الأظافر
هي مادة صلبة تكسو بنان الأصابع، وتتكون من الكيراتين بشكل أساسي، وتكمن أهميتها بأنها تحافظ على صلابة وقوّة الأصابع، وتساعد في السيطرة على التحكم بالأشياء الدقيقة، بالإضافة لرفع درجة الحرارة الداخلية للأصابع، كما تدعم ضغط الأصابع على الأجسام، وتساعد في عملية الشد والإمساك، وفي هذا المقال سنعرفكم على فائدة تقليم الأظافر.
العناية بالأظافر
ما فائدة تقليم الأظافر
تقليم الأظافر من سنن الفطرة وله العديد من فوائد كالآتية:
- يحمي الجسم من الإصابة بالعديد من الأمراض، نظراً لمنع تراكم الأوساخ تحتها، مما يحمي من الإصابة بالتسمّم، أو أيّ عدوى أخرى.
- يسهّل حركة الأصابع، ويحافظ على مرونتها في العمل اليومي في مختلف الأنشطة.
- يسهل عملية التقاط الأشياء، والتحكم بها، وإمساكها، كالإبرة.
- يمنع من الإصابة بالألم، نتيجة تقليمها؛ لأنّ الأظافر الطويلة عادةً ما تنتش بالملابس.
- يقوّي الأظافر، ويحافظ على صلابتها.
نصائح للعناية بالأظافر
- استخدام المبرد بشكلٍ صحيح، لتهذيبها بشكلٍ منتظم، مع الحرص على بردها عند نموّها، بالإضافة إلى تجنب بردها في الاتجاهين ذهاباً وإياباً، حيث ينصح ببردها في اتجاه واحد، وهي جافة؛ لأنه عادةً ما تكون الأظافر المبللة عرضة للكسر، بسبب ضعفها.
- تخصيص وقتٍ ما للعناية بالأظافر، وذلك من خلال استخدام قطنة مبللة بزيت فيتامين هـ، ثمّ تمريرها على الأظافر، والجلد المحيط بها، ثم دفع الجلد برفق مع كريم مرطب، ثمّ تطبيق طبقة من مقوّي الأظافر عليها.
- تجنب استخدام مزيل الأظافر الذي يحتوي على الأسيتون؛ لأنّه يؤدّي إلى هشاشة الأظافر وجفافها، لذلك ينصح باستخدام مزيل طلاء الأظافر المحتوي على الأسيتات.
- المحافظة على رطوبة الجسم، من خلال تناول كمية كافية من الماء، بالإضافة لتناول كوب من الحلب يومياً للحصول على أظافر قوية.
- تناول كمية كافية من الأطعمة الغنية بالبروتينات، وذلك لأنّها من المكوّنات الأساسية المكونة للأظافر، ومن الممكن الحصول عليها من اللحوم البيضاء، واللحوم الحمراء، ومنتجات الصويا، ومنتجات الألبان.
- تناول الأطعمة المحتوية على أوميغا3 والحديد؛ لأنها تحافظ على صحة الأظافر، وتمنع تشقّقها، ومن الممكن الحصول عليه من الخضروات الورقية، والبيض، واللحوم الحمراء، والمكسّرات، والسبانخ.
- الابتعاد عن استخدام الأظافر كأداة لفتح الأشياء، لأنها ترققها، وتضعفها، وتزيد من سرعة تكسرها.
- مراقبة الأصابع بشكلٍ منتظم لملاحظة وجود الفطريات فيها.
- قص الأظافر بشكلٍ مستقيم، حتى لا يمتد تحت الجلد.
- ارتداء الأحذية الملائمة لمقاس القدم.
- استخدام الأدوات الخاصّة بقصّ الأظافر، وذلك لمنع نقل العدوى.
- تغيير الجوارب والأحذية أكثر من مرّة يومياً.
