محتويات
متى يختفي البطن بعد الولادة
تعاني الكثير من السيدات من مشكلة ظهور البطن بعد عملية الولادة، الأمر الذي من شأنه أن يسبب الإزعاج والقلق لها، ويكون ذلك نتيجة ضعف عضلات البطن خلال فترة الحمل، وارتخائها بشكل كبير، ولهذا السبب يحتاج لفترة زمنية طويلة لإخفائه، فبعضهن يقمن باتباع نظام غذائي صعب للتخلص من هذه المشكلة، والبعض الآخر يفضل استخدام الطرق والخلطات الطبيعية، وهي الخيار الأفضل؛ لأنّ ليس لها آثار أو أعراض جانبية تؤثر سلباً على صحة المرأة ، وفي هذا المقال سنتعرف على بعض الطرق الطبيعية لإخفاء البطن بعد الولادة، مع ذكر بعض النصائح المهمة والمفيدة.
خلطات طبيعية لإخفاء البطن بعد الولادة
الشبة والنشا
المكوّنات:
- أربع ملاعق صغيرة من الشبة.
- ملعقتان صغيرتان من النشا.
- كمية قليلة من زيت الزيتون.
- كمية قليلة من الماء.
طريقة التحضير:
- وضع الشبة والنشا في وعاء كبير، وخلطهما جيداً.
- سكب زيت الزيتون والماء بشكل تدريجي.
- عجن المكوّنات باستخدام اليد، لتكوين عجينة لينة طرية ومتجانسة.
- وضع العجينة الناتجة على منطقة البطن، مع الفرك بخفة بشكل دائري باستخدام أطراف الأصابع.
- تركه لمدة نصف ساعة تقريباً، حتى يجف جيداً.
- مسح البطن بقطعة نظيفة من القطن، لإزالة آثار العجينة، مع استخدام هذه الخلطة مرة يومياً بشكل مستمر، للحصول على نتيجة فعالة خلال أيام محدودة.
زيت الياسمين وزيت اللوز
المكوّنات:
- ملعقتان صغيرتان من زيت الياسمين.
- أربع ملاعق صغيرة من زيت اللوز المر.
- أربع ملاعق صغيرة من زيت الزيتون.
- معلقة صغيرة من خل التفاح.
طريقة التحضير:
- مزج زيت الياسمين وزيت اللوز.
- إضافة زيت الزيتون وخل التفاح، مع الاستمرار في الخلط.
- وضع المزيج الناتج على المناطق المصابة، مع التدليك الجيد لمدة عشر دقائق تقريباً.
- تركه لمدة ثلث ساعة تقريباً.
- غسل الجسم بالماء الدافئ والصابون جيداً.
الملح الخشن وزيت الزيتون
المكوّنات:
- كمية كافية من الملح الخشن.
- ملعقتان كبيرتان من زيت الزيتون.
- بضع قطرات من عصير الليمون الطازج
طريقة التحضير:
- خلط المكوّنات، ثمّ وضع الخليط الناتج على منطقة البطن، وفركه جيداً لمدة عشر دقائق بخفة.
- تركه لمدة لا تقل عن نصف ساعة، حتى يجف.
- غسله بالماء الفاتر والصابون جيداً.
نصائح لإخفاء البطن بعد الولادة
- تناول ما يقارب ثمانية أكواب من الماء يومياً.
- تناول كميات كبيرة من الفواكه والخضروات الطازجة مثل: التفاح والخرشوف.
- ممارسة التمارين الرياضية لمدة نصف ساعة تقريباً بشكل منتطم.
- الابتعاد عن تناول الأطعمة السريعة والجاهزة، وتناولها مرة واحدة في الأسبوع.
