محتويات
نصائح لتدليك الشّعر
هناك العديد من النصائح لتدليك الشّعر، ومنها ما يأتي:[١]
- استخدام الزّيوت المغذّية، مثل: زيت جوز الهند، وزيت الزيتون.
- البدء بالتدليك من مقدمة الرأس وفوق الجبهة مباشرة، وذلك مع اتجاه شرايين الدم، ثمّ الانتقال إلى جوانب الرأس، ومؤخرتها على شكل مجموعةٍ من الحركات الدائريّة الصغيرة باستخدام أطراف الأصابع.
- عكس مسار الأصابع والتدليك بدءًا من القسم الخلفيّ للرأس وصولاً لمقدمته.
- تدليك فروة الرأس بشكلٍ يوميّ ولمدّةٍ لا تقلّ عن عشر دقائق.
- يجب أن تكون الأصابع متفرقة وثابتة على فروة الرأس عند التدليك.
فوائد تدليك فروة الرأس
هناك عدّة فوائد لتدليك فروة الرأس، ومنها ما يأتي:[٢]
- يُمكن أن يُساعد على التّقليل والحدّ من التوتر، وذلك عند القيام بتدليك فروة الرأس لشخصٍ مصاب بصداع التوتر.
- يزيد من تدفّق الدّورة الدّموية لفروة الرأس، وتحسين الدّورة الدّموية أيضاً في الرأس والوجه، بالإضافة إلى تعزيز نموّ الشّعر بشكلٍ صحّي.
- يُساعد تدليك فروة الرأس على التخلّص من القشرة إذا تم استخدام الزّيت.
طريقة التدليك بزيت الزيتون
طريقة استخدام زيت الزيتون لتدليك فروة الرأس:[٣]
- طريقة التحضير:
- يُوضع الزيت على الشّعر الجاف، أو فروة الرأس.
- يُغطّى الشّعر بقبعة استحمام، ويُترك لمدّة 15 دقيقة تقريباً.
- يُغسل الشّعر بالماء الدافئ، ثم بالشامبو.
تدليك الشّعر بالزيت الساخن
إنّ تدليك الشّعر بالزيت الساخن يُعزّز صحّة الشّعر، والطريقة هي:[٤]
- المكونات:
- منشفة.
- فرشاة الشّعر، أو مشط ذو أسنانٍ واسعة.
- قبعة استحمام.
- زيت ساخن.
- طريقة التحضير:
- إزالة جميع التشابكات والعقد من الشّعر بواسطة المشط.
- لف منشفة حول الكتفين لحماية الملابس من بقع الزيت.
- غمس الأصابع في الزيت الساخن، وفركها معاً لتوزيع الزيت بالتساوي.
- تدليك الشّعر باستخدام أطراف الأصابع بحركاتٍ دائريةٍ لمدّة 5-10 دقيقة.
- ربط الشّعر على شكل كعكة، وارتداء قبعة استحمام.
- ترك الزيت على الشّعر لمدّة ساعة كاملة.
- غسل الشّعر بالشامبو، وبالماء الدافئ.
المراجع
- ↑ “How to Give Yourself a Scalp Massage”, www.wikihow.com,29-3-2019، Retrieved 31-5-2019.
- ↑ KATHY GLEASON, “What Are the Benefits of a Scalp Massage?”، www.livestrong.com, Retrieved 21-6-2019. Edited.
- ↑ Rachel Nall (6-11-2018), “Is olive oil good for your hair?”، www.medicalnewstoday.com, Retrieved 21-6-2019. Edited.
- ↑ Arshiya Syeda (27-2-2019), “How To Pamper Your Hair With A Hot Oil Massage To Prevent Hair Loss”، www.stylecraze.com, Retrieved 21-6-2019.
