محتويات
'); }
جفاف اليدين
تعد مشكلة جفاف الأيدي أمراً شائعاً، ولكن لا تُعتبر حالةً خطرةً، وفي معظم الحالات يُعزى جفاف اليدين لأسباب معينة مثل: الظروف البيئية القاسية، والتعرض للمواد الكيميائية، وغسل اليدين بشكل متكرر، وبعض الحالات الطبية أيضا تُسبّب جفاف اليدين، وهناك طرق عديدة تُمكنّنا من الوقاية من جفاف اليدين، خصوصا العلاجات الطبيعية التي ترطب اليدين، وتحافظ عليها ناعمة، وسيتم التعرف عليها أكثر في هذا المقال.[١]
كيف نحافظ على رطوبة اليدين ونمنع جفافهم
توجد بعض الخطوات للمحافظة على الأيدي ناعمةً، ورطبةً، وتمنع جفافها: [١]
- الحرص على الترطيب: استخدام كريم مرطب عدّة مرات في اليوم لاستعادة رطوبة الجلد.
- العناية باليدين ليلا: يتم ترك اليدين بمحلول أو مرطب مثل الفازلين، ونرتدي القفازات ليتم حجز الرطوبة في الجلد، لتصبح اليد ناعمة وجميلة.
- العلاج بالأشعة فوق البنفسجية: في بعض الحالات المرضية مثل الصدفية يمكن علاج جفاف اليدين ومنحهما الرطوبة والنعومة اللازمة باستخدم أشعة الشمس فوق البنفسجية بعد مراجعة الطبيب، وتأكده من حاجة الشخص للعلاج بها.
- استخدام الأدوية: في بعض حالات الالتهاب يُصاب الجلد بالاحمرار، ويُصبح جافاً كثيراً، فيتم استخدام الأدوية التي تحتوي على الهيدرو-كورتيزون الذي يهدىء البشرة المتهيجة، ويعالج جفافها.
- اتباع وصفة طبية: يُستخدم غسول يحتوي على حمض اللاكتيك، أو اليوريا، ليُخلّص البشرة الجافة من الجفاف والتقشّر.
- تقليل التوتر: يساعد تقليل التوتر على تخفيف جفاف الجلد لأن هناك ارتباط بين الإجهاد والأكزيما لذا يجب أخذ وقت للراحة والبعد عن التوتر.
- استخدام مرطب مكثف: لترطيب عميق، يتم استخدام مرطب ثقيل للمساعدة في شفاء الشقوق الصعبة.
- استخدام ضمادة مبللة: التخلص من الملابس الرطبة يُحافظ على البشرة، ويمنع عنها الجفاف.
'); }
وصفات لترطيب اليدين
طرق منزلية لجعل اليدين رطبة وناعمة ونتجنب جفافها ومن هذه العلاجات ما يأتي:[٢]
الماء الدافئ
نقع اليدين في الماء الدافئ هي تقنية رائعة لجعل الأيدي ناعمة، بحيث تكون درجة حرارة الماء مناسبة، وتتم كالآتي: [٢]
- المكونات:
- ماء دافي.
- بضع قطرات زيت اللافندر أو زيت الورد.
- طريقة التحضير:
- يوضع الماء الدافئ والزيت العطري في الحوض.
- تنقع الأيدي لمدة 10 دقائق.
الفازلين
يعتبر الفازلين مرطب يومي لليدين. وطريقته هي:[٢]
- المكونات:
- فازلين.
- ماء دافئ.
- طريقة التحضير:
- تغسل اليدين بماء فاتر.
- ترطب بالفازلين يوميا قبل النوم.
- نرتدي القفازات حتى الصباح.
السكر وزيت الزيتون
يرطب مزيج زيت الزيتون والسكر اليدين، وزيت الزيتون يرطب البشرة، والسكر يزيل خلايا الجلد الميتة. وطريقته هي:[٢]
- المكونات:
- ملعقة كبيرة زيت زيتون.
- ملعقة كبيرة سكر.
- طريقة التحضير:
- يمزج المكونان معا.
- توضع العجينة على اليدين.
الزبدة
تترك الزبدة اليدين أكثر نعومة، وتوضع كالآتي:[٢]
- المكونات:
- قليل من الزبدة.
