أسباب كثرة النوم
هناك عدّة مشاكل صحية قد تسبب كثرة النوم، ومنها ما يأتي:[١]
- اضطرابات النوم، مثل: الخدار،[١] وتوقف التنفس أثناء النوم، حيث تُسبّب صعوبة التنفس ليلاً استيقاظ الشخص المصاب به عدّة مراتٍ طوال الليل.[٢]
- تعاطي الكحول والمخدرات.
- اختلال وظيفي في الجهاز العصبي اللاإرادي.
- مشاكل جسدية، مثل: الورم، أو صدمة في الرأس، أو إصابة الجهاز العصبي المركزي.
- بعض أنواع الأدوية قد تسبب كثرة النوم.
- الظروف الطبية، مثل: الاكتئاب، والتصلب المتعدد، والتهاب الدماغ، والصرع، والسمنة.
أسباب فرط النوم
يوجد سببان يؤديان لكثرة النوم أو ما يسمى فرط النوم، وهما ما يأتي:[٢]
- فرط النوم الأساسي: يحدث النوع الأول دون وجود حالاتٍ ومشاكل طبية أخرى، والعرض الوحيد له هو التعب المفرط، ويعتقد بأنّ سببه هو مشاكل في أنظمة الدماغ، وهي التي تتحكم في النوم والاستيقاظ، وغيرها من الوظائف.
- فرط النوم الثانوي: هو النوع الذي يظهر بسبب وجود ظروفٍ صحيةٍ أخرى في الجسم، والتي قد تشمل: مرض باركنسون، والفشل الكلوي، ومتلازمة التعب المزمن، فهذه الأمراض تُسبّب عدم النوم بشكلٍ جيّدٍ خلال الليل، ممّا يؤدي إلى استمرارية التعب خلال النهار، أو عدم الحصول على كمياتٍ كافيةٍ من النوم.
اختلاف كمية النوم
تختلف كمية النوم التي يحتاجها الشخص بشكلٍ كبيرٍ طوال حياة الشخص، حيث تعتمد على العمر، ومستوى النشاط البدني، والصحة العامة، ونمط الحياة، فعلى سبيل المثال تزداد الحاجة إلى النوم خلال فترات التوتر أو المرض، وعلى الرغم من أنّ احتياجات النوم تختلف من شخصٍ لآخر، ولكن يوصي الخبراء عادةً، بأن ينام البالغون ما بين سبع إلى تسع ساعات كلّ ليلة، وبالنسبة للأشخاص الذين يُعانون من فرط النوم، فهو اضطراب طبي، يُسبب الشعور بالنعاس الشديد على مدار اليوم، ولا يذهب بعد النوم، والنوم لفتراتٍ طويلة، وعادةً ما يعانون من أعراض القلق، وانخفاض الطاقة، ومشاكل في الذاكرة، بسبب حاجتهم المستمرة للنوم.[٣]
المراجع
- ^ أ ب “Hypersomnia”, www.emedicinehealth.com, Retrieved 25-12-2017. Edited.
- ^ أ ب Heaven Stubblefield, “Hypersomnia”، www.healthline.com, Retrieved 25-12-2017. Edited.
- ↑ “Physical Side Effects of Oversleeping”, www.webmd.com, Retrieved 25-12-2017. Edited.
