محتويات
إزالة جير الأسنان بدون طبيب
إنّ تنظيف الأسنان باستخدام الفرشاة والخيط يمنع تراكم اللويحات السنية (بالإنجليزية: Dental plaque) وتصلبها، وبالتالي يحمي من تكون الجير، لكن في حال ظهور الجير أو ما يُعرف بطبقة القلح (بالإنجليزية: Tartar) على الأسنان فإنّه لا يُمكن التخلص منه إلا بزيارة طبيب الأسنان،[١] لذلك يُفضل زيارة طبيب الأسنان كل 6 أشهر كإجراءٍ وقائي لإزالة أي طبقة متكونة، ولتفادي حدوث المزيد من المشاكل،[٢] حيث يستخدم طبيب الأسنان قشارة لكشط طبقات اللويحات السنية والجير على الأسنان وفيما بينهم، وكذلك على خط اللثة، بالإضافة إلى استخدامه لمرآة صغيرة لتوجيه القشارة، وكلما زادت كمية الجير المتراكم على الأسنان فإنّ الطبيب يحتاج لوقتٍ أطول لكشطه، وفي العادة يسمع المريض صوت كشط أثناء إزالة الجير.[١]
نصائح وإرشادات للمحافظة على الأسنان من تراكم الجير
توجد العديد من النصائح والإرشادات التي يمكن اتباعها للمحافظة على الأسنان من تراكم الجير، وفيما يأتي بيان هذه النصائح:
تنظيف الأسنان بالفرشاة
نوضح فيما يأتي أهم النصائح التي تجب مراعاتها عند تنظيف الأسنان بالفرشاة:
- تنظيف الأسنان مرتين يوميًا باستخدام معجون أسنان يحتوي على الفلورايد (بالإنجليزية: Fluoride)؛ حيث يعد الفلورايد أحد أهم العوامل التي تساعد على حماية الأسنان، فهو يشكل درعًا واقيًا عند تغطيته السطح الخارجي للأسنان، ويمنع البكتيريا الموجودة في الفم من تكوين اللويحات السنية، كما توجد مواد أخرى تساعد على منع تكون الجير مثل التريكلوسان (بالإنجليزية: Triclosan)، حيث يساعد التريكلوسان على مكافحة البكتيريا المكونة للويحات السنية، وكذلك قد تجد العديد من معاجين الأسنان المصممة خصيصًا لمقاومة تكون الجير أو اللويحات السنية.[٣][٤]
- تنظيف الأسنان ليلًا قبل النوم مع مراعاة تنظيف كل زوايا الأسنان لمدة لا تقل عن دقيقتين، ويعد ذلك في غاية الأهمية لأنّه يتوفر للبكتيريا خلال الليل الوقت كافي للتكاثر وتكوين الجير.[٣]
- استخدام فرشاة أسنان ذات حواف مستديرة وشعيرات ناعمة، مع مراعاة تغييرها كل شهرين أو 3 أشهر.[٤]
- استخدام فرشاة الأسنان بزاوية مقدارها 45 درجة بالنسبة للثة، لضمان أفضل تنظيف ممكن، مع الاهتمام بتنظيف الأسطح الداخلية للأسنان حيث تتجمع معظم ترسبات اللويحات السنية على الأسطح الداحلية للأسنان.[٤]
تنظيف الأسنان بالخيط
توصي جمعية طب الأسنان الأمريكية (بالإنجليزية: American Dental Association) بتنظيف الأسنان باستخدام الخيط مرة واحدة يوميًا على الأقل، وذلك لأهمية تنظيف الفراغات بين الأسنان خصوصًا المناطق التي لا يمكن الوصول إليها باستخدام الفرشاة، بهدف التخلص من اللويحات السنية، والوقاية من التسوس وأمراض اللثة.[٥]
استخدام غسول الفم
يُنصح باستخدام غسول الفم بشكلٍ منتظم، ويُفضل أن يحتوي الغسول المستخدم على مادة الفلورايد، وفي حال كان الشخص يعاني من تشكل الجير على الأسنان فيُنصح باستخدام غسول الفم الذي يحتوي على مضادٍ للبكتيريا وذلك بعد استشارة طبيب الأسنان.[٦]
تناول الغذاء الصحي
نوضح فيما يأتي بعض النصائح المتعلقة بتناول الطعام، والتي قد تساعد على تقليل تكون الجير:[٤][٧]
- تناول الأطعمة الحارة والغنية بالتوابل: حيث يُحفّز ذلك الغدد اللعابية لإفراز كمية أكبر من اللعاب، مما يساعد على تنظيف الأسنان واللثة بشكلٍ طبيعيّ.