- طريقة التحضير:
- توضع الزبدة على اليدين.
- تترك مدة نصف ساعة.
- تغسل بماء دافي.
- تجنب استخدام الصابون.
دقيق الحمص
يستخدم دقيق الحمص لنعومة اليدين ومنع جفافهم والمحافظة على رطوبتهم. وطريقته هي:[٢]
- المكونات:
- دقيق الحمص.
- لبن رائب.
- طريقة التحضير:
- يمزج المكونين معا.
- يوضع بسخاء على اليدين.
- يترك لمدة 15 دقيقة.
زيت الزبدة واللوز
يعد مزيج زيت الزبدة و زيت اللوز رائعاً لنعومة وترطيب اليدين، فالزبدة ترطب البشرة وزيت اللوز الغني بفيتامين E يقلل التجاعيد، والخطوط الدقيقة، وطريقتهما هي:[٢]
- المكونات:
- ملعقتان زبدة.
- ملعقة صغيرة زيت اللوز.
- طريقة التحضير:
- يمزج المكونان معا.
- يوضع الخليط على اليدين مدة 20 دقيقة.
- يغسل بالماء الدافي.
صفار البيض والعسل واللوز
يحتوي صفار البيض على كميات عالية من فيتامين (أ) ، في حين أن اللوز يعزز محتوى فيتامين E في الجلد. يعمل هذا المزيج على تقشير وترطيب وتغذية يديك لتظهر بما تستحقة من نعومة وترطيب. وطريقته هي:[٢]
- المكونات:
- صفار بيضة.
- ملعقة صغيرة عسل.
- ملعقة صغيرة مسحوق اللوز.
- ماء ورد.
- طريقة التحضير:
- تمزج المكونات معا.
- توضع العجينة على اليدين مع التدليك مدة 10 دقائق.
- يترك المزيج 20 دقيقة.
- يغسل بماء دافي.
الليمون والسكر
من أسرع العلاجات لترطيب اليدين وتنعيمها. وطريقتهم هي:[٢]
- المكونات:
- ليمونة.
- سكر.
- طريقة التحضير:
- تقطع الليمونة.
- تغطى بالسكر.
- يفرك على اليدين.
نصائح لترطيب اليدين
من النصائح المهمة للمحافظة على صحّة اليدين، ونعومتهما ما يأتي:[٣]
- تجنب وضع اليدين في الماء لفترة طويلة، ففإذا كان الشخص في عمل يتطلب استخدام الماء بكثرة مثل غسل الأطباق، يجب ارتداء القفازات المطاطية لحماية اليدين، واستبدال الماء الساخن بماء فاتر، وتجفيف اليدين بسرعة، وترطيبهما باستخدام صابون ترطيب خالي من الكحول، والعطور يرتكز على الزيت، ونتجنّب فرك اليدين كثيرا لأنّه يسبب التهيج للبشرة.
- ارتداء القفازات الناعمة، والدافئة في فصل الشتاء لحماية اليدين من الجفاف في الطقس البارد، ونختاره من قماش قطني ناعم لا يخدش الجلد، أو يزيد تهيجه.
- استخدام الثلج لتخيف الألم، والشعور بعدم الراحة، حيث نضع كيس ثلج أو كيس من الخضار المجمدة على اليدين، مدة 5-10 دقائق، لتخدير المنطقة كلما دعت الحاجة ذلك.
- وضع جهاز مُرطّب الهواء في غرفة النوم لمنع جفاف الهواء الذي يجفف اليدين.
المراجع
- ^ أ ب Chaunie Brusie, RN, BSN (March 27, 2017), “How to Heal and Prevent Dry Hands”، www.healthline.com, Retrieved 13-12-2018.
- ^ أ ب ت ث ج ح خ د ذ Ameya C (August 29, 2018), “How To Make Your Hands Soft – Top 10 Home Remedies”، www.stylecraze.com, Retrieved 13-12-2018. Edited.
- ↑ MELYNDA SORRELS, “Natural Remedy for Severely Dry and Cracked Hands”، www.livestrong.com, Retrieved 13-12-2018. Edited.
