محتويات
السعال
يعتبر السعال من أهم أعراض أمراض الجهاز التنفسي، والذي يعد من المشاكل المزعجة لكثير من الأفراد نتيجة العديد من الأسباب، ومنها: الالتهاب الرئوي الحاد، أو الإصابة بنزلات البرد الشديد في فصل الشتاء، حيث يسبب الأوجاع الشديدة في مناطق مختلفة من الجسم، وفي هذا المقال سنتعرف على بعض الوصفات الطبيعية للوقاية منه.
طرق الوقاية من السعال
- الابتعاد عن التدخين، وإبعاد الطفل عن أماكن التدخين؛ حيث إنه يُحدث تهيجاً في الممرات الهوائية، وبالتالي يُصاب بالسعال.
- تطعيم الطفل ضد السعال الديكي.
- علاج الأمراض الأساسية التي تؤدي إلى حدوث السعال.
- تقليل الاختلاط بالمرضى.
وصفات طبيعية لعلاج السعال
الكركم والعسل
المكوّنات:
- مئة غرام من الماء.
- ملعقتان صغيرتان من الكركم.
- نصف ملعقة كبيرة من مسحوق الفلفل الأسود.
- ملعقتان صغيرتان من العسل.
طريقة التحضير:
- تسخين الماء على حرارة متوسطة.
- إضافة الكركم، ومسحوق الفلفل، والعسل، وتحريك المكوّنات معاً.
- ترك الخليط الناتج على النار لمدة لا تقل عن دقيقتين، حتى يغلي.
- تناول الخليط مرة في اليوم، للحصول على نتيجة فعالة.
الثوم والزعتر
المكوّنات:
- ثلاثة سنون من الثوم.
- ملعقتان صغيرتان من الزعتر.
- نصف ملعقة صغيرة من العسل.
طريقة التحضير:
- وضع كمية كافية من الماء في قدر واسع على حرارة متوسطة، وتركه حتى يغلي.
- إضافة الثوم، وتركه لمدة دقيقة تقريباً، حتى يغلي.
- إضافة الزعتر والعسل مع التحريك الجيد، للتجانس التام.
- ترك المزيج على النار، حتى يغلي.
- رفع المزيج عن النار، وتركه جانباً حتى يبرد.
- تناول المشروب الناتج مرة يومياً، للحصول على أفصل النتائج.
عصير الليمون والعسل
المكوّنات:
- أربع ملاعق صغيرة من عصير الليمون الطازج.
- ملعقتان صغيرتان من العسل.
طريقة التحضير:
- خلط المكوّنات السابقة جيداً.
- وضع الخليط في قدر على حرارة متوسطة، وتركه حتى يسخن قليلاً.
- رفع الخليط عن النار، وتناوله مباشرة عدة مرات خلال اليوم، ويمكن أيضاً مزج كمية كافية من عصير الليمون الطازج مع ملعقة صغيرة من العسل الطبيعي السائل، مع نصف ملعقة صغيرة من الفلفل الحار، وتناول الخليط الناتج مباشرة.
النعناع الأخضر والزعتر
المكوّنات:
- نصف ملعقة كبيرة من الزعتر.
- ملعقة كبيرة من النعناع.
- ملعقتان صغيرتان من عرق السوس.
- كوب من الماء المغلي.
- نصف كوب من العسل.
طريقة التحضير:
- وضع الزعتر، والنعناع، وعرق السوس داخل كوب الماء، مع التحريك الجيد باستخدام ملعقة خشبية.
- إضافة العسل، مع الاستمرار في التحريك، حتى تتداخل المكوّنات معاً.
- الاحتفاط بالخليط الناتج في الثلاجة لحين الاستخدام.
- تناول نصف ملعقة كبيرة منه يومياً.
الفلفل الحار والزنجبيل
المكوّنات:
- ربع ملعقة صغيرة من الفلفل الحار.
- ربع ملعقة صغيرة من الزنجبيل.
- ملعقتان صغيرتان من العسل.
- ملعقتان صغيرتان من خل التفاح.
- أربع ملاعق صغيرة من الماء.
طريقة التحضير:
- خلط المكونات السابقة مع بعضها جيداً، للتماسك التام.
- تناول المشروب الناتج مرتين إلى ثلاث مرات يومياً.
