الهدوء
يجب الإتسام بالهدوء لإمتصاص غضب الرجل والسماح له بالتفيس عن ذاته وربما الصراخ، ولكن يجب التفريق بين ذلك وبين التوبيخ أو الإهانات اللفظية الذي يُمكن علاجه من خلال تبرير غضبه ومساعدته ونبيهه دون إهانات يم توجيهها للطرف الآخر.[١]
الإعتذار
إحدى طرق إمتصاص غضب الطرف الآخر هي الإعتذار عندما يصدر بعضاً من الأخطاء، حيثُ إنَّ الإعتذار ليس ضعفاً بل يدل على فهم مشاعر الآخرين وتقديرهم، ويجب التأمل في المواقف التي تصدر عن الإنسان لمعرفة ما إذا كانت صحيحة أم خاطئة تحتاج إلى إعتذار.[١]
إنتقاء الكلام
إحدى طرق إمتصاص الغضب هي الحذر عند بوح الكلمات وإنتقاءها جيداً، حيثُ أنَّ الشخص الغاضب لا يُحب سماع كلمة إهدأ أو جملة كن عاقلاً، فذلك سيزيد من غضبه وسيُشعل النار بدلاً من تهدئتها.[١]
الإصغاء
إحدى طرق إمتصاص الغضب هي الإصغاء وتدعيمه باستعمال لغة الجسد وإشراك الحواس في ذلك، حيثُ يُمكن النظر إلى العيون والمشاركة في الحديث وطرح التساؤلات فقد يُساعد ذلك في جلب الهدوء والراحة.[١]
كيف تمتصين غضب الرجل
بالإضافة إلى ما سبق يُمكن إمتصاص غضب الزوج من خلال اتباع الخطوات التي سنذكرها فيما يلي:[٢]
- مُقابلة غضب الزوج برسم إبتسامة هادئة على الوجه.
- إلتزام الصمت عندما يُخطء الزوج أمام الناس وعدم تصويب الخطأ أمامهم، وبالتأكيد أيضاً عدم تشجيعه على ذلك.
- الإبتعاد عن الشكوى طيلة الوقت.
- إحدى طرق إمتصاص الغضب هي استعمال اسم الشخص وعدم مناداته بنكرة أو اسم مجهول، حيثُ سيُشعر ذلك الطرف الآخر بالإهتمام بحل المشكلة وإمتصاص الغضب.[٣]
- إحدى طرق إمتصاص الغضب هي الإتصاف بالصبر والعثور على بعض الكلمات الموجزة والقصيرة والتي يُمكن أن تُخفف من حدة غضب الطرف الآخر وتُهدئ من روعه.[٣]
المراجع
- ^ أ ب ت ث “How to Calm an Angry Person”, wikihow, Retrieved 11-05-2018. Edited.
- ↑ رمضان حافظ، كيف تسعدين زوجك وتحافظين عليه، صفحة 51. بتصرّف.
- ^ أ ب Carl T. Holscher, “How To Communicate With Irrational And Angry People”، lifehack, Retrieved 11-05-2018. Edited.
