جديد كيف يصنع السميد

محتويات

١ صنع السميد
٢ القيمة الغذائية للسميد
٣ التمرية بحشوة السميد
- ٣.١ المكوّنات
- ٣.٢ طريقة التحضير
٤ مهلبية بالسميد
- ٤.١ المكوّنات
- ٤.٢ طريقة التحضير

صنع السميد

يعتبر السميد أحد أنواع الطحين الخشن، ويستخدم بشكل كبير في المطبخ الهندي، وخصوصاً في الحلويات المتبّلة، كما يستخدم في المغرب العربي بشكل خاص، وخصوصاً في الفطائر المخبوزة خلال فترة الإفطار، بالإضافة إلى أنه يستخدم من قِبل الإيطاليين في تصنيع المعكرونة والغنوكي، ويختلف السميد في الملمس، حيث يتدرج من الملمس الناعم إلى الخشن، ويعود هذا الأمر إلى صنعه باستخدام القمح الناعم أو الخشن.

القيمة الغذائية للسميد

العنصر الغذائي	القيمة الغذائية لكل 167 غراماً
السّعرات الحراريّة	601 سعره حرارية
الدهون الكلية	1.8 غرام
الدهون المشبعة	0.3 غرام
الصوديوم	1.7 ملليغرام
البوتاسيوم	310.6 ملليغرام
الكربوهيدرات	115.1 غرام
الألياف الغذائية	6.5 غرام
البروتين	21.2 غرام
فيتامين ب6	0.2 ملليغرام
فيتامين إي	0.4 ملليغرام
الكالسيوم	28.4 ملليغرام
الحديد	7.3 ملليغرام
المغنيسيوم	78.5 ملليغرام
الفسفور	227.1 ملليغرام
النحاس	0.3 ملليغرام
الزنك	1.8 ملليغرام

التمرية بحشوة السميد

مدّة تحضير المكوّنات	30 دقيقة
مدّة الطهي	10 دقائق
تكفي لـ	8 أشخاص
طريقة الطهي	القلي

المكوّنات

مكوّنات العجين:

كوب من الدقيق المنخول.
نصف كوب من الماء.
ملعقة كبيرة من السمنة النباتية الذائبة.
ملعقة كبيرة من الزيت النباتي.
ربع ملعقة صغيرة من الملح.
زيت نباتي لفرد العجين.
سكر بودرة.

مكوّنات الحشوة:

كوب من السميد.
ثلاثة أكواب من الحليب السائل كامل الدسم.
ثلاث ملاعق كبيرة من السكر.
ملعقة كبيرة من ماء الزهر.

طريقة التحضير

تحضير العجينة:

اعجن كلاً من: الدقيق، والسمن، وكوب الماء، والزيت النباتي، والملح معاً ولمدّة طويلة إلى أن تصبح العجينة ناعمة جداً.
غطِّ العجين واتركه حتى يرتاح لمدّة ساعتين على الأقل.

تحضير الحشوة:

اجلب قِدراً وضع به كلاً من الحليب والسميد والسكر.
ضع القِدر على النار واخلط المزيج باستمرار حتى يصبح كثيفاً ويبدأ في الغليان.
ارفع المزيج عن النار وأضف إليه ماء الزهر.
ضع المزيج في صينية كبيرة ارتفاعها 1سم، ثمّ اترك الصينية لتبرد.
ادهن سطح الطاولة بالزيت النباتي.
افرد العجينة فوق ذلك السطح باستخدام اليد المغطسة بالزيت، وذلك حتى لا تلتصق العجينة.
افرد العجينة لتصبح رقيقة.
قطّع حشوة السميد إلى مربعات مناسبة لحجم العجينة.
ضع قطعة من حشوة السميد في منتصف قطعة العجين، ومن ثمّ اثنِ الأطراف فوق بعضها وكأنها مغلف.
اقل قطع التمرية في قِدر عميق يحتوي على الزيت النباتي وعلى درجة حرارة متوسطة.
قلّب قطع التمرية حتى تنتفخ وتصبح مقرمشة وذات لون ذهبي.
ارفع التمرية وضعها على ورق المطبخ.
رش كمية كبيرة من السكر الناعم على الوجه.