جبنة البارميزان
تعتبر جبنة البارميزان من الجبن الإيطالي؛ بحيث تتمّ صناعتها من الحليب خالي الدسم، وتُستخدم مع المَعكرونة والحساء،[١] كما ويتم صناعة جبنة البارميزان من شهر نيسان إلى شهر تشرين الثاني، ولا يجب أن يزيد عمرها عن سنتين، حتى تحتفظ بنكهتها اللذيذة.[٢]
مميزات جبنة البارميزان
تمتاز جبنة البارميزان بالعديد من الخصائص، منها:[٣]
- تُصنع جبنة البارميزان بطريقة طبيعية، أي لا تحتوي على مواد حافظة.
- تمتلك جبنة البارميزان مستوى رطوبة منخفض، بحيث تتمكّن البكتيريا من العيش فيها.
- يتم تخزين جبنة البارميزان في درجة حرارة الغرفة العادية؛ بحيث يُمكن أن تُستخدم لمدّة يومين، وتمتاز جبنة البارميزان بأنها من أنواع الجبن التي يمكن استخدامها لأطول فترةٍ زمنية.
- تمتاز جبنة البارميزان بسهولة الهضم؛ بحيث لا تُسبّب أيّ مشاكل في الجهاز الهضمي.
- يُمكن استخدام جبنة البارميزان في العديد من وصفات الطبخ المنزلية، بحيث يُمكن استخدامها لصنع الصلصات للكثير من الأكلات، كما يُمكن تناولها مع الخبز.[٤]
- يمكن رش جبنة البارميزان على صلصة الطماطم.[٤]
- عندما تكون قشرة الجبن نقية؛ حيث لا يتواجد عليها طلاء شمعي يُمكن شويها حتى تصبح ليّنة ومطاطية، وتناولها مع الخبز المقرمش.[٤]
المكونات الصحية في جبنة البارميزان
- تعتبر جبنة البارميزان من المكوّنات الغنيّة بالكالسيوم والفيتامينات مثل فيتامين (أ)، بالإضافة إلى احتوائها على كميّة كبيرة من الصوديوم؛ بحيث يجب الانتباه من عدم الإكثار من تناولها خاصّةً للمرأة الحامل؛ لأنها تساعد على زيادة مستويات ضغط الدم، مما يمكن أن يُسبّب أمراضاً للقلب وسكتة قلبية.[٣]
- يعتبر جبن البارميزان من الأطعمة الغنية بالبروتين؛ حيث إنّ 57 غراماً من جبن البارميزان يحتوي على حوالي 20.3 غراماً من البروتين أي ما يقارب 41% من نسبة البروتين التي يحتاجها الجسم بشكل يومي.[٣]
المراجع
- ↑ “Meaning of Parmesan”, www.infoplease.com, Retrieved 16-11-2017. Edited.
- ↑ “Parmesan”, www.britannica.com, Retrieved 16-11-2017. Edited.
- ^ أ ب ت DEBOLINA RAJA (24-7-2015), “5 Amazing Health Benefits Of Eating Parmesan Cheese During Pregnancy”، www.momjunction.com, Retrieved 16-11-2017.
- ^ أ ب ت ROBIN SHREEVES (16-8-2010), “10 uses for Parmesan cheese rinds”، www.mnn.com, Retrieved 16-11-2017. Edited.
