جديد ما أهمية الماء في حياتنا

الماء

يُعدّ الماء أحد أبرز النعم التي أنعم الله عز وجل علينا بها؛ وذلك لأنه أساس الحياة، ويشكل الماء المساحة الأكبر من الكرة الأرضية تقدر بنسبة 71% من مساحتها، وتتشكل بالبحيرات، والبحار، والمحيطات، والأنهار، وللماء العديد من الفوائد التي يقدمها للطبيعة، ولجسم الإنسان، وهذا ما سنتعرف عليه في هذا المقال.^[١]

أهمية الماء

للماء أهمية كبيرة في حياتنا:^[٢]

• اعتماد الإنسان على المياه لقضاء احتياجاته في إعداد الأطعمة والمشروبات.
• استخدام الماء في مجال الزراعة؛ وذلك لري النباتات، وزراعة المحاصيل التي تلزم لغذاء الإنسان والحيوان.
• اعتماد المصانع على الماء، فقد تكون أحد أهم المدخلات، والموارد العملية الصناعية، سواء ان كانت صناعة المواد الغذائية أو صناعة المواد الصلبة، وكذلك صناعة الطائرات والسيارات.
• الاستفادة من الماء حالياً لتوليد الطاقة الكهربائية.
• اعتماد الإنسان على الماء لتلبية احتياجاته الشخصية؛ كالاستحمام، أو القيام ببعض الأعمال اليومية مثل التنظيف.
• الاعتماد على الماء في توازن حرارة الجسم، وحرارة سطح الأرض.
• الإكثار من شرب الماء لحماية الإنسان من الإصابة ببعض الأمراض الخطيرة؛ مثل: أمراض القلب.

أهمية الماء لجسم الإنسان

يعد الماء مهم جدا لصحة الانسان ومن هذه الأمور المهمه لصحة الإنسان:^[٣]

• يزيد نسبة الأيض، كما يعمل على التخلص من الوزن الزائد، والدهون، كما ينصح بشرب كوب من الماء الفاتر صباحاً؛ وذلك لحرق السعرات الحرارية بشكل أسرع.
• يقي الجسم من الإصابة بمرض السرطان، وخصوصاً سرطان الجلد والدم، وذلك من خلال حمايته من الجفاف، وتخليصه من السموم.
• يحافظ على ترطيب الجسم.
• يحافظ على مستوى السوائل في الجسم.
• يحافظ على نسبة الميوعة في الدم.
• يزيد نسبة التركيز.
• يساعد على عملية الهضم، ويحد من مشاكل التشنج، وعسر الهضم.
• يقي من حالات الإمساك؛ وذلك لأنَّ الجفاف أحد الأسباب الرئيسية للإصابة بالجفاف.
• يحمي الكلى من الحصوات؛ وذلك لأن الماء يحد من الترسبات التي تتحول إلى حصوات.
• يزيل السموم من الجسم.
• تنظيم حرارة الجسم؛ وذلك عن طريق ترطيب البشرة، وإفراز العرق.
• يحد من الإصابة بالتشنجات العضلية.
• يعالج حالات الصداع المفاجئ.
• يعالج البشرة من الحبوب والرؤوس السوداء.
• يحارب علامات الشيخوخة، وعلامات التقدم في العمر.
• يوحد لون البشرة، ويساعد على التخلص من البقع السوداء.
• يقي الدماغ من الإصابة بالتلف، كما يقي من الأمراض المتعلقة بالدماغ.
• يحسن المزاج، ويحد من حالات التوتر، والقلق، والاكتئاب.
• يساعد على التخلص من الرائحة المزعجة الصادرة من الفم.

ملاحظة: يحتاج الفرد لترين من الماء في اليوم للحصول على جسم صحي، إلا أن هذا المقدار يختلف من شخص إلى آخر، وذلك حسب العمر.

المراجع

1. ↑ “Water”, www.britannica.com, Retrieved 24-6-2018. Edited.
2. ↑ “1 Water – its importance and source”, www.health.gov.au, Retrieved 24-6-2018. Edited.
3. ↑ Jen Laskey, “The Health Benefits of Water”، www.everydayhealth.com, Retrieved 24-6-2018. Edited.