محتويات
خطوات لاستقبال العام الجديد
هناك بعض الخطوات التي يمكن للشخص عن طريقها أن يبدأ عامه الجديد وهي:[١]
- وضع هدف واقعي وواضح بحيث يمكن الوصول إليه.
- محاولة وضع خطة جيدة للبقاء على المسار الصحيح.
- تحديد الخطوات التي يمكن بها تنفيذ الخطة التي تم تحديدها.
- وضع خطوات للتمسك بالقرارات السنوية الجديدة.
- وضع تكتيكات فعالة للحفاظ على اللياقة في العام الجديد أوإنقاص الوزن.
- التفكير بترك عادة سيئة ومضرة خلال العام.
- الأكل بصورة صحية بهدف تعزيز مستويات الإنتاجية والطاقة في الجسم.
- محاولة إدارة الأموال بشكل سليم.
- البدأ في العمل أو المشروع التجاري الخاص.
كيفية وضع أهداف جديدة للعام الجديد
هناك بعض الخطوات التي يمكن من خلالها وضع أهداف لبدء حياة جديدة للعام الجديد وهي:[٢]
- عمل جلسة عصف ذهني لتحديد كافة المشروعات والأهداف التي يجب القيام بها خلال العام الجديد.
- تجميع الأهداف المتشابهة معاً لتصبح واضحة بشكل أكبر.
- تقليص الأهداف إلى خمسة أهداف وتقسيمها على نصفي العام من أجل ضمان تحقيقها.
- إنشاء إطار زمني محدد لكل هدف من أجل تحقيقه.
- إعادة التقييم بعد شهر من أجل الإبقاء على الأهداف الممكنة وإسقاط الصعبة، كما يمكن استبدال أي هدف بآخر.
نصائح للبدء في سنة جديدة
هناك بعض النصائح التي يمكن من خلالها البدء بصفحة جديدة في العام الجديد ومنها:[٣][٤]
- ممارسة التأمل وزيادة الوعي الروحي.
- ممارسة التوقف بعيداً عن زخم الحياة والضوضاء.
- ممارسة التركيز على المهمة الحالية.
- الحفاظ على الخفة والفكاهة والانفتاح.
- ممارسة الامتنان والتقدير لمختلف الأشياء الجميلة.
- عمل مراجعة سنوية عن إنجازات العام الماضي.
- إنهاء ما بدأه المرء من مشاريع ومهمات من العام الماضي.
- التفكير بواقعية تجاه الأحلام الخاصة.
- التركيز على ما يريده الشخص بالفعل.
- الاعتناء بالنفس خلال العام الجديد من حيث الصحة والرفاهية للقيام بالأدوار المختلفة بصورة جيدة.
المراجع
- ↑ Lana Winter-Hébert, “The Ultimate Lifehack Guide for Your New Year”، www.lifehack.org, Retrieved 24-7-2018. Edited.
- ↑ SAVA TANG ALCANTARA (13-6-2017), “How to Set Goals in New Year”، www.livestrong.com, Retrieved 24-7-2018. Edited.
- ↑ Olivia Ames Hoblitzelle (3-1-2018), “What Is Most Important In the New Year?”، www.psychologytoday.com, Retrieved 24-7-2018. Edited.
- ↑ Lori Thayer, “Top 5 Ways to Start the Year Off Right”، www.lifehack.org, Retrieved 24-7-2018. Edited.
