محتويات
'); }
دهون الوجه
تعاني الكثير من السيدات من مشكلة الدهون في الوجه، نتيجة عدة أسباب، منها: كثرة تناول الأطعمة الدسمة، أو انغلاق مسام البشرة نتيجة الاستعمال المتكرر لمستحضرات التجميل وإهمال تنظيفها بشكلٍ جيد، أو قلة شرب الماء، أو ملامسة الوجه بشكلٍ مستمر، الأمر الذي يسبب الشعور بالإحراج، وعدم الثقة بالنفس، لذلك يلجأن للتخلص من هذه المشكلة عن طريق تطبيق العديد من الوصفات الطبيعية، والتي سنعرفكم على بعضها في هذا المقال.
كيف تتخلص من دهون الوجه
وصفة الموز والعسل
هرس موزة، ثمّ إضافة ست ملاعق صغيرة من العسل إليها، ومزجهما جيداً للحصول على خليطٍ متجانس، ثمّ وضعه على الوجه، وتركه لمدة 15 دقيقة، ثمّ غسله بالماء الدافئ، وينصح بتكرار هذه الوصفة 3 مرات كل أسبوع.
'); }
وصفة زلال البيض والليمون
مزج زلال بيضة مع كمية كافية من عصير الليمون الحامض للحصول على مزيجٍ متجانس، ثمّ وضعه على البشرة، وتركه لمدة 10 دقائق حتى يجف بشكلٍ كامل، ثمّ غسله بكمية كافية من ماء الورد، ثمّ ترطيبه بكريم مرطب.
وصفة الفراولة والزبادي
هرس حبة فراولة، ومزجها مع ملعقتين صغيرتين من الزبادي للحصول على خليطٍ متجانس، ثمّ وضعه على الوجه، وتركه لمدة ثلث ساعة حتى يجف بشكلٍ كامل، ثمّ غسله بالماء الدافئ.
وصفة النشا
دهن الوجه بكمية كافية من زيت الزيتون، ثمّ مزج ملعقتين صغيرتين من النشا مع كمية كافية من الماء للحصول على عجينة طرية، ثمّ وضعها على الوجه، وتركها لمدة ثلث ساعة، وغسلها بالماء الفاتر، وتجفيف الوجه جيداً.
وصفة الليمون وماء الورد
مزج عصير نصف ليمونة مع كمية قليلة من ماء الورد للحصول على مزيجٍ متجانس، ثمّ تغميس قطنة فيه، ودهن الوجه بها، مع التدليك بخفة، والانتظار لمدة 10 دقائق، ثمّ تغميس القطنة مرة أخرى في المزيج، ومسح الوجه بها، وتدليكه بخفة، ثمّ الانتظار 10 دقائق أخرى، وتكرار نفس الخطوات، وينصح بتكرار هذه الوصفة ثلاث مرات كل أسبوع.
نصائح للتخلص من دهون الوجه
- شرب كميات كافية من الماء كل يوم، أي بما يعادل ثمانية أكواب على الأقل، لأنه يساعد الجسم على التخلص من الخلايا المسؤولة عن إفراز الدهون.
- الابتعاد عن تناول الأغذية المشبعة بالدهون، كالوجبات السريعة، والأطعمة المعلبة والجاهزة.
- تقليل تناول المشروبات الغازية، والحلويات، والسكريات.
- الابتعاد عن تناول الأطعمة المالحة، لأنها تؤدي إلى حبس السوائل في الجسم، مما يؤدي لزيادة الدهون في الجسم خاصةً في الوجه.
- الالتزام بوجبة الإفطار كل يوم، لأنها تمنح شعوراً بالشبع مما يقلل كمية الأطعمة الدسمة المتناولة على وجبة الغداء.
- تجنب تناول المشروبات الكحولية.
- النوم لساعات كافية كل ليلة، علماً أن اضطراب ساعات النوم يؤثر بشكلٍ سلبي على عمل الغدد الصماء المسؤولة عن تخزين الدهون في الجسم.
- الالتزام بممارسة التمارين الرياضية كل يوم.
- الحرص على تناول الأطعمة الغنية بالكالسيوم، لأنه يقلل حبس السوائل في الجسم، وبالتالي يقلل ظهور دهون الوجه.
- تناول كميات كافية من الفواكه والخضروات الورقية.
- الاهتمام بنظافة الوجه، وغسله بانتظام، وتنظيف مساحيق التجميل جيداً.
