أطباق خليجية

طريقة طبخ الزربيان العدني

طريقة طبخ الزربيان العدني

زربيان الدجاج

مدَّة التحضير 25 دقيقة
مدَّة الطهي ساعة
تكفي لِـ 10 أشخاص

المعلومات الغذائية

تحتوي الحصة الواحدة من زربيان الدجاج على:

السعرات الحرارية 629 سعرة حرارية
الدهون 21 غراماً
الكربوهيدرات 81 غراماً
البروتين 26 غراماً

المكوِّنات

  • خمس ملاعق كبيرة من الزيت النباتي.
  • ثلاث بصلات متوسطات الحجم مقسمات إلى شرائح.
  • دجاجة بوزن كيلوغرام مقسمة إلى ثمانية أقسام.
  • ثماني حبات صغيرة الحجم من البطاطس المقشرة.
  • نصف ملعقة صغيرة من كلٍ من: الفلفل الأسود، والكمون، والقرفة، والهيل المطحون.
  • مكعبان من مرق اللحم.
  • ثلاثة لترات وربع من الماء.
  • ملح -حسب الرغبة-.
  • أربعة أكواب من أرز بسمتي المنقوع والمصفى.
  • رشة من الزعفران المنقوع في ربع كوب من الماء المغلي.

طريقة التحضير

  • تسخين أربع ملاعق كبيرة من الزيت في قدر كبير وقلي البصل مدَّة أربع دقائق حتى يذبل.
  • إضافة قطع الدجاج والبطاطس والتقليب مدَّة ست إلى ثماني دقائق حتى تتحمر.
  • إضافة البهارات ومكعبي المرق مع كوب من الماء، ثمَّ تغطية القدر وتركه على نار منخفضة الحرارة مدة نصف ساعة مع التقليب بين الحين والآخر.
  • خلط باقي كمية الماء مع الملح في قدر آخر وسلق الأرز على نار متوسطة الحرارة مدَّة ثماني إلى عشر دقائق حتى ينضج تقريباً، ثم تصفيته.
  • وضع باقي كمية الزيت في قدر آخر، ثم سكب نصف كمية الأرز وفوقه كمية الدجاج والبطاطس ووضع باقي كمية الأرز على الوجه.
  • رش ماء الزعفران وتغطية القدر وتركه على نار منخفضة مدة خمسة وعشرين دقيقة حتى ينضج الأرز.

زربيان اللحم

مدَّة التحضير 20 دقيقة
مدَّة الطهي ساعتين
تكفي لِـ 6 أشخاص

المعلومات الغذائية

تحتوي الحصة الواحدة من زربيان اللحم على:

السعرات الحرارية 804 سعرة حرارية
الدهون 35 غراماً
الكربوهيدرات 82 غراماً
البروتين 39 غراماً

المكوِّنات

  • كيلوغرام من لحم الغنم المقطع.
  • ثمانية أكواب من الماء.
  • مكعبان من مرق اللحم.
  • كوبان ونصف من أرز بسمتي المنقوع والمصفى.
  • ملعقتان كبيرتان من السمنة.
  • ثلاث بصلات متوسطة الحجم مفرومة فرماً ناعماً.
  • كوب من اللبن.
  • حبتان متوسطتا الحجم من الطماطم المفرومة فرماً ناعماً.
  • ثلاث أرباع الملعقة الصغيرة من كلٍ من: الفلفل الأبيض المطحون، والكمون، والكزبرة، والكركم، والهيل.
  • ثلاثة فصوص مهروسة من الثوم.

طريقة التحضير

  • سلق قطع اللحم في قدر كبير مع الماء مع التخلص من الرغوة كلما تشكلت على الوجه، ثمَّ إضافة مكعبي المرق وتغطية القدر وتركه على نار منخفضة مدة ساعة ونصف.
  • تصفية قطع اللحم وإضافة الأرز إلى مقدار ستة أكواب من المرق، ثمَّ تركه يغلى مدَّة عشر دقائق حتى ينضج تقريباً، ثم تصفيته.
  • تسخين السمنة في قدر كبير وقلي البصل مدة خمس إلى سبع دقائق حتى يتحمر.
  • إضافة قطع اللحم والتحريك.
  • خلط اللبن مع الطماطم والتوابل والثوم جيداً، ثم صب الصلصة فوق قطع اللحم.
  • إضافة الأرز وتغطية القدر وتركه على نار منخفضة مدَّة خمس وعشرين إلى ثلاثين دقيقة.
  • سكب الزربيان في طبق التقديم وتزيينه بالمكسرات.

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

شاهد أيضاً
إغلاق
زر الذهاب إلى الأعلى