محتويات
'); }
المعدل الطبيعي لتساقط الشعر يومياً
يُعَدّ تساقط الشعر اليومي من الأمور الطبيعيّة التي تُصيب الإنسان، ويَذكر خُبراء الشعر أنّ المعدّل الطبيعيّ لتساقط الشعر بشكلٍ يومي يصل إلى (50-100) شعرةً، لا سيما عند التقدّم في العُمر، فيزداد مُعدّل تساقط الشعر، وفي حال مُلاحظة خسارة عددٍ كبير من الشعر أثناء الاستحمام، فيُمكن أن يكون ذلك تساقطاً غير طبيعيّ للشعر.[١]
أسباب تساقط الشعر
هنالك العديد من الأسباب لتساقط الشعر، نذكر أبرزها كالآتي:[٢]
- الوراثة: وهي من أكثر الأسباب شيوعاً، وفي الغالب يبدأ تساقط الشعر تدريجياً مع التقدم في السّن، ويصبحُ صلعاً عند الرجال، والإصابة بالشعر الخفيف عند النساء.
- الأمراض الطبيّة: ومنها الحاصّة البقعيّة (بالإنجليزيّة: Alopecia Areata) التي تُسبب تساقط الشعر اللانهائي، والتهابات فروة الرأس المختلفة (السعفة مثلاً).
- الصدمات النفسيّة: وتُصيب العديد من الناس، وذلك بعد مرور عدّة أشهر من الإصابة بصدمة نفسية، ويكون هذا النوع من تساقط الشعر مؤقتاً.
- التغيرات الهرمونية: ومنها ما هو مؤقت أو دائم، مثل: الحمل، والولادة، وانقطاع الدورة الشهرية، ومشاكل الغدّة الدرقيّة.
- العلاجات الإشعاعيّة: التي تستهدف الرأس، حيثُ لا يُعاود الشعر النمو كما كان في السابق.
- الأدوية والمكمّلات الغذائية: ومنها أدوية علاج مرض السرطان، والتهابات المفاصل، والاكتئاب، وأمراض القلب، والنقرص، وارتفاع ضغط الدم.
'); }
نصائح للتقليل من تساقط الشعر
نذكر أبرز النصائح للتقليل من تساقط الشعر، لا سيما في فصل الشتاء، كالآتي:[٣]
- ترك التدخين.
- تجنّب سحب أو شدّ الشعر.
- الابتعاد عن ربط الشعر بطريقة شديدة، وضيّقة.
- توخي الحذر والرفق في التعامل مع الشعر عند تمشيطه.
- الابتعاد عن تناول الأدوية، أو المُكمّلات الغذائية التي تُسبب تساقط الشعر.
- حماية الشعر من أشعة الشمس، من خلال ارتداء القبعة والوشاح عند الخروج.
- الابتعاد عن استعمال المُصففات الحرارية الضارة بالشعر، مثل: مكواة تجعيد الشعر، أو البكرات الساخنة، أو العلاجات الساخنة باستعمال الزيوت.
المراجع
- ↑ Patrick Allan (17-11-2016), “Two Simple Ways to Check If Your Hair Loss Is Within Normal Limits”، lifehacker.com, Retrieved 13-5-2019. Edited.
- ↑ “Hair loss”, www.mayoclinic.org,12-2-2019، Retrieved 13-5-2019. Edited.
- ↑ Jyotsana Rao (5-3-2019), “20 Effective Home Remedies And Tips To Control Hair Fall”، www.stylecraze.com, Retrieved 13-5-2019. Edited.
