تعتبر حلوى المن من أكثر أنواع الحلويات انتشاراً في العراق حيث تتميز بمذاق طيب وفريد من نوعه، ويُعرف المن على أنه الطعام والشراب الذي ليس للإنسان فيه جهد أو كد، وللمن والسلوى أهمية غذائية، حيث إنها تساعد في تنشيط الجهاز العصبي للإنسان وفي تحفيز الذاكرة خاصة عند الكبار في السن، بالإضافة الى أنها تمنح العقل البشري الحيوية، وورد ذكر المن والسلوى في القرآن الكريم في قوله تعالى: (ثُمَّ بَعَثْنَاكُم مِّن بَعْدِ مَوْتِكُمْ لَعَلَّكُمْ تَشْكُرُونَ (56) وَظَلَّلْنَا عَلَيْكُمُ الْغَمَامَ وَأَنزَلْنَا عَلَيْكُمُ الْمَنَّ وَالسَّلْوَىٰ ۖ كُلُوا مِن طَيِّبَاتِ مَا رَزَقْنَاكُمْ ۖ وَمَا ظَلَمُونَا وَلَٰكِن كَانُوا أَنفُسَهُمْ يَظْلِمُونَ(57))سورة البقرة.
هي مادة طبيعية موجودة على الأشجار، منحها الله للبشر من غير تعب ولا مشقة، والكمأة أيضاً من المن وذكرها الرسول في السنة المطهرة، قال النبي صلى الله عليه وسلم: (الكمأة من المن وماؤها شفاء للعين)[حديث حسن]. والمن مادة حلوة تفرزها بعض النباتات تشبة طعم الخبز المخلوط بالعسل، وفيما يأتي نبيّن طريقة إعدادها.
- مادة المن وهي مادة حلوة، لزجة.
- بياض البيض.
- الغار لإضفاء النكهة المميزة.
- المكسرات.
تُنقّى مادة المن من الشوائب بعد أن يتم غربلتها ثم توضع في وعاء كبير، ويضاف الماء ويُسخن المزيج حتى يبدأ بالغليان، ويترك لعدة ساعات حتى يتشكل سائل كثيف يشبه الدبس، ثم يضاف بياض البيض والغار، وتستمر عملية الغليان لمدة ساعة أخرى، ثم تضاف المكسرات لإضفاء الطعم المميز ولزيادة القيمة الغذائية، ويترك المزيج حتى يبرد، ثم تقطع الحلوى حسب الرغبة، وتحفظ في صناديق خشبية، وتغطى بالطحين لعزلها عن الرطوبة ومنع تكوّن العفن.
