'); }
تناول البيوتين
يُنصح بتناول المكمل الغذائي (البيوتين) لتعزيز نمو الأظافر ومنعها من التقصف، ويُمكن الحصول عليه من الصيدليات أو من مخازن بيع الأغذية الصحية، ويُحذّر تناول كميات كبيرة من البيوتين إن كانت دون إشراف الطبيب، أو يُمكن تناول البيوتين من مصادره الطبيعية حيثُ يتواجد في الحليب، والشعير، وحبوب الذرة، والبروكلي، والأجبان، والصويا، والأفوكادو، وصفار البيض، والأسماك، والدجاج.[١]
الحدُّ من التعرّض للماء
يُنصح بالحدّ من تعرّض الأظافر للماء للحفاظ عليها من التكسر، من خلال الحرص على ارتداء القفازات عند القيام بالأعمال المنزلية مثل غسل الصحون أو استعمال أنواع السوائل المختلفة.[١]
'); }
استخدام الثوم
يَندرج الثوم تحت قائمة المواد الطبيعية المُضادة للالتهابات والميكروبات، كما يُعد من العلاجات المنزلية لتحفيز نمو الأظافر وإطالتها والحفاظ على صحتها، ويكون هذا من خلال قطع فص ثوم إلى نصفين ثمّ فرك الأظافر بالثوم وتركهم لمدّة قليلة، ويُمكن أيضاً هرس عدّة فصوص من الثوم للحصول على عجينة توضع على الأظافر وتُترك لمدّة خمس دقائق، ويُنصح بتكرار هذا العلاج لمدّة أسبوع للحصول على أفضل نتائج.[٢]
استخدام زيت الزيتون
يُعد زيت الزيتون من أفضل العناصر الطبيعية للحفاظ على صحة البشرة والشعر والأظافر، وقد يُساهم في الحفاظ على الأظافر لامعة وصحية، ويكون هذا من خلال اتباع إحدى الطرق التالية:[٣]
- الطريقة الأولى: مزج مقدار من الماء الدافئ مع بضعة قطرات من زيت الزيتون، ثمّ نقع الأظافر بالمحلول الناتج لبضع دقائق، مع تدليك الأظافر، ويُنصح بتكرار هذه العملية يومياً.
- الطريقة الثانية: مزج مقدار من عصير الليمون مع بضع ملاعق من زيت الزيتون، ثمّ نقع الأظافر بالمحلول الناتج لبضع دقائق، وتكرار هذه الوصفة يومياً للحصول على أفضل نتائج.
- الطريقة الثالثة: تسخين مقدار من زيت الزيتون ثمّ نقع الأظافر فيه لعدّة دقائق، ثمّ ارتداء قفازات لعدّة ساعات أو طوال الليل، ثمّ غسل اليدين ووضع كريم مُخصص للأظافر عليهما وتكرار هذه العلاج بانتظام للحصول على نتائج مُثلى.
المراجع
- ^ أ ب “How to Make Nails Grow Faster”, www.wikihow.com, Retrieved 17-10-2018. Edited.
- ↑ “Top 20 Natural Home Remedies For Nail Growth At Home”, www.vkool.com, Retrieved 17-10-2018. Edited.
- ↑ “21 Tips on how to get shiny nails naturally at home”, www.vkool.com, Retrieved 17-10-2018. Edited.
