محتويات
'); }
كيفية تحقيق الأهداف
هناك بعض الخطوات التي يمكن من خلالها تحقيق الأهداف ومنها:[١]
- تحديد الهدف الكبير: أي وضع هدف كبير خلال فترة محددة، فعلى سبيل المثال ما الذي يريد الشخص إنجازه في الأشهر الثلاثة القادمة.
- تقسم الهدف الكبير: يجب أن يقسّم الشخص الهدف الرئيسي لأهداف فرعية طويلة الأجل.
- تقسيم الأهداف الفرعية: يجب على الشخص أن يقسّم الأهداف الفرعية لأهداف قصيرة الأجل والتي يمكن أن تستغرق أسبوعاً أو أسبوعين على سبيل المثال.
- تقسيم الأهداف الصغيرة: يمكن بعد ذلك تقسيم الأهداف القصيرة الأجل إلى خطوات محددة، وذلك بتحديد المهام اليومية التي يجب القيام بها.
- خلق البيئة المناسبة: يجب على الشخص أن يحاول إعداد البيئة المناسبة حوله لتحقيق أهدافه بإزالة المعيقات وتحضير ما يمكن أن يحتاجه بجانبه.
- إشراك الآخرين: يمكن أن يستعين الشخص بالآخرين الذين يدفعونه للقيام بالأمور التي تساعده في تحقيق هدفه.
- تحديد سبب أهمية الهدف: إن تحديد الأسباب التي تجعل الهدف مهماً بشكل ما، يساعد ويحفز على تحقيقه على المدى الطويل.
- جعل الهدف جزءاً من الهواية: يمكن الالتزام بتنفيذ الهدف من خلال ممارسته بانتظام وجعله جزءاً من الهوايات الشخصية.
- المكافآت: يمكن أن يشجع المرء نفسه من خلال تقديم المكآفات المختلفة لنفسه للشعور بالإنجاز والتحفيز على تحقيق المزيد.
- جعل الخطوات نحو الهدف من العادات: يمكن أن يحقّق الشخص المزيد من الإنجاز من خلال اعتياده على السلوكيات المطلوبة نحو الهدف فتصبح سهلة التطبيق بالنسبة له.
'); }
نصائح لتحقيق الأهداف
هناك مجموعة من النصائح للوصول إلى الأهداف وهي:[٢]
- إعادة الحساب: يجب إعادة حسابات الخطوات نحو الهدف من حين لآخر وتغييرها بمرونة عند الحاجة.
- رحلة الألف ميل تبدأ بخطوة واحدة: حيث يمكن أن يبدأ الإنسان من مكانه دون الحاجة أن يعرف كافة التفاصيل ليبدأ في التحرك نحو الهدف.
- عدم الإسراع: يؤدي الإسراع في محاولة الوصول للهدف في قتل الإبداع واستنزاف الطاقات.
- التخلص من الأمور غير المرغوبة: يجب على الشخص التخلّص من كل العادات والأشياء والعلاقات التي قد تعطّله عن تحقيق أحلامه.
- المرح: يجب أن يتعامل الشخص مع نفسه بروح مرحة في عمله لخطواته نحو هدفه حتى يشعر بالمتعة خلال ذلك.
- أخذ فترات راحة: وذلك تجنباً للملل، والرجوع بقوة لتحقيق الأهداف.
- إيقاف المشتتات: يجب أن يوقف الشخص كل ما يشتت انتباهه وتركيزه مثل الهاتف ومواقع التواصل الإجتماعي.
- الامتنان: يجب أن يركّز الشخص على الشعور بالامتنان على كل خطوة رائعة يقوم بها.
الرغبة القوية في الهدف
يجب على الشخص أن يمتلك في داخله رغبة عميقة نحو وصوله إلى الهدف، حيث إن الرغبات الضعيفة لا تجلب النتيجة المطلوبة، لذا عليه أن يرغب بتحقيقه بشدة، ويجب عليه أيضاً أن يتصور حلمه وأن يتخيل نفسه وقد حققه من خلال استخدام قدراته الذهنية في التخيل حول حصوله حقيقةً بظهوره أمام عينيه كصورة واضحة المعالم، والتركيز على تذكير نفسه يومياً به.[٣]
الوضوح في تحديد الهدف
يجب أن يكون الشخص واضحاً في تحديد أهدافه؛ لأنها يجب أن تكون محددة، وقابلة للقياس، وواقعية أيضاً، ويمكن كذلك أن يستخدم دفتر ملاحظات ليسجّل كل خطواته وتتبّعها للحفاظ على تركيزه في سيره نحو الهدف، حتى لا يحيد عن المسار المطلوب، كما يفضل أن يُلهم نفسه بشكل دائم من خلال التحدّث حول هدفه بصوت مسموع، وأن يضع النتائج والتوقعات حول كيفية تغيير حياته للأفضل عند تحقيقه، ومدى جمال النهاية السعيدة التي سيصل إليها، بالإضافة إلى إمكانية الاستعانة بقصص الأشخاص الذين حققوا نفس الأهداف التي يسعى إليها.[٤]
المراجع
- ↑ Christine L. Carter (31-8-2017),“How to Get Better at Achieving Your Goals”، www.psychologytoday.com, Retrieved 15-5-2018. Edited.
- ↑ Piotr Nabielec, “How to Really Achieve Goals”، www.lifehack.org, Retrieved 15-5-2018. Edited.
- ↑ Susan M. Heathfield (8-3-2018), “6 Steps to Accomplishing Your Life Goals and Resolutions”، www.thebalancecareers.com, Retrieved 15-5-2018. Edited.
- ↑ Suzanne Verity, “How to Reach Your Goals”، www.webmd.com, Retrieved 15-5-2018. Edited.
