محتويات
اختيار البيئة المناسبة
يُنصَح باختيار بيئة مناسبة لتسريع وتسهيل الحفظ، وقد تختلف البيئة من شخص إلى آخر، إلا أنّ الأغلبية العظمى من الأشخاص يفضّلون البيئة الهادئة البعيدة عن أيّ مصادر للإلهاء وتشتيت الانتباه، بينما يفضّل الأقلية الحفظ في الأماكن العامة.[١]
التسجيل
يعدّ التسجيل من أنسب الطرق في تسهيل وتسريع الحفظ، وبشكل خاص في المحاضرات؛ حيث يتمّ تسجيل المحاضرات على آلة تسجيل، ثمّ إعادة الاستماع إليها أكثر من مرة.[١]
تدوين المعلومات
يُنصَح بتدوين المعلومات من خلال كتابتها مراراً وتكراراً حتى تصبح مألوفة ومن السهل حفظها بسرعة، كما ينصح باستخدام هذه الطريقة أثناء الاستماع إلى التسجيلات لتسريع عملية الحفظ، والحرص على تقسيم المعلومات التي يتمّ تدوينها إلى فقرات لتسهيل وتسريع عملية حفظها.[١]
اختيار الوقت المناسب للحفظ
أثبتت العديد من الدراسات أنّ الدراسة بعد فترة الظهيرة تساهم في تعزيز التركيز على المهام، كما أنّها تلعب دوراً فعّالاً في تسريع عملية الحفظ مقارنةً مع أيّ وقت آخر خلال النهار.[٢]
ربط المعلومات مع بعضها
يقصد بربط المعلومات مع بعضها البعض؛ بربط المعلومات الجديدة التي يتمّ تعلّمها مع المعلومات القديمة والتي لها علاقة بالمعلومات الجديدة، وتعدّ هذه الطريقة من أهمّ التقنيات التي يستخدمها الدماغ في حفظ المعلومات، وذلك وفقاً إلى لوما ليندا من الكلية الجامعية الطبية.[٢]
الحفظ عن ظهر غيب
يُقصد به تكرار المعلومات حتى يتم استدعاؤها حرفياً، وتستخدم هذه الطريقة في أغلب الأحيان من قبل المغنيين والممثلين لحفظ كلمات الأغاني والأدوار، كما تُستخدَم من قبل الطلاب لحفظ الدروس، والإملاء، وجداول الضرب، وتعريف المصطلحات، والربط بين المفاهيم والمصطلحات وغير ذلك.[٣]
الاستراحة
يُنصَح بأخذ فترة استراحة لمدّة ثلث ساعة تقريباً؛ بهدف منح الجسم والعقل الاسترخاء، مع مراعاة أن تكون فترة الاستراحة من ضمن وقت الدراسة المحدّد.[٤]
المراجع
- ^ أ ب ت Jon Negroni, “How To Memorize Things Quicker Than Other People”، www.lifehack.org, Retrieved 19-12-2017. Edited.
- ^ أ ب Kelly Tatera (18-3-2016), “7 Brain Hacks to Learn and Memorize Things Faster”، www.thescienceexplorer.com, Retrieved 19-12-2017. Edited.
- ↑ “Rote Memorization”, study.com, Retrieved 19-12-2017. Edited.
- ↑ Chris Schoonover, “13 Tricks to Help You Remember What You’ve Learned”، www.lifehack.org, Retrieved 19-12-2017. Edited.
