محتويات
العناية بالجسم
من أهم الخطوات الواجب اتباعها للعناية بالجسم ما يأتي:[١]
- الحفاظ على اتباع نمط حياة صحي، إذ يعتبر الجسم السليم والصحي سمة شخصية جذابة، كما أنّ الحفاظ على نمط الحياة الصحي يعدّ وسيلةً لإظهار النضج والمسؤولية، والتي تعدّ صفات جذابة، لذا فيجب اتباع نظام تغذية صحي غني بالفواكه والخضراوات لزيادة حيوية الجسم، وإعطاء البشرة مظهراً أكثر صحة وتوهجاً.
- أخذ قسطٍ كافٍ من النوم، إذ أظهرت الدراسات أنّ الحرمان من النوم يجعل الأشخاص يظهرون بصورة أقل صحة، وأكثر تعباً، وأقل جاذبية بصورة عامة، لذا فيجب النوم لمدّة 8 ساعات يومياً للحصول على الفائدة.
- الاهتمام بالنظافة الشخصية وأساسياتها كالاستحمام الدوري، وتنظيف الأسنان بالفرشاة وخيط الأسنان، وتمشيط الشعر، والحفاظ على الرائحة الجميلة، والأظافر النظيفة.
- التأمل حيث يعدّ وسيلة قوية للاسترخاء، وتحسين المزاج، وتنقية البشرة، وتخفيف التوتر.
الإيجابية والشعور بالسعادة
تعدّ الإيجابية والشعور بالسعادة أمراً يمكن الإحساس به، فإذا كان الشخص سعيداً فسيشعر الآخرون بالراحة عند وجوده معهم، لذا يجب الحرص على تجنب الأفكار السلبية ومحاولة إسعاد اشخص لنفسه، وتشتيت تلك الأفكار من خلال إشغال النفس بممارسة العديد من الأنشطة كالقراءة، وممارسة الرياضة، والابتكار، ومساعدة الآخرين.[٢]
التحلي بالثقافة
يكون الأشخاص المثقفون على اطلاع ودراية بشتى المجالات، مما يجعل الآخرين منجذبين إلى معارفهم، وخبراتهم، وليصبح الشخص أكثر ثقافةً يمكن اتباع العديد من الطرق البسيطة كقراءة الكتب، وتعلم الأمور الجديدة من خلال البحث على الإنترنت.[٣]
امتلاك حس المبادرة والكرم
يشكل امتلاك صفة الكرم، وحس المبادرة سمة جذابة في الأشخاص، فعندما يدرك الناس رغبة الشخص في مساعدة الآخرين فإنّهم يقدرون ذلك بشكل كبير، ولا يقتصر الكرم على التبرع بالأموال فقط، فبالإضافة لذلك يمكن منح الوقت الشخصي للآخرين كمساعدة الأهل في الأعمال المنزلية، وتعليم الأطفال في المدرسة المحلية، أو حتّى الاستماع لصديق لتخفيف إجهاده اليومي.[٣]
المراجع
- ↑ “How to Be Attractive”, www.wikihow.com,2019-4-20، Retrieved 2019-5-16. Edited.
- ↑ Jill P. Weber (2016-12-16), “5 Ways to Become More Attractive to Others”، www.psychologytoday.com, Retrieved 2019-5-16. Edited.
- ^ أ ب Karla Jennings, “7 Free Ways to Make Yourself More Attractive”، www.lifehack.org, Retrieved 2019-5-16. Edited.
