محتويات
استعمال مضادات التعرق
تُستعمل مضادات التعرق المختلفة لمنع التعرق تحت الإبطين، وهي من المُنتجات التي لا تحتاج إلى وصفة طبية لإقتنائها، وجميع مضادات التعرق تشترك بأنَّها تمتلك العنصر النشط نفسه وهو كلوروهيدرات الألومنيوم، بنسبٍ مختلفةٍ، ويُنصح بوضع مُضاد التعرق ليلاً قبل الخلود إلى النوم وعلى بشرةٍ جافةٍ، كما يُنصح بتجربة أكثر من نوع من مضادات العرق للحصول على ما يُلائم البشرة.[١]
اللجوء للحلول الطبية
يُمكن اللجوء إلى الحلول الطبية لمنع التعرق تحت الإبطين، فهنالك العديد من العلاجات التي يُمكن القيام بها، مثل مضادات التعرق التي تُصرف بوصفة طبية، أو استعمال تقنية الميرادراي (بالإنجليزية: MIRADry)، وهي تقنية جديدة تَسْتعمل الطاقة الكهرومغناطيسية في عملية تدمير الغدد العرقية، أو يُمكن الجوء إلى حقن البوتوكس في منطقة تحت الإبطين حيثُ أثبتت كفائها في منع التعرق المفرط.[١]
المداومة على النظافة
إحدى أهم الطرق لمنع التعرق تحت الإبطين هي المُداومة على النظافة، من خلال ممارسة عادات بسيطة يومية، مثل الإستحمام مرتين يومياً، مع استعمال صابون مُخصص مُضاد للتعرق حيثُ يُساهم ذلك في قتل البكتيريا المُسببة لرائحة العرق السيئة.[٢]
اختيار الأقمشة المناسبة
يُنصح بارتداء أنواع الأقمشة الخفيفة، أو ارتداء الملابس فاتحة اللون التي تعمل على عكس أشعة الشمس بدلاً من امتصاصها، حيثُ إنَّ ارتداء قطعة ملابس باللون الأبيض خيار جيد للحفاظ على البرودة ولتقليل العرق.[٣]
تجنُّب بعض الأطعمة
يُمكن تجنُّب تناول بعض الأطعمة التي تُحفز التعرق، مثل الطعام الحارّ، حيثُ إنَّ جسم الإنسان يتفاعل مع الأطعمة الحارّة تماماً بالطريقة ذاتها عندما يتعرض لأي نوع من الحرارة، مما يؤدي إلى التعرق.[٣]
تجنُّب الحرارة
يُنصح بالحفاظ على الستائر مُغلقة وذلك لمنع الشمس من اختراق الغرفة ورفع درجة حرارتها، كما يُنصح بالوقوف في الظل في حال التواجد في الخارج، وذلك لتجنُّب التعرق[٣]
المراجع
- ^ أ ب “How to Prevent Sweaty Armpits”, www.wikihow.com, Retrieved 28-09-2018. Edited.
- ↑ “Expert Reviewed How to Avoid Sweating Too Much”, www.wikihow.com, Retrieved 28-09-2018. Edited.
- ^ أ ب ت Elaine K. Luo, MD (01-12-2017), “9 Ways to Stop Sweating”، www.healthline.com, Retrieved 28-09-2018. Edited.
