محتويات
يحصل الرضع على الفيتامينات اللازمة لنموّهم بشكل سليم من خلال الرضاعة سواء كانت من حليب الأم، أو الحليب الاصطناعي المدعم بالفيتامينات والمعادن، إلى جانب بعض الفيتامينات التي يجب أخذها من مصادر خارجيّة على شكل نقاط مثل فيتامين د 3، الذي يحتاج إليه الرضّع بشكل كبير لقلّة تعرّضهم إلى أشعة الشمس التي تعدّ المصدر الأساسي لهذا الفيتامين، كما أن أجسامهم خلال السنة الأولى من حياتهم تنمو بسرعة كبيرة، وبالتالي فإنهم يحتاجون إلى كميات مناسبة من فيتامين د 3 حتى ينمو بصورة سليمة، ، وسنتكلّم من خلال هذا المقال عن فوائد فيتامين د 3 وأهميّته للرضع.
يعدّ فيتامين د 3 من أهمّ الفيتامينات التي يحتاجها جسم الطفل وتحديداً العظام حتى تنمو بشكل سليم، وتكمن أهمية فيتامين د 3 في المساعدة على زيادة قدرة الجسم على امتصاص الكالسيوم، وإدخاله وتثبيته في العظام، ممّا يعطي العظام القوّة والصلابة، كما يحمي الرضع من مرض الكساح، فبنقص فيتامين د 3 تكون العظام هشة، وليّنة ممّا يتسبّب في سهولة كسرها، وتأخّر في الحركة لدى الأطفال.[٢]
إذا كنت ترضعين طفلك رضاعة طبيعية أو ترضعين طفلك رضاعة طبيعية جزئية ، يحتاج الطفل إلى ما يقارب 400 وحدة دولية (IU) من فيتامين د يوميًا إذا كان يرضع رضاعة طبيعية، أو رضاعة مشتركة بين الحليب الصناعي والطبيعي، ويجب البدء في إعطائه الفيتامين د3 منذ الولادة، ويجب الاستمرار في ذلك حتى يبدأ الطفل بشرب ما يقارب 1 لتر من الحليب المدعم بفيتامين د يومياً، أو حتى عمر السنة.
نذكر فيما يأتي مجموعة من الأعراض التي تظهر نتيجةنقص فيتامين د 3 في الجسم:[٣]
- الجمجمة طرية وفتحة اليافوخ كبيرة، مع التأخّر في الجلوس، والزحف، والمشي.
- التشنّج العضلي.
- تقوّس الساقين لدى الرضع ما بين عمر سنة إلى أربع سنوات، مع التأخّر في المشي.
- كسر العظام من أبسط الرضوض، وتسطح عظام الحوض، مع حدوث ضيق في الحوض مستقبلاً.
يمكن تعويض نقص فيتامين د 3 في الجسم من خلال الآتي:
- إعطاء الرضيع فيتامين د 3 على شكل نقاط في الفم.
- إعطاء الرضيع الكالسيوم، وذلك بعد استشارة الطبيب.
https://www.chop.edu/news/health-tip/vitamin-d-supplements-what-parents-should-know
يمكن الوقاية من نقص فيتامين د 3 لدى الرضع من خلال اتباع الآتي:
- إعطاء جرعات يوميّة من فيتامين د 3 للرضع الذين يرضعون رضاعة طبيعيّة منذ الولادة.
- تعرض المرأة الحامل لأشعة الشمس المباشرة، بشكل يوميّ خاصّة عند الصباح حيث لا تكون أشعة الشمس حارقة، ولمدّة لا تقلّ عن نصف ساعة، لكن لا ينصح بتعرض الطفل الرضيع لأشعة الشمس، وذلك لأن بشراتهم تكون حساسة جداً، وهذا بدوره قد يسبب الإصابة بالحروق.
https://www2.hse.ie/wellbeing/babies-and-children/weaning-eating/nutrition-baby/vitamin-d/
- ↑ “Does my baby need a vitamin D supplement?”, mayoclinic, Retrieved 27/4/2022. Edited.
- ↑ “Vitamin D Supplements: What Parents Should Know”, chop, Retrieved 27/4/2022. Edited.
