محتويات
يجب استخدام شامبو خاص ضد القشرة، وتوصي جامعة ميشيغان باستعماله مرتين خلال الاستحمام، بحيث يُغسل الشعر مرة دون تنظيف بصيلات الشعر تماماً، والثانية بعد ترك الشامبو حوالي خمس دقائق على الشعر؛ ليعطي الشامبو مفعوله المقاوم للقشرة، وتُعدُّ طريقة غسل الشعر بالشامبو مهمة جداً، وبالأخص تدليك فروة الرأس به جيّداً، وغسل الشعر مرتين عند استعمال الشامبو، ووفقاً لمايو كلينك فإنّه يجب استعمال الشامبو ضد القشرة يومياً حتى يتمّ التخلّص منها نهائياً، وبعدها يتمّ استعمال الشامبو مرتين إلى ثلاث مرات في الأسبوع.[١]
يُعدُّ عصير الليمون أحد أهم العلاجات الفعّالة في التخلّص من قشرة الرأس، ويُستعمل كالآتي:[٢]
طريقة الاستعمال:
- تُوزّع كمية مناسبة من عصير الليمون على فروة الرأس مع التدليك.
- يُترك عصير الليمون على الشعر لمدة (20-25) دقيقة.
- يُشطف الشعر جيّداً بالماء، ويُغسل بالشامبو إذا استدعت الحاجة لذلك.
تُعدُّ صودا الخبز علاجاً فعّالاً للتخلّص من قشرة الرأس بشكلٍ طبيعي، فهي تعمل على تنشيط فروة الرأس لإنتاج زيوت طبيعية، وتقيها من الإصابة بالجفاف وطريقتها هي:[٢]
طريقة الاستعمال:
- تُدلك فروة الرأس بملعقة كبيرة من صودا الخبز لمدة دقيقة واحدة، ثمّ يُشطف الشعر.
- يجب تكرار الوصفة لمدة أسبوعين للحصول على نتائج ملحوظة.
يجب شرب كمية كافية من الماء للحفاظ على رطوبة الجسم، والوقاية من الإصابة بالجفاف، والذي يُعتبر أحد الأسباب الرئيسة لظهور قشرة الشعر، لذلك يوصى بشرب ما لا يقل عن لترين من الماء يومياً؛ لترطيب الشعر وفروة الرأس والبشرة.[٣]
يجب المواظبة على ترطيب الشعر وفروة الرأس باستمرار، وذلك عن طريق استعمال مرطّب مناسب للشعر، ويُفضّل اختيار المرطّبات التي تحتوي على زيت جوز الهند؛ وذلك لاحتوائه على مواد مضادة للبتكيريا ومواد مرطّبة؛ ممّا يساهم بفعالية في الوقاية من جفاف الشعر.[٤]
- ↑ LISA SEFCIK PARALEGAL (2017-8-14), “Tips to Remove Fungal Dandruff”، www.livestrong.com, Retrieved 2018-12-16. Edited.
- ^ أ ب “Get-Rid-of-Dandruff-(Natural-Methods”, www.wikihow.com, Retrieved 2018-12-16. Edited.
- ↑ Nancy Collins, “12 Homemade Treatments To Get Rid Of Dandruff Quickly”، www.lifehack.org, Retrieved 2018-12-16. Edited.
- ↑ Sarah Taylor, MD, FAAD (2017-2-7), “dandruff-itchy-scalp”، www.healthline.com, Retrieved 2018-12-16. Edited.
