جديد كيف يتم تنظيف الأسنان

'); }

تنظيف الأسنان بالفرشاة والمعجون

يجب تنظيف الأسنان بالفرشاة والمعجون مرتين على الأقلّ يومياً لمدّة دقيقتين في كلّ مرة، وذلك من خلال اتباع الخطوات الآتية:^[١]

• استخدام فرشاة ناعمة الشعيرات.
• وضع كمية مناسبة من معجون الأسنان على الفرشاة الخاصة.
• وضع الفرشاة على السنّ بحيث تشكل شعيراتها مع خط اللثة زاوية مقدارها 45 درجة.
• تحريك الفرشاة في مواضع أخرى مع ضرورة تكرار الخطوات السابقة.
• تنظيف مكان مضغ الطعام بالفرشاة ذهاباً وإياباً، ومحاولة الوصول إلى الجزء الخلفيّ من الفم.
• يجب في حال نسي الشخص تنظيف أسنانه بالفرشاة والمعجون، فمن الممكن تنظيفها في ذات الوقت بالمياه المالحة.

ملاحظة: يشار إلى أنّ ابتلاع القليل من معجون الأسنان لا يضرّ بالصحة.

'); }

تنظيف الأسنان بالفرشاة الكهربائية

تستخدم الفرشاة الكهربائية للعناية بالأسنان، ولضمان الحصول على نتائج جيدة يجب استخدامها كما يأتي:^[٢]

• وضع الفرشاة على سطح السن.
• الاحتفاظ بها في نفس المكان لمدّة ثلاث ثواني.
• متابعة منحنى سطح السن، وتنظيفه بالفرشاة.
• نقل الفرشاة إلى السن التالي.
• نقل الفرشاة إلى الجهة الداخليّة، والخارجيّة، وسطوح المضغ.

تنظيف الأسنان بالخيط

يجب تنظيف الأسنان بالخيط مرة واحدة على الأقل يومياً، ويتم ذلك من خلال الخطوات الآتية:^[٣]

• أخذ خيط مناسب، ولفّه حول الأصابع الوسطى، ودعمه بإصبعي الإبهام.
• إدخال الخيط بلطف بين الأسنان، وتحريكه جنباً إلى جنب برفق.
• استخدام منطقة أخرى من الخيط بشرط أن تكون نظيفة، وتنظيف الأسنان بها مرة أخرى.

تنظيف الأسنان بطرق طبيعية

يُمكن تنظيف الأسنان بالطرق الطبيعية الآتية، وهي:^[٤]

• وضع القليل من صودا الخبز على فرشاة الأسنان، ثمَّ تنظيف الأسنان بالفرشاة وفق الطريقة المعتادة لمدّة دقيقتين.
• أخذ قطعة من قشور الموز، وفركها بلطف حول الأسنان لمدّة دقيقتين تقريباً، حيث تحتوي على كميات عالية من البوتاسيوم، والمغنيسيوم، والمنغنيز الذي يُزيل البقع، ويُبيّض الأسنان.
• مزج خلّ التفاح بالماء، ثمَّ شطف الفم والمضمضة لمدّة دقيقة واحدة، لأنّ حموضة خلّ التفاح تُزيل البقع، وتُحسّن الصحة العامة للفم.
• ترك قشر البرتقال على الأسنان لمدّة 3-5 دقائق، حيث يحتوي البرتقال على مركب طبيعيّ يُسمى الليمونين، وهو من المضادّات القويّة للأكسدة، والالتهابات.

المراجع

1. ↑ “OralHealthcarePackFinalwebversion”, www.healthysmiles.org.nz, Retrieved 1-6-2018. Edited.Page 5,6,7.
2. ↑ ” How to Use an Electric Toothbrush”, www.wikihow.com, Retrieved 1-6-2018. Edited.
3. ↑ “5 Steps to a Flawless Floss”, www.mouthhealthy.org, Retrieved 1-6-2018. Edited.
4. ↑ “Keep Your Gums and Teeth Healthy the ‘Natural’ Way”, www.webmd.com, Retrieved 1-6-2018. Edited.