محتويات
'); }
تعريف الرياضة
الرياضة بشكل عام هي أداء بعض الحركات والتي تكون بمجهود جسدي والتي تتطلب الى المهارة والممارسة لأداء رياضة معيّنة والتي تكون ضمن قوانين وقواعد معيّنة، وقد تكون هذه الرياضة لمجرّد التسلية أو للياقة البدنية أو هواية أو منافسة بين أشخاص ، والرياضة تختلف من رياضة الى أخرى باختلاف السلوك المتبع سواء كانت جماعية أو منفردة وتختلف أيضاً بأهداف الرياضة إن كانت للبناء الجسدي أو اللياقة أو للموهبة وما الى ذلك .
تعريف رياضة الجمباز
- تعتبر كلمة جمباز من أصل اللغه اليونانية والتي تعني تدرّب عارياً .
- الجمباز نوع من أنواع الرياضة والتي تكون فرديّة في أدائها، وهي عملية أداء سلسلة من الحركات على الجهاز المستخدم في الجمباز والتي تكون مختلفة هذه الأجهزة التي يتحرّك عليها الشخص، وهذه الاجهزة المستخدمة في الرياضة لها أنواع ومنها أجهزة المسابقة الفنيّة للرجال التي تتكون من 6 أجهزة وهي :
- البساط الأرضي .
- حصان الحلق .
- طاولة القفز .
- المتوازي .
- جهاز العقلة .
- الحلق .
'); }
وعند النساء هناك نوعين وهي :
- الجمباز الفني .
- الجمباز الإيقاعي .
فوائد الجمباز
الجمباز تحتاج الى الكثير من الأشياء وهي القوة والمرونة والبراعة والسرعة في أداء الحركات، وعند ممارسة رياضة الجمباز فهي بالتالي تساعد على تقوية العضلات بشكل كبير والتي تقلل من الآم العضلات والالتهابات، وتزيد من مرونة العضلات وتقوية العظام والحفاظ على وزن الجسم بشكل مثالي .
أشكال الجمباز
يأخذا خمس أشكال لرياضة الجمباز والتي هي المتعارف عليها دولياً وهي :
- جمباز النط .
- جمباز البهلواني .
- الجمباز الفني .
- الجمباز الإيقاعي .
- الجمباز العرابي .
قوانين اللعبة
الجمباز هل لعبة دولية يقوم فيها كل شخص بعمل حركات على الجهاز والتنافس فيما بينهم سواء تنافس فردي أو أفرقة فيما بينهم والتي تكون في داخل صالة الالعاب، وهي نوع من أنواع الألعبا الأولومبية، والتي أصبحت من الالعاب المهمة والتي أيضاً يتم نشرها على التلفاز وقد ظهرت هذه اللعبة في أوّل مره في تاريخ 1896 م .
فيديو عن رياضة الجمباز
للتعرف على المزيد شاهد الفيديو
