضع الأنشوجة في محضرة طعام، وإضافة كلٍ من: الثوم، القبار، البقدونس، الزبيب والفستق الحلبي، وطحن المكوّنات معاً.
- إضافة زيت الزيتون، وطحن الخليط جيداً.
- إضافة جبنة البارميزان وخلطها جيداً إلى أن تصبح صلصة البيستو ممتزجة وناعمة.
- وضع كلٍ من: البيستو، الطماطم المجففة وثلاث ملاعق كبيرة من سائل سلق المعكرونة في طبق.
- إضافة المعكرونة، وتتبيل الخليط بالملح، والفلفل.
- تقليب المكوّنات جيداً، وترطيب الخليط بالمزيد من سائل سلق المعكرونة حسب الرغبة.
- تزيين المعكرونة بجبنة البيكورينو ثمّ تقديمها.
معكرونة بالصلصة البيضاء
مدَة الطهي | ثلاثون دقيقة |
تكفي لِ | ستة أشخاص |
المكوّنات
- ثلث كوب من الجبنة السويسرية المبشورة.
- كيلوغرام من الدجاج أو دجاجة كاملة.
- باكيت من المعكرونة البيني.
- ثلاثة مكعبات من مرقة الدجاج.
مكوّنات الصلصة البيضاء:
- ربع ملعقة صغيرة من البهار الأبيض.
- خمسون غراماً من دقيق القمح.
- خمسون غراماً من الزبدة.
- مكعب من مرقة الدجاج.
- ثلاثة أكواب من الحليب.
- خمسة وعشرون غراماً من جبنة البارميزان المبشورة.
طريقة التحضير
- سلق الدجاج، وإضافة مكعب من مرقة الدجاج ثمّ نزع الجلد والعظم وتقطيعه إلى قطع متوسطة.
- سلق المعكرونة في أربعة لتر من الماء المغلي، وإضافة مكعبين من مرقة الدجاج.
- ترك الدجاج على حرارة هادئة لمدّة من عشر إلى اثنتي عشرة دقيقة.
- تصفية المعكرونة من الماء ثمّ خلطها مع كوبين من الصلصة البيضاء جيداً.
- صب نصف كمية المعكرونة فى صينية خاصة للفرن، وتغطيتها بالدجاج، والكمية المتبقية من المعكرونة.
- غمر المعكرونة بالكمية المتبقية من الصلصة البيضاء وتغطيتها بالجبنة السوسيسرية المبشورة.
- وضع المعكرونة في الفرن متوسط الحرارة لمدّة خمس وثلاثين دقيقة.
تحضير الصلصة البيضاء:
- إذابة الزبدة في طبق صغير.
- إضافة دقيق القمح، وترك الخليط على النار لمدّة دقيقتين مع التحريك.
- إضافة الحليب تدريجياً مع الاستمرار في التحريك.
- إضافة كلٍ من: مكعب من مرقة الدجاج، البهار وجبن الباميزان، وترك الخليط على حرارة هادئة لمدّة من دقيقتين إلى ثلاث دقائق إلى أن يتم إذابة الجبنة وتصبح الصلصة متماسكة.