محتويات
عادات يومية للعناية بالشعر الجاف
من العادات اليوميّة التي تساعد على العناية بالشعر الجاف مايلي:
- الشامبو: لتحسين صحة الشعر الجاف، يفضل استخدام الشامبو مرة كل ثلاثة أيام أو يوماً بعد يوم؛ حيث يسبب استخدام الشامبو بكثرة تجريد الشعر من رطوبته الطبيعية، ويجب الانتباه إلى نوعية الشامبو المستخدمة، وشراء النوعية المخصّصة للشّعر الجاف.[١]
- حماية الشعر من الحرارة: تعد الحرارة الطريقة الأفضل للحصول على شعر ناعم وحريري، ويجب حماية الشعر جيداً عند استخدام مجففات الشعر، أو جهاز فرد الشعر، أو الفير، وذلك عن طريق وضع كريم يحمي من الحرارة على الشعر وهو رطب، والحرص على أن تكون درجة الحرارة المستخدمة منخفضة للشّعر النّاعم، ويستطيع الشعر المتوسط والخشن تحمل درجات الحرارة الأعلى قليلاً.[٢]
- الطقس: تعمل أشعة الشمس على تجفيف الشعر؛ لذلك يفضل ارتداء قبعة في الخارج، أو رش رذاذ خاص على الشعر؛ لحمايته من أشعة الشمس،[٣]وبغض النظر عن نوعية الشعر، فإنّ الهواء البارد، والماء المالح، والكلور تسبب جفاف الشعر.[٢]
وصفات طبيعية للعناية بالشعر الجاف
من الوصفات الطبيعيّة التي تساعد على العناية بالشعر الجاف مايلي:
- زيت الزيتون: استخدام زيت الزيتون كعلاج منزلي بالزيت الحار، يعمل على ترطيب الشعر، وإنعاشه، وإعادة اللمعان إليه.[١]
- البيض: يعتبر البيض مصدراً غنيّاً بالبروتين، ومادة الليسيثين، وهو يقوي الشعر، ويصلح الشّعر التّالف والجاف، ويمكن استخدامه عن طريق خفق بياض بيضة مع القليل من الماء الدافىء، ومن ثم وضع المزيج على الشّعر لمدة 10 دقائق قبل شطفه، وإذا كان الشعر جافاً للغاية، فيمكن مزج بيضة مع القليل من زيت جوز الهند، واستخدام المزيج بنفس الطريقة الأولى.[١]
أطعمة للعناية بالشعر الجاف
من الأطعمة التي تساعد على العناية بالشّعر الجاف مايلي:
- يحتاج الشعر الجاف إلى تناول الدّهون الصّحيّة، مثل: الأفوكادو، وزيت الزيتون، فهي تحتوي على الدهون الأمينية الأساسية لترطيب فروة الرأس الجافة بالزيوت الطبيعيّة،[٢] بالإضافة إلى تناول الأطعمة الغنية بأوميجا 3، مثل: المكسرات، والأسماك الزيتية.[١]
- شرب 8 أكواب من الماء يومياً، يعمل على بقاء الجسم رطباً، وحماية الشعر من الجفاف.[٤]
- تناول الأطعمة الغنية بفيتامين أ، و فيتامين هـ ، وفيتامين ك، مثل: الجزر، والبروكلي، والألبان، وفول الصويا.[٤]
- تناول الأطعمة الغنية بالحديد، مثل: اللحوم، والدواجن، والحبوب الكاملة؛ لرفع مستويات الحديد في الجسم، والذي يعمل على توفير الكمية اللازمة من الأكسجين للشّعر.[٤]
المراجع
- ^ أ ب ت ث “HOW TO TAKE CARE OF DRY HAIR? TOP 10 TIPS”, www.beautyandtips.com, Retrieved 26-2-2018. Edited.
- ^ أ ب ت “Slideshow: Natural Help for Dry or Damaged Hair”, www.webmd.com, Retrieved 26-2-2018. Edited.
- ↑ Rachel Grumman Bender (6-7-2016), “9 Solutions For Dry, Brittle Hair”، www.prevention.com, Retrieved 26-2-2018. Edited.
- ^ أ ب ت MELYNDA SORRELS (8-7-2017), “Can You Get Rid of Dry Hair With Food?”، www.livestrong.com, Retrieved 26-2-2018. Edited.
