'); }
أضرار الكلور في الماء
يستخدم الكلور للمحافظة على نظافة المياه عن طريق تعقيمها، حيث يقضي على معظم مسببات الأمراض التي تُنقل عبر الماء وقد سهل ذلك عملية تطهير وتعقيم مياه الشرب، لكنّ استخدام هذا العنصر القوي له آثار إيجابية وسلبية على الجسم، فعلى الرغم من المنافع التي حققها الكلور لتعقيم الماء إلّا أنّه يجب حماية الجسم من أضرار شرب الماء المعقّم بالكلور. وقد ربط العلماء الكلور بمجموعة من الأمراض بما في ذلك مشاكل الإنجاب، ومشاكل جهاز المناعة، والنوبات القلبية، والتأثير سلبًاعلى البكتيريا النافعة في الأمعاء.[١] ويعتبر وجود الكلور بمياه الشرب أمرًا مُقلقًا، فقد يتحد الكلور بنوع من المركبات الطبيعية الموجود بماء الشرب تظهر منتجات تسمى ميثان ثلاثي الهالوجين (بالإنجليزية: Trihalomethanes) وهي منتجات المعالجة بالكلور، وينتج عنها وجود الجذور الحرة (بالإنجليزية: Free radicals) في الجسم، مما يؤدي إلى تلف الخلايا، كما أنّها مادة شديدة السّرطنة على الرغم من وجودها بكميات صغيرة، وإنّ استخدام هذه المادة ارتبط بزيادة خطر الإصابة ببعض أنواع السرطان، ومنها:[٢]
- أظهرت للأبحاث المنشورة عن وجهات الصحة البيئية (بالإنجليزية: Environmental Health Perspectives)، ترتبط المنتجات الثانوية للكلور بزيادة خطر الإصابة بسرطان المثانة والمستقيم.[١]
- كشفت دراسة حللت جثث الآلاف من وفيات السرطان في الولايات المتحدة، أنّ شرب الماء المعالج بالكلور قد يزيد من خطر الإصابة بسرطان المعدة والأمعاء على مدى الحياة بنسبة 50 – 100٪.[١]
- تم ربط خطر الإصابة بسرطان الثدي مؤخراً بتراكم مركبات الكلور في نسيج الثدي.[٢]
'); }
تأثيرات قلة شرب الماء
يشكل الماء أكثر من نصف وزن جسم الإنسان، لذلك إذا انخفضت مستوياته في الجسم يتظهر العديد من علامات الجفاف الخفيف مثل الشعور بالتعب العام، والإصابة بالصداع، والتأثير على المزاج والتركيز.[٣]
فوائد شرب الماء
ينصح بشرب ما يقارب ثمانية أكواب يوميًا من الماء؛ حيث يمتلك شرب الماء العديد من الفوائد منها:[٤]
- يساعد على مضاعفة النشاط البدني.
- يمتلك تأثيرًا كبيرًا على مستويات الطاقة ووظائف الدماغ.
- يساعد على الوقاية والعلاج من الصداع.
- يساعد على التخلص من الإمساك.
- يساهم في التخلص من حصوات الكلى.
- يساهم في عملية إنقاص الوزن.
المراجع
- ^ أ ب ت “You Probably Drink Chlorine in Your Water Every Day — But Is It Harmful?”, foodrevolution.org, Retrieved 8-1-2019.
- ^ أ ب “How Does Chlorine in Water Affect my Health?”, www.bioray.com, Retrieved 8-1-2019. Edited.
- ↑ “Are You Dehydrated? “, www.webmd.com, Retrieved 8-1-2019.
- ↑ Joe Leech (4-6-2017), “7 Science-Based Health Benefits of Drinking Enough Water”، www.healthline.com, Retrieved 8-1-2019.