- تقليل تناول الأطعمة المصنعة: حيث تكون هذه الأطعمة غنية بالسكريات والنشويات التي تعمل كغذاء لبكتيريا الفم، مما يحفز تكوين اللويحات السنية.
- الإكثار من تناول الخضراوات الصليبية: وذلك لأنّ تناول الخضراوات الصليبية (بالإنجليزية: Cruciferous vegetables) يتطلب المضغ بكثرة، كما أنّ لها قوامًا خشنًا يساعد على كشط اللويحات السنية الموجودة على الأسنان واللثة، ومن الأمثلة على هذه الخضروات: الجرجير، والكرنب، والقرنبيط، والفجل، واللفت.
- مضغ الفواكه المقرمشة: حيث يؤدي مضغ الفواكه المقرمشة مثل التفاح والتين، إلى زيادة إنتاج اللعاب داخل الفم، ويساعد كذلك على كشط الطبقات المتراكمة على أسطح الأسنان، لذا فإنّه من الجيد المواظبة على مضغ بعض الفواكه بعد ساعة من تناول الطعام، وذلك للتخلص من بقايا الطعام العالقة على الأسنان أو اللثة أو اللسان.
- شرب كمية كافية من السوائل: وذلك بهدف الحفاظ على الترطيب الجيد للفم، حيث إنّ جفاف الفم يساعد بكتيريا اللويحات السنية على النمو وتكوين الجير.
المراجعات الدورية للأسنان
يُنصح بمراجعة طبيب الأسنان بانتظام كل 6 أشهر، لضمان عدم حدوث مشاكل في الأسنان، حيث إنّ عمل تنظيف احترافي للأسنان في العيادة قد يمنع تسوس الأسنان وأمراض اللثة، كما تجدر الإشارة إلى ضرورة تجنب عدم زيارة طبيب الأسنان حتى حدوث مشاكل أو الشعور بالألم.[٦]
كيف يتكون جير الأسنان؟
يتكوّن جير الأسنان نتيجةً لتراكم المعادن واللويحات السنية الموجودة في اللعاب على السطح الخارجي للأسنان؛ حيث تتصلب على السطح الخارجي مما قد يؤدي إلى تغطيته، وقد تصل هذه الطبقة إلى أسفل اللثة، علمًا أنّ رواسب الجير التي تستقر خلف الأسنان وبينها تظهر باللون الأصفر أو البني، وتكون طبقة الجير قاسية وذات مسامات، مما يؤدي إلى سهولة تعرضها للتصبغ مع تناول الطعام والشراب، لذلك فإن تَكوُّن الجير يؤثر في صحة الفم والأسنان.[٨]
فيديو عن جير الأسنان
للتعرف على المزيد من المعلومات حول جير الأسنان وكيفية إزالته شاهد الفيديو.[٩]
المراجع
- ^ أ ب Christine Frank (17-9-2018), “What Happens During a Teeth Cleaning?”، www.healthline.com, Retrieved 24-2-2021. Edited.
- ↑ “What is Tartar? 6 Tips to Control Buildup”, www.webmd.com, Retrieved 24-2-2021. Edited.
- ^ أ ب Cashmere Lashkari, “What is Tartar?”، www.news-medical.net, Retrieved 24-2-2021. Edited.
- ^ أ ب ت ث Yanling Liu (26-8-2019), “Home Remedies for Plaque and Tartar Buildup”، www.emedihealth.com, Retrieved 24-2-2021. Edited.
- ↑ Christine Frank (18-11-2020), “What’s the Difference Between Plaque and Tartar?”، www.healthline.com, Retrieved 25-2-2021. Edited.
- ^ أ ب Cashmere Lashkari (26-2-2019), “Tartar Causes”، www.news-medical.net, Retrieved 25-2-2021. Edited.
- ↑ “Cruciferous Vegetables and Cancer Prevention”, www.cancer.gov, Retrieved 25-2-2021. Edited.
- ↑ Christine Frank (9-4-2019), “How to Remove Plaque and Tartar”، www.healthline.com, Retrieved 24-2-2021. Edited.
- ↑ فيديو عن جير الأسنان.
